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Beendet bzw. abgesagt Ausfall: Feldenkrais für SeniorInnen

Fr. 29.09.2017 (17:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 10.11.2017, 6 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 172H4401
Dozentin: Inge Michel-Schreyer

Haben Sie das Bedürfnis Ihre Beweglichkeit zu erhalten zu verbessern oder wieder neu zu entdecken? Mit der Feldenkrais-Methode lernen Sie ihren Körper besser wahrzunehmen und sich auf spielerische Weise leichter zu bewegen. Leichte Übungen lenken Ihre Achtsamkeit auf die eigene Körperwahrnehmung. Oft erleben ältere Menschen in den Feldenkrais-Stunden, wie sich die angeblich „altersbedingten Einschränkungen“ positiv verändern. Menschen jeden Alters können nachhaltig lernen. Die Schwerpunkte dieses Kurses sind der Gleichgewichtssinn und die Beweglichkeit der Füße und Beine.

Beendet bzw. abgesagt Ausfall: Feldenkrais

Fr. 29.09.2017 (18:15 - 19:15 Uhr) - Fr. 10.11.2017, 6 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 172H4402
Dozentin: Inge Michel-Schreyer

Die Feldenkrais-Methode ermöglicht es Ihnen die natürliche Fähigkeit für leichte und anmutige Bewegungen wieder zu entdecken. Durch die Reorganisation gewohnter Verhaltensmuster können Blockaden und Spannungen gelöst werden. An diesen Abenden werden Sie sich ganz der Wahrnehmungsfähigkeit ihres Körpers widmen. Die Freude an Bewegung, sowie Neugierde auf Neues wird Ihnen mehr Bewegungsspielraum verschaffen. Die aufeinander aufbauenden Lektionen verbessern täglich angewandte Funktionen wie z. B. Stehen, Sitzen, oder Gehen. Ein Gefühl von Leichtigkeit kann sich einstellen.

wenig Plätze frei Pilates im Flow (für Sie und Ihn)

Mi. 27.09.2017 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mi. 24.01.2018, 15 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 172H4403
Dozentin: Helga Künzel

Ein Mix aus Pure Pilates, neuesten Faszien-Pilates-Übungen sowie Yoga-Elementen. Abgerundet mit Entspannungs- und Dehnübungen. Abwechslungsreich, kraftvoll, wohltuend und immer im Einklang mit dem Körper – diese Stunde ist für alle geeignet, welche die Grundkenntnisse des Pilates beherrschen und Lust auf Vielfalt haben. Nach der Stunde fühlen wir uns wohl und dem Alltag neu gewachsen.

Plätze frei Pilates für Mann und Frau

Di. 26.09.2017 (17:45 - 18:45 Uhr) - Di. 30.01.2018, 15 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 172H4404
Dozentin:

Pilates ist ein Training für Männer und Frauen, mit dem Sie Ihre tief liegende Muskulatur stärken können. Mittelpunkt des Trainings ist den Körper zu kräftigen, die Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren, die Haltung zu verbessern und die Koordinationsfähigkeit zu steigern. Jede Bewegung wird bewusst und aufmerksam mit der Atmung abgestimmt durchgeführt.

Plätze frei Zumba

Di. 26.09.2017 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 30.01.2018, 15 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 172H4406
Dozentin: Monika Danihelikova

Zumba ist Spaß an der Bewegung. Zu aktuellen Hits und lateinamerikanischen Rhythmen bewegen wir uns, haben Spaß und werden bestimmt richtig ins Schwitzen kommen. Zumba ist für jede Altersgruppe und jeden Personenkreis geeignet. Grundkenntnisse sind nicht erforderlich!

Plätze frei Keine Chance dem Winterspeck!

Fr. 29.09.2017 (09:45 - 10:45 Uhr) - Fr. 09.02.2018, 17 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 172H4408
Dozentin: Martina Hübner

Mit der abwechslungsreichen Fitnessgymnastik kommen Sie beschwingt und mit viel Spaß durch den kommenden Winter. Zu fetziger Musik mobilisieren, kräftigen, dehnen und entspannen wir den ganzen Körper. Mit verschiedenen Übungen, unter anderem mit Geräten wie Bällen, Hanteln oder Theraband, trainieren wir Kondition, Beweglichkeit und Koordination. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen. Auch Männer sind willkommen.



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