Du wolltest schon immer mal Yoga probieren, ob es Dir auch gefällt? Dann ist dieser Schnupperkurs genau das Richtige für Dich! In fünf Stunden steigst Du ein ins Yoga und lernst die Grundlagen kennen.

Du wolltest schon immer mal Yoga probieren, ob es Dir auch gefällt? Dann ist dieser Schnupperkurs genau das Richtige für Dich! In fünf Stunden steigst Du ein ins Yoga und lernst die Grundlagen kennen.

In diesem Kurs stehen Entspannung und Regeneration im Vordergrund. Durch Atemübungen, sanfte, achtsam ausgeführte Dehn- und Kräftigungsübungen, in Verbindung mit der Atmung und verschiedenen Techniken zur Tiefenentspannung, sollen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Yoga ist ein ganzheitliches Übungsprogramm für Körper, Geist und Seele. Durch die Kombination von Atmung, Bewegung und verschiedenen Tiefenentspannungstechniken wird Stress abgebaut, die Verspannungen werden gelöst und eine positive Einstellung gewonnen.

Für alle Junggebliebenen ab 50, die sich schon immer für Yoga interessiert haben, aber nicht auf dem Boden sitzend üben können. Dies kann nach einer OP oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen an Knien, der Hüfte oder am Rücken der Fall sein. Wir üben ein sanftes Yoga im Sitzen auf dem Stuhl, das Sie beweglicher und flexibler macht und Ihre Atmung verbessert. Ein regelmäßiges Training hilft Ihnen auch eine positivere Einstellung zu erreichen.

Gleicher Kurs wie oben.

Für Teilnehmer, die bereits Erfahrung mit Yoga haben. Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist Tausende von Jahren alt. Es ist das älteste überlieferte Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Der Kurs umfasst: Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Shavasana (Tiefenentspannung). Durch regelmäßige Yoga-Übungen können Sie ein Gefühl der völligen Entspannung erfahren. Sie bekommen mehr Energie, Vitalität, geistige Klarheit und Selbstvertrauen.

Yoga ist ein ganzheitliches Übungsprogramm für Körper, Geist und Seele. In diesem Kurs werden speziell Asanas (Körperübungen) angeboten, die die Rücken- und Bauchmuskulatur bis in die Tiefe kräftigen und dehnen und so die Wirbelsäule unterstützen. Durch die Kombination von Atmung, Bewegung und verschiedenen Tiefenentspannungstechniken wird Stress abgebaut, die Verspannungen werden gelöst und eine positive Einstellung gewonnen.

Wenn Du zwischen 9 und 13 Jahre alt bist und etwas tun möchtest, das gleichzeitig deinen Körper, deinen Geist und deine Seele stärkt, dann ist dieser Kurs genau der richtige für dich. Denn Yoga ist ein ganzheitliches Übungsprogramm, das Dir dabei hilft, Deine Körper- und Sinneswahrnehmung ebenso zu verbessern wie Deine Konzentration. Die Kombination von Atmung und sanften, achtsam ausgeführten Dehn- und Kräftigungsübungen unterstützt die Entwicklung und Bewahrung Deiner körperlichen Beweglichkeit, Deiner Kraft, aber auch Deiner Koordination und Deines Gleichgewichts. Mit verschiedenen Tiefenentspannungstechniken lernst du außerdem, Stress abzubauen, damit Körper und Geist zur Ruhe kommen können.