Pfaffenhofen >> Gesundheit & Fitness >> Sommerkurse Bewegung und Fitness
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Veranstaltung "Gesundheitsbewusstes Laufen" (221A4510) ist für Online-Anmeldungen nicht freigegeben.

Gesundheitsbewusstes Laufen

Do. 21.04.2022 (18:30 - 19:45 Uhr) - Do. 16.06.2022, 8 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4510
Dozent: Jürgen Gerstner

Ein einfaches, individuell ausgerichtetes Bewegungstraining ohne Wettkampfcharakter. Gehen und Laufen im Wechsel. Bestimmte Lauf-Koordinationsübungen und Dehnübungen runden das Training ab. Teilnehmen kann (fast) jede*r - unabhängig von Alter und eigenem Fitnesslevel - der den Willen hat, für seinen Körper Zeit zu investieren und sich sanft ausdauernd zu belasten. Ziel ist es, den persönlichen optimalen Fitnesslevel zu erreichen und das Wohlbefinden zu stärken. Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.



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