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auf Warteliste Fit bis ins hohe Alter

Mo. 21.03.2022 (15:15 - 16:15 Uhr) - Mo. 11.07.2022, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4486
Dozentin: Andrea Kneißl

Gleicher Kurs wie oben.

auf Warteliste Fit bis ins hohe Alter

Mo. 21.03.2022 (16:30 - 17:30 Uhr) - Mo. 11.07.2022, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4487
Dozentin: Andrea Kneißl

Gleicher Kurs wie oben.

Traditionelles Taekwon-Do für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren

Sa. 26.03.2022 (18:30 - 19:15 Uhr) - Sa. 21.05.2022, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4501
Dozent: Dominik Räußner

In der traditionellen Kampfkunst bildet man neben den körperlichen Fähigkeiten wie Schnelligkeit, Gelenkigkeit und Ausdauer auch die Disziplin, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren sowie den Ehrgeiz, bei Problemen nicht gleich aufzugeben. In diesem Kurs, der speziell für Jugendliche und Erwachsene konzipiert ist, lernen wir neben einem idealen Workout auch erste Schritte einer effektiven Selbstverteidigung und versuchen uns an einigen typischen Kicktechniken des Taekwon-Do. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wir trainieren ohne Leistungsdruck und barfuß auf einem Mattenboden.

Selbstverteidigung für Frauen

Fr. 29.04.2022 18:00 - 22:00 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4504
Dozent: Thomas Würmser

Selbstverteidigung für Frauen ist ein wichtiges Thema. Wer lernt, sich selbst verteidigen zu können, kann auch in Gefahrensituationen richtig reagieren. Ob bei einer Rangelei oder Schlägerei, in die man unfreiwillig hineingezogen wird, oder sogar in einer Nothilfe-Situation, in der man einer anderen Person gegen einen Angreifer helfen will - erlernte Selbstverteidigungstechniken können das eigene und auch das Leben anderer retten.

Gesundheitsbewusstes Laufen

Do. 21.04.2022 (18:30 - 19:45 Uhr) - Do. 16.06.2022, 8 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4510
Dozent: Jürgen Gerstner

Ein einfaches, individuell ausgerichtetes Bewegungstraining ohne Wettkampfcharakter. Gehen und Laufen im Wechsel. Bestimmte Lauf-Koordinationsübungen und Dehnübungen runden das Training ab. Teilnehmen kann (fast) jede*r - unabhängig von Alter und eigenem Fitnesslevel - der den Willen hat, für seinen Körper Zeit zu investieren und sich sanft ausdauernd zu belasten. Ziel ist es, den persönlichen optimalen Fitnesslevel zu erreichen und das Wohlbefinden zu stärken. Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene

Sa. 12.02.2022 (09:15 - 10:45 Uhr) - Sa. 23.04.2022, 9 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4541
Dozent: Armin Kurz

Die gesunde Freizeitbeschäftigung mit dem professionellen Federballspiel. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Anmeldungen von Einzelpersonen sind möglich.

Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene

Sa. 12.02.2022 (10:45 - 12:15 Uhr) - Sa. 23.04.2022, 9 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4542
Dozent: Armin Kurz

Die gesunde Freizeitbeschäftigung mit dem professionellen Federballspiel. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Anmeldungen von Einzelpersonen sind möglich.

Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene

So. 13.02.2022 (17:00 - 19:00 Uhr) - So. 24.04.2022, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4543
Dozent: Armin Kurz

Die gesunde Freizeitbeschäftigung mit dem professionellen Federballspiel. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Anmeldungen von Einzelpersonen sind möglich.

Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene

So. 13.02.2022 (19:00 - 21:00 Uhr) - So. 24.04.2022, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4544
Dozent: Armin Kurz

Die gesunde Freizeitbeschäftigung mit dem professionellen Federballspiel. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Anmeldungen von Einzelpersonen sind möglich.

Tennis für Anfänger

Mi. 16.03.2022 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 13.04.2022, 5 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4550
Dozent: Hans-Hubert Nöth

Erlernt werden die Grundtechniken: Vorhand, Rückhand, Flugball und Aufschlagen.



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