Zweigstellen >> Pörnbach
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Zweigstellenleitung und Anmeldung: Rosemarie Dauer, Rathaus Reichertshofen


Montags bis freitags 8.00 - 12.00 Uhr


Telefon: 08453 51221, Fax: 08453 512921, Tel. privat: 08446 1221, E-Mail: dauer@reichertshofen.de

Plätze frei Fit Yoga (für Männer und Frauen)

Di. 27.09.2022 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 22.11.2022, 8 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 222K4101
Dozentin: Irmi Reisinger

Dynamische und statische Übungen aus dem Yoga trainieren Beweglichkeit, Durchhaltevermögen, Ausdauer und Kraft. Konzentration, Leistungsvermögen und Energie können bei regelmäßigem Üben verbessert werden. Die Verbindung und Koordination von bewusster Atmung und Bewegung spielt eine zentrale Rolle. Fortlaufender Kurs, sportliche Neueinsteiger gerne willkommen.

auf Warteliste Fit Yoga (für Männer und Frauen)

Mi. 28.09.2022 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 26.10.2022, 5x in Pörnbach − Kurs-Nr. 222K4101_1
Dozentin: Irmi Reisinger

Dynamische und statische Übungen aus dem Yoga trainieren Beweglichkeit, Durchhaltevermögen, Ausdauer und Kraft. Konzentration, Leistungsvermögen und Energie können bei regelmäßigem Üben verbessert werden. Die Verbindung und Koordination von bewusster Atmung und Bewegung spielt eine zentrale Rolle. Fortlaufender Kurs, sportliche Neueinsteiger gerne willkommen.

auf Warteliste Fit Yoga (für Männer und Frauen)

Di. 27.09.2022 (19:45 - 20:45 Uhr) - Di. 22.11.2022, 8 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 222K4102
Dozentin: Irmi Reisinger

Gleicher Kurs wie oben.

auf Warteliste Hatha-Yoga

Mi. 05.10.2022 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 11.01.2023, 12 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 222K4103
Dozentin: Doris Bark

Yoga ist ein ausgewogenes System von Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen. Jeder kann im Rahmen seiner Möglichkeiten lernen, den eigenen Körper zu kräftigen und zu dehnen, den Geist zu sammeln und Verspannungen zu lösen. Durch das immer feinere innere Spüren und geduldige Annehmen unseres Körpers, können wir den Belastungen des Alltags entspannter und gelassener begegnen.

Plätze frei Pilates für Fortgeschrittene

Di. 04.10.2022 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 13.12.2022, 10 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 222K4401
Dozentin: Nikola Rudolf

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

auf Warteliste Pilates für Fortgeschrittene

Di. 04.10.2022 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 13.12.2022, 10 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 222K4402
Dozentin: Nikola Rudolf

Gleicher Kurs wie oben.



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