Pfaffenhofen >> Gesundheit & Fitness >> Selbstverteidigung
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wenig Plätze frei HIIT - High Intensity Intervall Training - online

Mo. 20.09.2021 (19:15 - 19:45 Uhr) - Mo. 06.12.2021, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4458_O
Dozent: Thomas Würmser

HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining, das Ihre Ausdauer steigern und die Fettverbrennung ankurbeln kann. Das Training besteht aus kurzen, aber sehr intensiven Übungen, die dafür sorgen, dass z.B. Bauchfett nach kurzer Zeit schon verlorengeht. Gezielte Trainingseinheiten können für einen verstärkten Muskelaufbau und einen effektiven Fettabbau sorgen. Ein Workout dauert nicht länger als eine halbe Stunde - und das Ganze online, von zu Hause aus!

Fitness Fighting Thai Bo - online

Di. 21.09.2021 (18:00 - 18:30 Uhr) - Di. 07.12.2021, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4502_O
Dozent: Thomas Würmser

Mit dem Fitness Fighting trainieren Sie Ihren kompletten Körper mit einem Mix aus Kampfsport, Rhythmus und Bodyweighttraining. Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten bringen Sie ordentlich ins Schwitzen. Die Muskulatur im gesamten Körper wird trainiert.



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