1500 (231A4105_O) Kurs fällt aus!

Geeignet auch für Anfänger. Körperwahrnehmung ist eine achtsamkeitsbasierte Technik, die das bewusste Erleben wesentlicher Körperprozesse anregt. Achtsamkeit als Wahrnehmungsprozess beinhaltet eine besondere Form der Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment, absichtsvoll und nicht urteilend. Empirische Studien zeigen, dass Körperwahrnehmung die Selbstregulation fördert. Je besser sie ist, desto besser können psychosomatische Stressreaktionen rechtzeitig erkannt und gesundheitsförderlich optimiert werden. Der Kurs bittet einen Einstieg in der Thematik sowohl in der Theorie als auch in der Praxis.

Bitte mitbringen:
Bitte bereithalten: Bequemer Stuhl, Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung..

Zeitraum und Kosten
Dienstag 28.02.2023 - Dienstag 02.05.2023, 19:00 - 19:45 Uhr, 8 x, 46,00 €

Wichtiger Hinweis:

Teilnehmen von zu Hause aus!
Sie benötigen für den Onlinekurs einen Laptop, ein Tablet oder einen Computer mit Kamera und Mikrofon sowie eine ausreichend gute Internetverbindung. Eine Teilnahme via Smartphone ist möglich, wird allerdings aufgrund der geringen Bildschirmgröße nicht empfohlen. Die Zugangsdaten samt Anleitung erhalten Sie nach der Anmeldung.