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deepWORK

Mo. 21.03.2022 (09:30 - 10:30 Uhr) - Mo. 20.06.2022, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4459
Dozentin: Petra Lattner

Ein funktionelles, anstrengendes Training mit 100 % Fettverbrennung. deepWORK ist ein Cardio-Intervalltraining das angestaute Energien löst und gleichzeitig lässt es Dich Deine innere Stärke entdecken. Lerne loszulassen und an Deine persönliche Grenze zu gehen. In deepWORK werden unsere Faszien (Teile des Bindegewebes) durch gezielte Bewegungen und Ansteuerungen gelöst und neu strukturiert. Ein neuer Trend, der süchtig macht!

deepWORK

Mi. 23.03.2022 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mi. 22.06.2022, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4460
Dozentin: Petra Lattner

Gleicher Kurs wie oben.

Faszien Fit - online

Mo. 28.03.2022 (18:00 - 18:50 Uhr) - Mo. 09.05.2022, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4462_O
Dozentin: Viola Baier

Ein gezieltes und doch umfassendes Training für die Stärkung der Faszien ist nicht nur wichtig sondern tut auch unheimlich gut. Abwechslungsreiche Bewegungen, Mobilisierung und Dehnung mit Schwerpunkt auf die unterschiedlichen Faszien machen das Training sehr wertvoll. Für jeden geeignet, der seinem Körper etwas Gutes tun will und einen positiven Ausgleich zum Alltag schaffen möchte.

Faszien Fit - online

Mo. 02.05.2022 (18:00 - 18:50 Uhr) - Mo. 06.06.2022, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4463_O
Dozentin: Viola Baier

Ein gezieltes und doch umfassendes Training für die Stärkung der Faszien ist nicht nur wichtig sondern tut auch unheimlich gut. Abwechslungsreiche Bewegungen, Mobilisierung und Dehnung mit Schwerpunkt auf die unterschiedlichen Faszien machen das Training sehr wertvoll. Für jeden geeignet, der seinem Körper etwas Gutes tun will und einen positiven Ausgleich zum Alltag schaffen möchte.

auf Warteliste Fit for fun

Mi. 23.03.2022 (19:15 - 20:15 Uhr) - Mi. 06.07.2022, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4467
Dozent: Rainer Graßl

Spaß und Freude an der Bewegung, verstärkte Kraft und bessere Kondition durch kreative Gymnastik- und Fitnessübungen sind das Ziel dieses Kurses. Ein Herz-Kreislauf-Training, kombiniert mit einer wirbelsäulenfreundlichen Gymnastik, alles bei flotter Musik. Zum Ausklang jeder Stunde gehört ein Entspannungsteil.

Fit for fun - online

Mo. 21.03.2022 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 04.07.2022, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4467_O
Dozent: Rainer Graßl

Spaß und Freude an der Bewegung, verstärkte Kraft und bessere Kondition durch kreative Gymnastik- und Fitnessübungen sind das Ziel dieses Kurses. Ein Herz-Kreislauf-Training, kombiniert mit einer wirbelsäulenfreundlichen Gymnastik, alles bei flotter Musik.

bodyART® - best age 50/60+

Mo. 21.03.2022 (10:40 - 11:40 Uhr) - Mo. 20.06.2022, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4470
Dozentin: Petra Lattner

Mit ruhigen und effektiven Ganzkörperübungen, entlehnt aus Yoga, Pilates und Therapie, trainieren Sie Kraft, Koordination, Balance, Stabilität und Beweglichkeit. Tiefliegende Muskeln werden angesprochen, Ihre Haltung verbessert sich und Ihre Gelenke werden entlastet. Rückenbeschwerden kann gezielt entgegengearbeitet werden. Sie verbessern Ihre Lebensqualität und steigern die Lebensfreude. bodyART® kann jeder ausüben, unabhängig von Alter oder Trainingsstand.

bodyART® - strength

Do. 24.03.2022 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 30.06.2022, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4474
Dozentin: Petra Lattner

Das ganzheitliche Kursprogramm bodyART STRENGTH trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital!

Pilates

Di. 22.03.2022 (17:05 - 18:35 Uhr) - Di. 28.06.2022, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4476
Dozentin: Zsuzsanna Keller

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem kontrollierte, langsame Bewegungen präzise ausgeführt werden. Der Fokus liegt auf der Bauchmuskulatur, der unteren Rückenmuskulatur sowie der Hüft- und Beckenbodenmuskulatur (= Powerhouse). Es wird Wert gelegt auf das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

auf Warteliste Pilates - Zusatzkurs

Di. 05.07.2022 (17:05 - 18:35 Uhr) - Di. 26.07.2022, 4 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 221A4476_Z
Dozentin: Zsuzsanna Keller

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem kontrollierte, langsame Bewegungen präzise ausgeführt werden. Der Fokus liegt auf der Bauchmuskulatur, der unteren Rückenmuskulatur sowie der Hüft- und Beckenbodenmuskulatur (= Powerhouse). Es wird Wert gelegt auf das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene.



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