Unser Darm ist ein ausgeklügeltes System, welches für die Verdauung und auch für unsere Immunabwehr eine zentrale Leitstelle ist. Der Darm und seine Bewohner, das Darm-Mikrobiom, können aber auch schnell aus dem Gleichgewicht gebracht werden und ein solches Ungleichgewicht kann unterschiedlichste Folgen haben – angefangen von Verdauungsbeschwerden bis hin zu depressiven Verstimmungen. Eine Darmsanierung kann die Darmschleimhaut und das Mikrobiom wieder ins Lot bringen und damit dem gesamten Organismus helfen, Beschwerden zu lindern oder sogar zu beheben. In diesem Vortrag werden unterschiedliche Herangehensweisen einer Darmsanierung angesprochen und was in Sachen Ernährung zusätzlich als Sanierungsmaßnahme hilft.