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Plätze frei Sanskrit - die "Sprache der Götter"

Mo. 27.02.2023 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mo. 19.06.2023, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 231A3712
Dozent: Dieter Kleiss

Die Bhagavadgita: mit den Veden und den Upanishaden die zentrale heilige Schrift Indiens, geschrieben in einem auch für Anfänger*innen leicht zugänglichen Sanskrit: Anhand einer zweisprachigen Textausgabe der Bhagavadgita werden wir uns dieser altehrwürdigen Sprache nähern und uns in die geistig-religiöse Welt Indiens vertiefen. Für diesen Lektüre-Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, die Beherrschung der Devanagari-Schrift wird nicht vorausgesetzt. Der Kurs wendet sich an alle, die sich mit Yoga oder Ayurveda befassen, sich für die klassische indische Kultur oder fernöstliche Religionen interessieren. Gemeinsam erarbeiten wir uns in entspannter und lockerer Atmosphäre Grundkenntnisse des Sanskrit und lassen uns von der spirituellen Botschaft der Bhagavadgita ("Gesang des Erhabenen") berühren. Quereinsteiger*innen sind herzlich willkommen. Bei Fragen können Sie sich gerne an den Dozenten wenden (Tel. 08441 7974041).

auf Warteliste Sanfte Yoga Flows

Fr. 03.03.2023 (17:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 19.05.2023, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 231A4121
Dozentin: Theresa Klesper

Fortsetzungskurs. Yoga Flows für Jeder-Mann und -Frau. Yoga, das sind Übungen für ein körperliches und mentales Wohlbefinden. Flows steht für Übungsabfolgen im Einklang mit der Atmung. Die Wirbelsäule ist die innere Achse des Körpers. Diese Stunde ist ein weiches Ineinanderfließen von Kraft- und Dehnungsübungen. Dadurch entlasten wir die Bandscheiben und regenerieren sämtliche Strukturen im Rücken.

auf Warteliste Sanfte Yoga Flows

Fr. 03.03.2023 (18:10 - 19:10 Uhr) - Fr. 19.05.2023, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 231A4122
Dozentin: Theresa Klesper

Gleicher Kurs wie oben.

auf Warteliste Yoga am Vormittag - voller Energie in die neue Woche

Mo. 27.02.2023 (08:30 - 10:00 Uhr) - Mo. 22.05.2023, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 231A4126
Dozentin: Maria Neukäufer

Fortsetzungskurs. Yoga am Vormittag? Versuchen Sie es und sehen Sie, ob sich Ihr Tag verändert. In dieser Stunde wird besonders Wert auf das Verbinden der Körperhaltungen (Asanas) mit der Atmung gelegt. Die Synchronisation von Bewegung und Atem hilft Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und die Muskulatur zu stärken. Jeder bewegt sich im Rhythmus seines Atems. So lernen wir achtsamer mit uns und unserer Umwelt umzugehen. Starten Sie den Tag mit neu gewonnener Energie und gehen Sie entspannt in die neue Woche.

Plätze frei Klassisches Yoga - Sonnengruß -

So, 02.04.23, So, 16.04.23, So, 23.04.23, So, 30.04.23, jeweils 09.30 - 11.00 Uhr. Preis: in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 231A4130
Dozentin: Carmen Glaser

Mit Yogaübungen aus dem klassischen Hatha Yoga, kräftigen und dehnen wir unseren Körper, halten unsere Faszien geschmeidig und üben uns in einer aufrechten Körperhaltung. Der Sonnengruß ist ein Klassiker im Yoga. 12 Yogaübungen werden fließend hintereinander durchgeführt, die dabei den gesamten Körper einmal durchbewegen. Der Sonnengruß stellt somit eine schöne Morgenpraxis dar um den Kreislauf in den Schwung zu bringen und fit in den Tag zu starten. Unterrichtet werden Übungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Yoga-Erfahrene

Plätze frei Klassisches Yoga für den Rücken und die Faszien

So, 02.04.23, So, 16.04.23, So, 23.04.23, So, 30.04.23, jeweils 11.30 - 13.00 Uhr. Preis: in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 231A4131
Dozentin: Carmen Glaser

Hier gibt es klassisches Hatha Yoga für die Rückengesundheit und ein Faszientraining. Der Kurs ist für Anfänger und Yoga-Erfahrene geeignet. Mit ausgewählten Yogaübungen aus dem klassischen Hatha Yoga stärken und dehnen wir gezielt unsere Rückenmuskulatur. Zusätzlich fokussieren wir unsere Faszien, sodass diese geschmeidig bleiben. Eine kräftige Rückenmuskulatur und geschmeidiges Fasziengewebe halten unseren Rücken fit und aufrecht. Unterrichtet werden Übungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.

Plätze frei Sanftes Hatha Yoga & Yoga Nidra - Atem, Meditation, Entspannung

So, 02.04.23, So, 16.04.23, So, 23.04.23, So, 30.04.23, jeweils 14.30 - 16.00 Uhr. Preis: in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 231A4132
Dozentin: Carmen Glaser

Wir praktizieren ein sanftes Hatha Yoga und Yoga Nidra mit Atemübungen, Meditation und viel Entspannung - für Anfänger und Yoga-Erfahrene geeignet. Mit sanften Yogaübungen aus dem klassischen Hatha Yoga, dehnen wir sanft unsere Muskulatur und das Fasziengewebe. Dabei verbinden wir die Bewegungen mit dem Atem. Spezielle Atemübungen (Pranayama), eine kleine, stille Meditation und Übungen aus dem Yoga Nidra fördern unsere Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und sorgen für tiefe Entspannung.

Plätze frei Yoga am Mittwoch PH

Mi. 24.05.2023 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 20.09.2023, 8 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 231A4135
Dozentin:

Du hast Lust, Dir selbst etwas Gutes zu tun? Dann komm mit mir auf die Yogamatte und schenke Dir eine kleine Auszeit! Wir fließen gemeinsam durch erdende, ausgleichende Stunden und starten Mittwochs mit 90-minütigen Einheiten in den Tag. Abgerundet werden die Flows durch entspannende Impulse für die die kommende Woche.

Plätze frei Yoga am Morgen - Entspannung und Ausgeglichenheit

Do. 02.03.2023 (08:00 - 09:30 Uhr) - Do. 29.06.2023, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 231A4142
Dozentin: Sonia Mitterndorfer

Tanken Sie neue Energie und Gelassenheit mit sanften aber wirkungsvollen yogischen Körper- und Atemübungen und genießen Sie im Kurs Ihre Auszeit vom Alltag. Die Bewegungen und der aufmerksame, liebevolle Umgang mit sich selbst machen uns flexibler, stärker und lockerer - nicht nur in körperlicher Hinsicht. Die vielfältigen Entspannungsübungen, die wir im Kurs gemeinsam machen, lassen sich auch bei Ihnen zu Hause mühelos integrieren. Keine Vorkenntnisse nötig, die eigene Fitness spielt keine Rolle.

auf Warteliste Yoga am Morgen - Entspannung und Ausgeglichenheit

Di. 28.02.2023 (10:10 - 11:40 Uhr) - Di. 13.06.2023, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 231A4144
Dozentin: Sonia Mitterndorfer

Gleicher Kurs wie oben.



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