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Pre-Pilates ist der Einstieg ins Pilates. Hier erlernen Sie Atemtechniken, um die Tiefenmuskulatur und den Rumpf zu stärken. Durch die speziellen Übungen machen wir die Wirbelsäule geschmeidig und mobilisieren sie. Nackenverspannungen und Kreuzschmerzen lindern wir bzw. lassen wir ganz verschwinden.
R elax (= einatmen)
C ontrol (= ausatmen und Powerhouse aktivieren)
M ove (= bewegen)

Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: dicke Matte, warme Socken, Getränk..


Dozent/in

Zeitraum und Kosten
Montag 14.10.2019 - Montag 27.01.2020, 18:00 - 19:00 Uhr, 12 x, 53,00 €


Wichtiger Hinweis:

Teilnahme nicht möglich bei akutem Bandscheibenvorfall.


Kursort
Pfarrheim Ilmmünster
Arsatiusstr. 6
85304 Ilmmünster


Datum Zeit Straße Ort
14.10.2019 18:00 - 19:00 Uhr Arsatiusstr. 6 Pfarrheim Ilmmünster
21.10.2019 18:00 - 19:00 Uhr Arsatiusstr. 6 Pfarrheim Ilmmünster
04.11.2019 18:00 - 19:00 Uhr Arsatiusstr. 6 Pfarrheim Ilmmünster
11.11.2019 18:00 - 19:00 Uhr Arsatiusstr. 6 Pfarrheim Ilmmünster
18.11.2019 18:00 - 19:00 Uhr Arsatiusstr. 6 Pfarrheim Ilmmünster
25.11.2019 18:00 - 19:00 Uhr Arsatiusstr. 6 Pfarrheim Ilmmünster
02.12.2019 18:00 - 19:00 Uhr Arsatiusstr. 6 Pfarrheim Ilmmünster
09.12.2019 18:00 - 19:00 Uhr Arsatiusstr. 6 Pfarrheim Ilmmünster
16.12.2019 18:00 - 19:00 Uhr Arsatiusstr. 6 Pfarrheim Ilmmünster
13.01.2020 18:00 - 19:00 Uhr Arsatiusstr. 6 Pfarrheim Ilmmünster
20.01.2020 18:00 - 19:00 Uhr Arsatiusstr. 6 Pfarrheim Ilmmünster
27.01.2020 18:00 - 19:00 Uhr Arsatiusstr. 6 Pfarrheim Ilmmünster