Hatha Yoga (231B4101)

Der im Westen beliebte Yoga-Stil besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. In diesem Kurs kombinieren wir Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem), um die Flexibilität und Geduld zu fördern und damit allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über unseren eigenen Körper zu verhelfen. Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann positive Effekte auf unsere Gesundheit haben. Verspannungen und Rückenschmerzen kann entgegengewirkt werden, die Muskeln und Gelenke werden gedehnt und gekräftigt, das Immunsystem gestärkt und die Konzentration gefördert. Hatha-Yoga ist der perfekte Einstieg in die Yoga-Welt und ist für Anfänger sehr gut geeignet.

Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Kissen, warme Socken, Yogablöcke und -gurt falls vorhanden.

Zeitraum und Kosten
Mittwoch 01.03.2023 - Mittwoch 17.05.2023, 17:00 - 18:15 Uhr, 10 x, 58,00 €