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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:
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Beendet bzw. abgesagt Probleme waren gestern, heute bin ich glücklich! (Mentaltraining)

Sa., 23.03.2019, 10:00 - 16:00 Uhr, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-030A
Dozentin: Manuela Plank

Zu Beginn wird vermittelt, was Mentaltraining ist und welche wunderbare Wirkung damit erzielt werden kann. Im Anschluss werden Sie sich erst einmal mit Ihrer eigenen Persönlichkeit auseinandersetzen. Ziel ist es, eigene Stärken zu fördern und dadurch mehr Selbstvertrauen zu erlangen (Aufbau eines positiven Selbstbildes) sowie zugleich problematische Sichtweisen abzulegen. Jede/r von Ihnen hat die Möglichkeit, eine innere Reise zur eigenen Persönlichkeit mit vielen positiven Erkenntnissen und Aha-Effekten zu erleben! Es wird vermittelt, wie unsere Gedanken funktionieren und wie wir es schaffen, unsere Gedanken zu unseren Freunden zu machen sowie ihnen eine positive Richtung zu geben. Der Schlüssel zum positiven selbstbestimmten Leben liegt in unseren eigenen Gedanken und kann von uns selbst geprägt werden. Wir sind dadurch in der Lage, unser Schicksal aktiv zu gestalten und auch zu ändern. Mit diesem Wissen und zahlreichen anderen Hilfsmitteln (Meditation, praktische Übungen) ist es uns möglich, unsere Grundeinstellung positiv auszurichten und zugleich auf eine spielerische und leichte Art und Weise eine optimistische Haltung zu erreichen. Mentaltraining kann so zur Lösung unserer Probleme beitragen, um ein gesundes, erfülltes und glückliches Leben zu genießen!

Online-Anmeldung nicht möglich Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Mi. 13.03.2019 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mi. 03.07.2019, 12 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-035A
Dozentin: Daniela Schmid

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt Autogenes Training nach Schultz, Grundstufe

Mo. 11.03.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 24.06.2019, 12 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-036
Dozentin: Daniela Schmid

Mit dem Autogenen Training wählen Sie eine Entspannungsmethode, die durch intensive Vorstellungen und Konzentration auf den eigenen Körper zur mentalen und körperlichen Entspannung führt. Die wissenschaftlich nachgewiesenen Effekte dienen einerseits zur Stressvorbeugung, andererseits zur Stressbewältigung. "Geschehen lassen" ist hierbei für uns die entscheidende Haltung während der Übungen - weg vom Leistungsdruck und hin zur gelassenen Vorstellung von wohliger Ruhe und Entspanntheit. Lernen Sie diesen Zustand kennen und genießen Sie ihn.

Online-Anmeldung nicht möglich Autogenes Training nach Schultz, Grundstufe

Mi. 13.03.2019 (10:15 - 11:15 Uhr) - Mi. 03.07.2019, 12 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-036A
Dozentin: Daniela Schmid

Gleicher Kurs wie oben.

auf Warteliste Yoga für alle

Di. 26.02.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Di. 30.04.2019, 10 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-039
Dozentin: Sissy Brunner

Es ist nie zu spät, mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle wie alt oder beweglich Sie sind.
Hier lernen Sie die Grundlagen des Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Übungen zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Kraft finden können.

Online-Anmeldung nicht möglich Yoga zum Entspannen - für Anfänger und Fortgeschrittene

Di. 26.02.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 21.05.2019, 10 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-040A
Dozentin: Doris Pöthig

In diesem Kurs stehen Entspannung und Regeneration im Vordergrund. Durch Atemübungen, sanfte, achtsam ausgeführte Dehn- und Kräftigungsübungen, in Verbindung mit der Atmung und verschiedenen Techniken zur Tiefenentspannung, sollen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Online-Anmeldung nicht möglich Yoga für den Rücken - für Anfänger und Fortgeschrittene

Do. 28.02.2019 (18:00 - 19:15 Uhr) - Do. 23.05.2019, 10 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-041A
Dozentin: Doris Pöthig

Yoga ist ein ganzheitliches Übungsprogramm für Körper, Geist und Seele. In diesem Kurs werden speziell Asanas (Körperübungen) angeboten, die Rücken- und Bauchmuskulatur bis in die Tiefe kräftigen und dehnen und so die Wirbelsäule unterstützen. Durch die Kombination von Atmung, Bewegung und verschiedene Tiefenentspannungstechniken wird Stress abgebaut, die Verspannungen werden gelöst und eine positive Einstellung gewonnen.

Online-Anmeldung nicht möglich Yoga für die Mittelstufe - für Teilnehmer, die bereits Erfahrung mit Yoga haben

Di. 26.02.2019 (19:15 - 20:30 Uhr) - Di. 21.05.2019, 10 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-042A
Dozentin: Doris Pöthig

Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist tausende von Jahren alt. Es ist das älteste überlieferte Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Der Kurs umfasst: Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Shavasana (Tiefenentspannung). Durch regelmäßige Yoga-Übungen können Sie ein Gefühl der völligen Entspannung erfahren. Sie bekommen mehr Energie, Vitalität, geistige Klarheit und Selbstvertrauen.

Plätze frei Yoga für Junggebliebene

Do. 07.03.2019 (17:00 - 18:00 Uhr) - Do. 23.05.2019, 12 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-043
Dozentin: Waltraud Dirtheuer

Für alle Junggebliebenen ab 50, die sich schon immer für Yoga interessiert haben, aber nicht auf dem Boden sitzend üben können. Dies kann nach einer OP oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen an Knien, der Hüfte oder am Rücken der Fall sein. Wir üben ein sanftes Yoga im Sitzen auf dem Stuhl, das Sie beweglicher und flexibler macht und Ihre Atmung verbessert. Ein regelmäßiges Training hilft Ihnen auch eine positivere Einstellung zu erreichen.

Plätze frei Yoga für Junggebliebene

Do. 07.03.2019 (18:30 - 19:30 Uhr) - Do. 23.05.2019, 12 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-044
Dozentin: Waltraud Dirtheuer

Gleicher Kurs wie oben.



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