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Beendet bzw. abgesagt Gymnastik für Junggebliebene

Fr. 22.02.2019 (16:45 - 17:45 Uhr) - Fr. 17.05.2019, 10 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 191D4405
Dozentin: Lieselotte Duvinage

Ein Kurs für Frauen ab 60 Jahren. Besondere Kondition oder Beweglichkeit sind nicht nötig, um gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben. Wir üben, ganz ohne Leistungsdruck, abwechslungsreiche Gymnastik von Kopf bis Fuß. Kleingeräte machen die Stunde abwechslungsreich, so bleiben Sie fit!

Beendet bzw. abgesagt Gymnastik mit Musik

Mo. 18.02.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 13.05.2019, 10 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 191D4406
Dozentin: Marianne Wallner

Wirbelsäulenschonende Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur.

Beendet bzw. abgesagt bodyART - effektives Ganzkörpertraining

Di. 19.02.2019 (17:00 - 18:15 Uhr) - Di. 28.05.2019, 10 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 191D4408
Dozentin: Petra Lattner

Mit ruhigen und effektiven Ganzkörperübungen, entlehnt aus Yoga, Pilates und Therapie, trainieren Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Tief liegende Muskeln werden angesprochen, Ihre Haltung verbessert sich und Ihre Gelenke werden entlastet. Rückenbeschwerden kann gezielt entgegengearbeitet werden. Unterstützt durch die tiefe Atmung, hilft das Training Stresssymptome abzubauen und schlechte Haltungsgewohnheiten zu überwinden. bodyART kann wirklich jeder ausüben und darin das optimale Training erfahren. Den eigenen Körper erfahren und spüren in jeder Position.

Beendet bzw. abgesagt bodyART - effektives Ganzkörpertraining

Di. 19.02.2019 (19:15 - 20:30 Uhr) - Di. 28.05.2019, 10 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 191D4410
Dozentin: Petra Lattner

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt deepWORK - Faszienworkout

Di. 19.02.2019 (18:15 - 19:15 Uhr) - Di. 28.05.2019, 10 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 191D4412
Dozentin: Petra Lattner

Ein funktionelles Training mit 100 % Fettverbrennung. deepWORK ist ein Cardio-Intervalltraining, das angestaute Energien löst und gleichzeitig lässt es Dich Deine innere Stärke entdecken. Lerne loszulassen und an Deine persönliche Grenze zu gehen. In deepWORK werden unsere Faszien (Teile des Bindegewebes) durch gezielte Bewegungen und Ansteuerungen gelöst und neu strukturiert. Ein Trend, der süchtig macht.

Beendet bzw. abgesagt smoveyOUTDOOR Mit Leichtigkeit zur Bewegung - Fitness und Gesundheit für jedes Alter!

Mi. 27.03.2019 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mi. 10.04.2019, 3 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 191D4413
Dozentin: Lilo Popov

Das Trainieren mit smoveyRingen ist nicht nur ganz einfach, es macht auch sehr viel Spaß. Im Inneren der Ringe befinden sich vier frei laufende Stahlkugeln. Diesen sorgen für einen vibrierenden Effekt, der in die Tiefenmuskulatur geht und Einfluss auf unser Lymph- und Herz-Kreislauf-System hat. Wir vitalisieren unsere Zellen und bringen den Fettstoffwechsel in Schwung, stabilisieren und kräftigen unsere Gelenke und verbessern unsere Koordination. Unsere grünen Ringe schwingen wir dabei in der freien Natur. Erfahren Sie, wie leicht Bewegung sein kann!



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