Zweigstellen >> Geisenfeld >> Gesundheit und Fitness >> Aqua-Jogging - Nordic-Walking

Beendet bzw. abgesagt Aqua-Jogging

Erste Stunde am Di, 02.10.18, 20.00 - 21.00 Uhr in der Realschule Geisenfeld zur theoretischen Einführung in das Aquajogging. Die Teilnahme ist Voraussetzung für den Besuch des Kurses! Trainingsbeginn Do, 04.10.18, 18.00 bis 19.00 Uhr, Realschule Hallenbad, 7 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 182D4501
Dozent: Uwe Röhrl

Ganz ohne Schwitzen spült Aqua-Jogging ohne Muskelkater überflüssige Pfunde weg, verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Dabei schont es Gelenke und Wirbelsäule und sorgt für einen besseren Stoffwechsel. Der ständige Temperaturwechsel zwischen Luft und Wasser härtet ab und beugt vor. Das vorbeiströmende Wasser wirkt wie eine Massage und strafft Haut und Bindegewebe. Knie-, Hüft- oder Wirbelsäulenprobleme können durch das Gelenktraining im Wasser verbessert werden.

Plätze frei Aqua-Zumba

Di. 15.01.2019 (15:30 - 16:15 Uhr) - Di. 19.02.2019, 6 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 182D4504
Dozentin: Birgitta Placzek

Wir bringen die Party in den Pool! Aqua Zumba, das sind heiße Zumba-Rhythmen mit lateinamerikanischen Tanzschritten, die mit Übungen der Wassergymnastik kombiniert werden. Das ergibt ein Workout für den ganzen Körper, das gelenkschonend ist, die Ausdauer fördert, die Figur formt und daher für Jeden geeignet ist! Eine Poolparty mit einem Ganzkörper-Workout das vor allem Spaß macht! Anmelden und mitfeiern!

Beendet bzw. abgesagt Nordic Walking "richtig trainieren statt strapazieren"

Sa. 06.10.2018 (14:00 - 16:00 Uhr) - Sa. 10.11.2018, 4 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 182D4506
Dozentin: Nadine Wilhelm

Die beste Erfindung der Finnen nach der Sauna! Nordic Walking, das ist Spaß, Bewegung, Naturerlebnis und Sport in einem. Das forcierte Gehen mit den speziellen Stöcken und der richtigen Technik ist ein gelenkschonendes Training, das nahezu 600 Muskeln zeitgleich beansprucht. Ideal geeignet um sich gesund und fit zu erhalten.



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