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auf Warteliste Aqua-Jogging

Erste Stunde am Di, 19.02.19, 20.00 - 21.00 Uhr in der Realschule Geisenfeld zur theoretischen Einführung in das Aquajogging. Die Teilnahme ist Voraussetzung für den Besuch des Kurses! Trainingsbeginn Do, 21.02.19, 18.00 bis 19.00 Uhr, Realschule Hallenbad, 7 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 191D4501
Dozent: Uwe Röhrl

Ganz ohne Schwitzen spült Aqua-Jogging ohne Muskelkater überflüssige Pfunde weg, verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Dabei schont es Gelenke und Wirbelsäule und sorgt für einen besseren Stoffwechsel. Der ständige Temperaturwechsel zwischen Luft und Wasser härtet ab und beugt vor. Das vorbeiströmende Wasser wirkt wie eine Massage und strafft Haut und Bindegewebe. Knie-, Hüft- oder Wirbelsäulenprobleme können durch das Gelenktraining im Wasser verbessert werden.

Plätze frei Nordic Walking "richtig trainieren statt strapazieren"

Mo. 06.05.2019 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mo. 27.05.2019, 6 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 191D4506
Dozentin: Nadine Wilhelm

Die beste Erfindung der Finnen nach der Sauna! Nordic Walking, das ist Spaß, Bewegung, Naturerlebnis und Sport in einem. Das forcierte Gehen mit den speziellen Stöcken und der richtigen Technik ist ein gelenkschonendes Training, das nahezu 600 Muskeln zeitgleich beansprucht. Ideal geeignet um sich gesund und fit zu erhalten.



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