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auf Warteliste Aqua-Jogging

Theoretische Einweisung: Di, 03.03.20, 20.00 - 21.00 Uhr Realschule Geisenfeld. Training im Hallenbad ab Do, 05.03.20, - Do, 30.04.20, jeweils 18.00 – 19.00 Uhr. Preis: in Geisenfeld − Kurs-Nr. 201D4501
Dozent: Uwe Röhrl

Ganz ohne Schwitzen spült Aqua-Jogging ohne Muskelkater überflüssige Pfunde weg, verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Dabei schont es Gelenke und Wirbelsäule und sorgt für einen besseren Stoffwechsel. Der ständige Temperaturwechsel zwischen Luft und Wasser härtet ab und beugt vor. Das vorbeiströmende Wasser wirkt wie eine Massage und strafft Haut und Bindegewebe. Knie-, Hüft- oder Wirbelsäulenprobleme können durch das Gelenktraining im Wasser verbessert werden.

Plätze frei Nordic Walking "richtig trainieren statt strapazieren"

Mo. 20.04.2020 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mi. 06.05.2020, 6 x, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 201D4506
Dozentin: Nadine Wilhelm

Die beste Erfindung der Finnen nach der Sauna! Nordic Walking, das ist Freude an der Bewegung, Naturerlebnis und Sport in einem. Das forcierte Gehen mit den speziellen Stöcken und der richtigen Technik ist ein gelenkschonendes Training, das nahezu 600 Muskeln zeitgleich beansprucht. Ideal geeignet um sich gesund und fit zu erhalten.

Plätze frei NEU! Nordic Walking-Wanderung nach Bad Gögging

So., 17.05.2020, 08:30 - 12:30 Uhr, in Geisenfeld − Kurs-Nr. 201D4507
Dozentin: Nadine Wilhelm

Alleine Sport zu machen ist langweilig! Kommen Sie mit und wir walken gemeinsam auf dem Donaudamm ca. 17 Kilometer nach Bad Gögging (Gasthof Eisvogel), wo wir uns mit einem Mittagessen belohnen. Von Bad Gögging zurück nach Vohburg können Sie Fahrgemeinschaften organisieren oder einen Fahrdienst in Anspruch nehmen (bitte bei der Anmeldung angeben).



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