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auf Warteliste Qi Gong - Heilsame Bewegung

Mo. 17.02.2020 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mo. 25.05.2020, 12 x, in Wolnzach − Kurs-Nr. 201R4101
Dozentin: Angelika Eispert

Qi Gong – das überlieferte Übungssystem aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – dient der Pflege und Erhaltung der Gesundheit. Langsame Bewegungen, Atem und die Kraft der Vorstellung verbinden sich und wirken ausgleichend und anregend auf den Energiefluss und damit auf alle Körperfunktionen und die Organe. Der Körper wird durchlässig, beweglich und kraftvoll. Der Geist klärt und sammelt sich. So werden unsere Selbstheilungskräfte aktiviert und wir erfahren auf allen Ebenen Entspannung, Harmonisierung und Stärkung. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

auf Warteliste Qi Gong - Heilsame Bewegung

Di. 18.02.2020 (09:00 - 10:30 Uhr) - Di. 26.05.2020, 12 x, in Wolnzach − Kurs-Nr. 201R4102
Dozentin: Angelika Eispert

Gleicher Kurs wie oben, für Anfänger und Fortgeschrittene.

auf Warteliste Hatha-Yoga

Mo. 02.03.2020 (17:30 - 19:00 Uhr) - Mo. 15.06.2020, 12 x, in Wolnzach − Kurs-Nr. 201R4103
Dozentin: Doris Bark

Yoga ist ein ausgewogenes System von Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen. Jeder kann im Rahmen seiner Möglichkeiten lernen, den eigenen Körper zu kräftigen und zu dehnen, den Geist zu sammeln und Verspannungen zu lösen. Durch das immer feinere innere Spüren und geduldige Annehmen unseres Körpers, können wir den Belastungen des Alltags entspannter und gelassener begegnen.

auf Warteliste Ruhe & Entspannung - Autogenes Training

Mi. 04.03.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 06.05.2020, 8 x, in Wolnzach − Kurs-Nr. 201R4105
Dozentin: Tanja Knappe

Der Alltag verlangt viel von uns, wir sorgen für zu wenig Ruhe und Entspannung, wir fühlen uns körperlich nicht fit, sind müde und energielos. Durch zu viel und permanenten Stress leiden unser Körper und unsere Psyche und es kann zu Beschwerden wie Kopf- und Rückenschmerzen, Verspannungen, Herz- und Verdauungs-problemen, schlechtem Schlaf, Ängsten, Depressionen und Erschöpfung kommen. Ziehen Sie die Notbremse und lernen Sie mit autogenem Training sich selbst zu helfen! Genießen auch Sie schon bald die energiebringende Kraft der Entspannung!

auf Warteliste Pilates

Mo. 17.02.2020 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 11.05.2020, 12 x, in Wolnzach − Kurs-Nr. 201R4406
Dozentin: Ingrid Andre

Pilates ist ein ganzheitliches und systematisches Körpertraining. Der Mittelpunkt ist die Schulung des Körperbewusstseins. Durch gezielte Atmung sowie durch die fließende Ausführung der Bewegungen wird die volle innere Aufmerksamkeit angesprochen. So können sich Kraft, Geschmeidigkeit und eine natürliche, aufrechte Haltung entwickeln. Wir sind niemals zu jung oder zu alt, um unseren Körper zu kontrollieren und eine Änderung in Angriff zu nehmen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.



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