wenig Plätze frei YOGA - Vinyasa Intense

Mo. 23.09.2019 (08:45 - 10:00 Uhr) - Mo. 27.01.2020, 15 x, in Manching − Kurs-Nr. 192W4101
Dozentin: Petra Hollacher

Fortsetzungskurs, bereits belegt.

Plätze frei YOGA - Vinyasa Intense

Mo. 23.09.2019 (10:00 - 11:15 Uhr) - Mo. 27.01.2020, 15 x, in Manching − Kurs-Nr. 192W4103
Dozentin: Petra Hollacher

Plätze frei! Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Schwerpunkt auf einer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Es sind die Asanas (Körperhaltungen) die im Vinyasa-Yoga eine zentrale Rolle spielen. Sie fordern uns körperlich und mental, verbessern unsere Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung: Während wir uns von einer Asana in die nächste Begeben, sind wir wirklich im Hier und Jetzt und kommen auf unserer inneren Insel an.

auf Warteliste YOGA - Vinyasa Intense

Di. 24.09.2019 (09:00 - 10:30 Uhr) - Di. 21.01.2020, 15 x, in Manching − Kurs-Nr. 192W4104
Dozentin: Petra Hollacher

Fortsetzungskurs, bereits belegt. Gleicher Kurs wie oben.

auf Warteliste Qi Gong - Entspannung durch sanfte Bewegung

Di. 24.09.2019 (18:15 - 19:15 Uhr) - Di. 10.12.2019, 11 x, in Manching − Kurs-Nr. 192W4106
Dozentin: Emma Maria Lefmann

Qi Gong, das zu den fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin gehört, wird in China seit 3000 Jahren zur Pflege und Erhaltung der Gesundheit angewendet. Die sanften Übungen, die im Sitzen oder Stehen ausgeführt und daher von jedem, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness praktiziert werden können, sind leicht erlernbar. Sie fördern die Beweglichkeit und die Atmung, regen den Blut-, Lymph- und Energiefluss an und dehnen die Faszien. Zudem können durch die ruhigen Bewegungen die Auswirkungen von Stress abgebaut werden.

Beendet bzw. abgesagt NEU! Yoga für Kinder (4 - 6 Jahre)

Di. 24.09.2019 (15:30 - 16:30 Uhr) - Di. 03.12.2019, 10 x, in Manching − Kurs-Nr. 192W6001
Dozentin: Anja Pötzl

Warum Yoga auch schon für kleine Kinder? Mädchen und Jungen die lernen, dass körperliche Übungen zum eigenen Wohlbefinden beitragen, gehen später bewusster mit dem eigenen Körper um und lernen, dessen Signale leichter zu verstehen. Spielerisch und ganz nebenbei lernen die Kinder dabei auch sich zu konzentrieren, die Gedanken in eine positive Richtung zu lenken und üben bei den Yogastunden auch ihr soziales Verhalten in einer Gemeinschaft. Doch vor Allem soll es Spaß machen!



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