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auf Warteliste NEU! Meditation am Morgen

Di. 24.09.2019 (09:00 - 10:00 Uhr) - Di. 03.12.2019, 10 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19284-037
Dozentin: Daniela Schmid

Bei dieser geübten spirituellen Praxis soll sich durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen der Geist beruhigen und sammeln. Meditation schafft durch ständige Reinigung und Klärung vom energiebindenden Festhalten an der Vergangenheit oder an den Zielen für die Zukunft einen immensen Freiraum auf allen Ebenen des Menschen. Dieser große innere Raum lässt die Einheit mit dem Ganzen spüren. Die alltäglichen Erfordernisse können durch regelmäßiges Meditieren klarer, konzentrierter und mit mehr Gelassenheit bewältigt und somit Körper, Geist und Seele wieder in Einklang gebracht werden.

Plätze frei NEU! Meditation

Di. 07.01.2020 (09:00 - 10:00 Uhr) - Di. 04.02.2020, 5 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19284-0371
Dozentin: Daniela Schmid

Gleicher Kurs wie oben, ab Januar.

Beendet bzw. abgesagt NEU! Meditation

Mi. 25.09.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 04.12.2019, 10 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19284-038
Dozentin: Daniela Schmid

Gleicher Kurs wie 19284-037, aber am Abend.

Plätze frei Yoga für alle

Di. 17.09.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Di. 10.12.2019, 12 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19284-039
Dozentin: Sissy Brunner

Es ist nie zu spät, mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle wie alt oder beweglich Sie sind.
Hier lernen Sie die Grundlagen des Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Übungen zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Kraft finden können.

online-Anmeldung nicht mögl. Yoga zum Entspannen - für Anfänger und Fortgeschrittene

Di. 01.10.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 10.12.2019, 10 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19284-040A
Dozentin: Doris Pöthig

In diesem Kurs stehen Entspannung und Regeneration im Vordergrund. Durch Atemübungen, sanfte, achtsam ausgeführte Dehn- und Kräftigungsübungen, in Verbindung mit der Atmung und verschiedenen Techniken zur Tiefenentspannung, sollen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

online-Anmeldung nicht mögl. Yoga für die Mittelstufe - für Teilnehmer, die bereits Erfahrung mit Yoga haben

Mi. 02.10.2019 (18:00 - 19:15 Uhr) - Mi. 29.01.2020, 15 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19284-041A
Dozentin: Doris Pöthig

Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist tausende von Jahren alt. Es ist das älteste überlieferte Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Der Kurs umfasst: Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Shavasana (Tiefenentspannung). Durch regelmäßige Yoga-Übungen können Sie ein Gefühl der völligen Entspannung erfahren. Sie bekommen mehr Energie, Vitalität, geistige Klarheit und Selbstvertrauen.

online-Anmeldung nicht mögl. Yoga für den Rücken - für Anfänger und Fortgeschrittene

Do. 10.10.2019 (18:00 - 19:15 Uhr) - Do. 19.12.2019, 10 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19284-042A
Dozentin: Doris Pöthig

Yoga ist ein ganzheitliches Übungsprogramm für Körper, Geist und Seele. In diesem Kurs werden speziell Asanas (Körperübungen) angeboten, die Rücken- und Bauchmuskulatur bis in die Tiefe kräftigen und dehnen und so die Wirbelsäule unterstützen. Durch die Kombination von Atmung, Bewegung und verschiedene Tiefenentspannungstechniken wird Stress abgebaut, die Verspannungen werden gelöst und eine positive Einstellung gewonnen.

Plätze frei Yoga für Junggebliebene

Do. 10.10.2019 (17:00 - 18:00 Uhr) - Do. 12.12.2019, 10 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19284-043
Dozentin: Waltraud Dirtheuer

Für alle Junggebliebenen ab 50, die sich schon immer für Yoga interessiert haben, aber nicht auf dem Boden sitzend üben können. Dies kann nach einer OP oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen an Knien, der Hüfte oder am Rücken der Fall sein. Wir üben ein sanftes Yoga im Sitzen auf dem Stuhl, das Sie beweglicher und flexibler macht und Ihre Atmung verbessert. Ein regelmäßiges Training hilft Ihnen auch eine positivere Einstellung zu erreichen.

Plätze frei Yoga für Junggebliebene

Do. 10.10.2019 (18:30 - 19:30 Uhr) - Do. 12.12.2019, 10 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19284-044
Dozentin: Waltraud Dirtheuer

Gleicher Kurs wie oben.



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