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Plätze frei Kangatraining® - das Workout für Mamas mit Baby (bis 3 Jahre)

Mi. 22.01.2020 (9:00 - 10:00 Uhr) - Mi. 19.02.2020, 4 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 192A4450_2
Dozentin: Kathrin-Jennifer Rau

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren. Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Es ist uns besonders wichtig, dass alle Babys beim Kangatraining® gesund getragen werden. Sobald Du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6 - 10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen! Du kannst das Training gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen!

auf Warteliste Zumba® am Dienstag (abends)

Di. 18.02.2020 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 26.05.2020, 15 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4436
Dozentin: Renate Langer

Bitte am ersten Tag 15 Minuten vor Kursbeginn anwesend sein.

auf Warteliste Zumba® am Mittwoch (abends)

Mi. 04.03.2020 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 17.06.2020, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4438
Dozentin: Beatrice Kistler

"Sich schnell bewegen und Spaß haben" - dies bedeutet das Wort ZUMBA! Mit einem heißen Musikmix aus Merengue, Salsa, Hip Hop und anderen coolen Beats werden Fettpölsterchen einfach weggetanzt und die Kondition verbessert. Geeignet für jeden, der Spaß daran hat, sich zu Musik zu bewegen! Tanzvorkenntnisse sind hier aber nicht erforderlich!

auf Warteliste Zumba® am Donnerstag (vormittags)

Do. 20.02.2020 (10:00 - 11:00 Uhr) - Do. 25.06.2020, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4440
Dozentin: Nicole Greipel

Fortsetzungskurs aus dem letzten Semester.

Plätze frei Zumba® am Donnerstag (vormittags)

Do. 20.02.2020 (10:00 - 11:00 Uhr) - Do. 04.06.2020, 15 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4441
Dozentin: Viola Baier

Bitte am ersten Tag 15 Minuten vor Kursbeginn anwesend sein.

Plätze frei NEU! Zumba Fitness®

Do. 05.03.2020 (10:30 - 11:30 Uhr) - Do. 23.04.2020, 8 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4442
Dozentin: Lynroy Clarke

Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen? Denn genau darum geht es beim Zumba Programm. Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO". Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Das Training zu heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirkt dabei sehr motivierend, lässt den Alltag vergessen, den Puls steigen und kurbelt die Fettverbrennung an und hält Sie fit und beweglich.

wenig Plätze frei Zumba® am Freitag (abends)

Fr. 21.02.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Fr. 12.06.2020, 15 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4443
Dozentin: Viola Baier

Bitte am ersten Tag 15 Minuten vor Kursbeginn anwesend sein. Vorkenntnisse sind erwünscht.

Plätze frei Zumba® am Freitag (abends)

Fr. 21.02.2020 (19:15 - 20:15 Uhr) - Fr. 19.06.2020, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4444
Dozentin: Beatrice Kistler

Derzeit keine Informationen verfügbar

auf Warteliste Bauch-Beine-Po Workout

Mi. 26.02.2020 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 15.04.2020, 8 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4445
Dozentin: Belinda Bubenik

Der Klassiker unter dem Figurtraining. Mit unterschiedlichen Kleingeräten und fetziger Musik wird aus einem klassischen Workout ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das die Silhouette formt und das Körperbewusstsein stärkt.

Plätze frei Nia - Fitnessdance

Sa. 22.02.2020 (15:00 - 16:30 Uhr) - Sa. 14.03.2020, 3 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4446
Dozentin: Christine Scherg

Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Körper, Geist und Seele anspricht. Oberstes Prinzip ist die Freude an der Bewegung, die jeder individuell je nach Fitnesszustand, Alter, mit und ohne Vorkenntnisse umsetzen kann. Die Musik ist dabei ein wichtiges Hilfsmittel, mit dem wir unseren Körper zum Klingen bringen. Nia zeigt Dir, wie Du Dein Potential an Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkeiten voll ausschöpfen kannst. Es ist für jeden geeignet, da jeder individuell sein passendes Intensitätslevel wählen kann. Bewegungselemente inspiriert aus Tanz, Kraftsport und anderen Bewegungsformen fördern Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Balance. Nia kennt keine Langeweile, da durch Bewegung und Musik eine einzigartige Magie entsteht.



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