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wenig Plätze frei Step Aerobic

Do. 05.03.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 16.07.2020, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4477
Dozentin: Christine Pfortner

Step Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Nonstop-Bewegung ist das Motto dieser Stunde. Einfache Grundschritte werden zu vielseitigen Choreografien am Step verbunden. Neben einem schwungvollen Herz-Kreislauf-Training wird der ganze Körper durch gezielte Kräftigungsübungen mit verschiedenen Hilfsmitteln trainiert. Spaß und Abwechslung sind garantiert in dieser Power-Stunde!

auf Warteliste Step & Tone

Di. 18.02.2020 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 02.06.2020, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4478
Dozentin: Ingrid Andre

Ein abwechslungsreiches Cardiotraining am Step mit verschiedenen Kräftigungsübungen. Ein Rundum-Paket für Figurstraffung und zur Verbesserung der Kondition. Grundschritte aus dem Step Aerobic werden zu einfachen Choreografien zusammengesetzt. Kombiniert mit effektiven Kraftübungen wird daraus ein intensives Ganzkörpertraining. Grundfitness sollte vorhanden sein!

wenig Plätze frei Aerobic für Einsteiger

Di. 10.03.2020 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 26.05.2020, 7 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4479
Dozentin: Ina Kindler-Popp

Aus einer Kombination unterschiedlicher Grundschritte und deren Variationen setzt sich eine mitreißende Choreografie zusammen. Dieser Kurs sorgt für neuen Schwung und gute Laune und ist besonders für Frauen geeignet, die sich einen sportlichen Einstieg ohne Leistungsdruck wünschen.

Plätze frei Functional Step

Fr. 21.02.2020 (08:45 - 09:45 Uhr) - Fr. 08.05.2020, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4480
Dozentin: Andrea Mies

Durch Kombination von einfachen Step-Grundschritten soll dem Teilnehmer Spaß an der Bewegung und gleichzeitig ein effektives Ganzkörpertraining geboten werden.

Plätze frei Indoorcycling

Di. 18.02.2020 (10:15 - 11:15 Uhr) - Di. 26.05.2020, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4481
Dozentin: Nicole Müller

Am ersten Kurstag bitte 15 Minuten vor Kursbeginn anwesend sein.

auf Warteliste Indoorcycling

Di. 03.03.2020 (20:15 - 21:15 Uhr) - Di. 09.06.2020, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4482
Dozentin:

Am ersten Kurstag bitte 15 Minuten vor Kursbeginn anwesend sein.

Plätze frei Indoorcycling

Fr. 21.02.2020 (08:45 - 10:00 Uhr) - Fr. 12.06.2020, 11 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4483
Dozentin: Marie Schuller

Am ersten Kurstag bitte 15 Minuten vor Kursbeginn anwesend sein.

auf Warteliste Indoorcycling

Fr. 21.02.2020 (18:00 - 19:00 Uhr) - Fr. 24.04.2020, 5 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4484
Dozentin: Anna Kanzler

Am ersten Kurstag bitte 15 Minuten vor Kursbeginn anwesend sein.

auf Warteliste Fit bis ins hohe Alter

Mo. 17.02.2020 (13:30 - 14:30 Uhr) - Mo. 25.05.2020, 9 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4485
Dozentin: Ingrid Knöferl

Das Ziel dieses Kurses ist es, Menschen ab dem Lebensalter von etwa 65 Jahren zu motivieren, "Fit bis ins hohe Alter" zu bleiben. Der Kurs soll den Teilnehmern Spaß an der Bewegung vermitteln und Ihnen zeigen, dass es besser ist, mit Bewegung alt zu werden als ohne Bewegung. Um möglichst lange die Selbstständigkeit im Alter zu bewahren, basiert der Kurs darauf, Mobilität zu entwickeln, Stärke aufzubauen, Sicherheit zu vermitteln und die Beweglichkeit zu verbessern.

auf Warteliste Fit bis ins hohe Alter

Mo. 17.02.2020 (14:45 - 15:45 Uhr) - Mo. 25.05.2020, 9 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 201A4486
Dozentin: Ingrid Knöferl

Das Ziel dieses Kurses ist es, Menschen ab dem Lebensalter von etwa 65 Jahren zu motivieren, "Fit bis ins hohe Alter" zu bleiben. Der Kurs soll den Teilnehmern Spaß an der Bewegung vermitteln und Ihnen zeigen, dass es besser ist, mit Bewegung alt zu werden als ohne Bewegung. Um möglichst lange die Selbstständigkeit im Alter zu bewahren, basiert der Kurs darauf, Mobilität zu entwickeln, Stärke aufzubauen, Sicherheit zu vermitteln und die Beweglichkeit zu verbessern.



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