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auf Warteliste Gymnastik mit Musik

Mo. 23.09.2019 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 16.12.2019, 12 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 192V4401
Dozentin: Karin Biermeier

Fortsetzungskurs, bereits belegt. Mit Musik geht alles besser! Wir machen rhythmische, wirbelsäulenschonende Übungen mit dem Theraband, Pezziball, Stab oder Reifen. Zum Ausklang entspannen wir mit Autogenem Training. Nicht geeignet für Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden (keine Therapie).

Plätze frei Gymnastik mit Musik für Senioren (ab 70 Jahre)

Mi. 25.09.2019 (18:15 - 19:00 Uhr) - Mi. 18.12.2019, 12 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 192V4402
Dozentin: Karin Biermeier

Fortsetzungskurs, bereits belegt. Mit Musik geht alles besser! Wir machen rhythmische, wirbelsäulenschonende Übungen mit dem Theraband, Pezziball, Stab oder Reifen. Zum Ausklang entspannen wir mit autogenem Training. Nicht geeignet für Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden (keine Therapie).

auf Warteliste Gymnastik mit Musik für Senioren

Mi. 25.09.2019 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mi. 18.12.2019, 12 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 192V4403
Dozentin: Karin Biermeier

Laufender Kurs, bereits belegt.

Beendet bzw. abgesagt Gesundheitsgymnastik für Damen

Do. 26.09.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Do. 07.11.2019, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 192V4404
Dozentin: Monika Brandmeier

Fortsetzungskurs. Wenige Plätze frei.

Beendet bzw. abgesagt Vorbeugende Wirbelsäulengymnastik

Di. 24.09.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 22.10.2019, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 192V4405
Dozentin: Monika Brandmeier

Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen der gesamten Rumpfmuskulatur. Bei gruppendynamischen Übungen mit Spiel und Spaß werden Beweglichkeit und Koordination gefördert. Teilnehmer, die Rückenoperationen und Reha-Maßnahmen hinter sich haben, fördern in diesem Kurs ihr Verständnis zur eigenen Leistungsfähigkeit. (keine Altersbegrenzung).

Beendet bzw. abgesagt Vorbeugende Wirbelsäulengymnastik

Di. 24.09.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 22.10.2019, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 192V4406
Dozentin: Monika Brandmeier

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt Stretching

Mo. 23.09.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 21.10.2019, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 192V4407
Dozentin: Monika Brandmeier

Wollen Sie Ihren Problemzonen zu Leibe rücken? Egal ob Mann oder Frau, ganz gleich welchen Alters oder Kondition. Straffen Sie Ihren Bauch, die Beine und den Po mit diversen leicht erlernbaren Übungen, die Ihre Gelenke beweglicher machen, alle Muskelgruppen dehnen und geschmeidiger machen. Der angenehme Nebeneffekt: Die gelockerte Muskulatur ermöglicht eine tiefere, freiere Atmung und fördert Ihr allgemeines Wohlbefinden. Außerdem steigert das Training Ihr Körperbewusstsein, so können Sie lernen, ungesunde Haltungen und Bewegungen zu vermeiden.

Beendet bzw. abgesagt Stretching

Do. 26.09.2019 (18:15 - 19:15 Uhr) - Do. 07.11.2019, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 192V4408
Dozentin: Monika Brandmeier

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt Bauch-Beine-Po

Mo. 23.09.2019 (19:15 - 20:15 Uhr) - Mo. 21.10.2019, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 192V4409
Dozentin: Monika Brandmeier

Mit gezielten Übungen, sowie mit Hanteln und Stretchbändern rücken wir unseren Problemzonen zu Leibe. So werden Oberschenkel, Po und der Bauch gestrafft und neu geformt. Ganz nebenbei verbessern Sie auch Ihre Kondition.

auf Warteliste Pilates

Do. 26.09.2019 (17:45 - 18:45 Uhr) - Do. 19.12.2019, 10 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 192V4411
Dozentin: Barbara Rebelowski

Pilates ist ein Muskeltraining für den gesamten Körper zur Förderung ganzheitlicher Gesundheit. Die Rumpfmuskulatur wird stabilisiert, was zu mehr Beweglichkeit und besserer Körperhaltung führt. Pilates steigert die Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper, gibt innere Kraft und Ausgeglichenheit.



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