Pfaffenhofen >> Gesundheit & Fitness >> Selbstverteidigung

Beendet bzw. abgesagt Kontaktloses Taekwon-Do für Kinder von 7 - 13 Jahren

Sa. 23.02.2019 (16:30 - 17:15 Uhr) - Sa. 04.05.2019, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 191A4501
Dozent: Dominik Räußner

Sich selbst erfahren, sich selbst einschätzen, Grenzen erkennen und vor allem Spaß an der Bewegung. Taekwon-Do in seiner traditionellen Form lehrt mehr als nur eine effektive Selbstverteidigung. In diesem Kurs lernen die Kinder Basistechniken der kontaktlosen Kampfkunst und verbessern dadurch ihr Gesamtwohlbefinden und ihre motorischen Fähigkeiten. Die Förderung von Konzentration als auch diszipliniertes Verhalten stehen dabei ebenso im Vordergrund wie die Freude am gemeinsamen Training. Der Kursleiter hat langjährige Erfahrungen im traditionellen Taekwon-Do und weiß die Kinder für diesen Sport zu begeistern.

Beendet bzw. abgesagt Traditionelles Taekwon-Do für Jugendliche & Erwachsene ab 14 Jahren

Sa. 23.02.2019 (17:30 - 18:15 Uhr) - Sa. 04.05.2019, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 191A4502
Dozent: Dominik Räußner

In der traditionellen Kampfkunst Taekwon-Do bildet man neben den körperlichen Fähigkeiten wie Schnelligkeit, Gelenkigkeit und Ausdauer auch die Disziplin, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren sowie den Ehrgeiz, bei Problemen nicht gleich aufzugeben. Der ideale Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags. In diesem Kurs, der speziell für Jugendliche und Erwachsene konzipiert ist, lernen wir neben einem idealen Workout auch erste Schritte einer effektiven Selbstverteidigung und versuchen uns an einigen typischen Kicktechniken des Taekwon-Do. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wir trainieren ohne Leistungsdruck und barfuß auf einem Mattenboden.

Beendet bzw. abgesagt Traditionelles Kung Fu für Jugendliche & Erwachsene

Sa. 23.02.2019 (10:30 - 12:00 Uhr) - Sa. 04.05.2019, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 191A4503
Dozent: Shi Dao An

Traditionelles Kung Fu, effektive Selbstverteidigung und Verbesserung der eigenen Körperbeherrschung sind die Ziele dieses Grundkurses. Unser Stil entstammt in direkter Linie dem Ursprungsort des Kung Fu, dem legendären Shaolin Tempel in China. Die Techniken zeichnen sich durch kraftvoll akzentuierte und ästhetische Bewegungen aus. Schnelligkeit und Flexibilität werden ebenso trainiert, wie die Fähigkeit, die eigene Kraft zu konzentrieren und gezielt einzusetzen. Fließende Übergänge lassen die Einzeltechniken zu einer einzigen Bewegung verschmelzen und ermöglichen es, auch bei verhältnismäßig geringem Kraftaufwand optimale Effektivität zu erreichen. Dieser Kurs ist für Teilnehmer ab 14 Jahren.

auf Warteliste Selbstverteidigung für Frauen - Teil I

Sa., 25.05.2019, 08:30 - 12:30 Uhr, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 191A4504
Dozent: Shi Dao An

Werden Sie nicht zum Opfer und lernen Sie Ihren Körper und seine Möglichkeiten kennen, um sich und andere zu schützen. Ziel des Kurses ist es, Ihre Aufmerksamkeit zu schärfen und Wehrhaftigkeit zu schaffen.
Die Inhalte des Kurses Selbstverteidigung I sind die Voraussetzung, einer Notwehrsituation mit einfachen, wirkungsvollen Techniken effektiv zu begegnen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich effektiv bei Übergriffen und Angriffen verteidigen! Sie werden begeistert sein, wie simpel unser System anzuwenden ist!

Plätze frei Selbstverteidigung für Frauen - Teil II

Sa., 01.06.2019, 08:30 - 12:30 Uhr, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 191A4505
Dozent: Shi Dao An

Stopp! Es reicht! Der Kurs Selbstverteidigung II baut auf den Kurs Selbstverteidigung I auf und vertieft das Verständnis der erlernten Techniken und erweitert diese mit dem Erkennen und dem Gebrauch von Alltagsgegenständen als effektive Waffe gegen jeden Angriff.

Plätze frei Selbstverteidigung für Frauen - Aufbaukurs

Sa., 29.06.2019, 08:30 - 12:30 Uhr, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 191A4506
Dozent: Shi Dao An

Im letzten Teil des Selbstverteidigungskurses ergänzen wir die waffenlose Selbstverteidigung mit der Kenntnis von Vitalpunkten am menschlichen Körper, die weitere Vorteile in einer Notwehrsituation schafft. Darüber hinaus wird die Anwendung in Stress-Situationen geübt, damit Sie, wenn es darauf ankommt, auch einen kühlen Kopf behalten.



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