Pfaffenhofen >> Gesundheit & Fitness >> Selbstverteidigung

Beendet bzw. abgesagt Kontaktloses Taekwon-Do für Kinder von 7 - 13 Jahren

Sa. 29.09.2018 (16:30 - 17:15 Uhr) - Sa. 17.11.2018, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 182A4501
Dozent: Dominik Räußner

Sich selbst erfahren, sich selbst einschätzen, Grenzen erkennen und vor allem Spaß an der Bewegung. Taekwon-Do in seiner traditionellen Form lehrt mehr als nur eine effektive Selbstverteidigung. In diesem Kurs lernen die Kinder Basistechniken der kontaktlosen Kampfkunst und verbessern dadurch ihr Gesamtwohlbefinden und ihre motorischen Fähigkeiten. Die Förderung von Konzentration als auch diszipliniertes Verhalten stehen dabei ebenso im Vordergrund wie die Freude am gemeinsamen Training. Der Kursleiter hat langjährige Erfahrungen im traditionellen Taekwon-Do und weiß die Kinder für diesen Sport zu begeistern.

Beendet bzw. abgesagt Traditionelles Taekwon-Do für Jugendliche & Erwachsene ab 14 Jahren

Sa. 29.09.2018 (17:30 - 18:15 Uhr) - Sa. 17.11.2018, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 182A4502
Dozent: Dominik Räußner

In der traditionellen Kampfkunst Taekwon-Do bildet man neben den körperlichen Fähigkeiten wie Gelenkigkeit und Ausdauer auch die Disziplin, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, schwierige Situationen selbstbewusst zu meistern sowie die Willenskraft zu stärken. In diesem Kurs, speziell für Erwachsene jeden Alters, lernen wir neben einem angepassten Workout auch erste Schritte einer effektiven Selbstverteidigung und versuchen uns an einigen typischen Kick- und Schlagtechniken des Taekwon-Do. Vorkenntnisse sind nicht nötig und Ihre Sportlichkeit spielt keine Rolle. Traditionelles Taekwon-Do stellt den idealen sportlichen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags dar, da durch die speziellen Gymnastikübungen die Beweglichkeit erhöht wird und die Kraft- und Konditionselemente Stress abbauen. Geleitet wird der Kurs von durch die Taekwon-Do Meisterin Christina Schenk.

Beendet bzw. abgesagt Traditionelles Kung Fu für Jugendliche & Erwachsene

Sa. 06.10.2018 (10:30 - 12:00 Uhr) - Sa. 24.11.2018, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 182A4503
Dozent: Shi Dao An

Das Kung Fu Training ist ein einzigartiger Weg, um körperlich und geistig den höchsten Stand zu erreichen. Für Erwachsene und Jugendliche ist Kung Fu eine gute Technik für bessere Körperbeherrschung und Flexibilität, die Konzentration und Ausdauer werden gestärkt, Kampftechniken geschult. Jeder ist herzlich eingeladen, am Training teilzunehmen. Voraussetzungen für eine Kursteilnahme bestehen nicht. Unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Konstitution kann die Kampfkunst nahezu von jedem Menschen erlernt werden. Wir bieten ein angepasstes Trainingsprogramm, um eine hohe Effektivität und Nutzen zu gewährleisten. Dieser Kurs ist für Teilnehmer ab 14 Jahren.

auf Warteliste Selbstverteidigung für Frauen - Teil I

Sa. 15.12.2018 08:30 - 12:30 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 182A4505
Dozent: Shi Dao An

Werden Sie nicht zum Opfer und lernen Sie Ihren Körper und seine Möglichkeiten kennen, um sich und andere zu schützen. Ziel des Kurses ist es, Ihre Aufmerksamkeit zu schärfen und Wehrhaftigkeit zu schaffen.
Die Inhalte des Kurses Selbstverteidigung I sind die Voraussetzung, einer Notwehrsituation mit einfachen, wirkungsvollen Techniken wirkungsvoll zu begegnen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich effektiv bei Übergriffen und Angriffen verteidigen! Sie werden begeistert sein, wie simpel unser System anzuwenden ist!

Plätze frei Selbstverteidigung für Frauen - Teil II

Sa. 12.01.2019 08:30 - 12:30 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 182A4506
Dozent: Shi Dao An

Stopp! Es reicht! Der Kurs Selbstverteidigung II baut auf den Kurs Selbstverteidigung I auf und vertieft das Verständnis der erlernten Techniken und erweitert diese mit dem Erkennen und den Gebrauch von Alltagsgegenständen als effektive Waffe gegen jeden Angriff.

Plätze frei Selbstverteidigung für Frauen - Aufbaukurs

Sa. 19.01.2019 08:30 - 12:30 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 182A4507
Dozent: Shi Dao An

Im letzten Teil des Selbstverteidigungskurses ergänzen wir die waffenlose Selbstverteidigung mit der Kenntnis von Vitalpunkten am menschlichen Körper, die weitere Vorteile in einer Notwehrsituation schafft. Darüber hinaus wird die Anwendung in Stress-Situationen geübt, damit Sie, wenn es darauf ankommt, auch einen kühlen Kopf behalten.



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