Zweigstellen >> Jetzendorf >> Entspannung - Körpererfahrung

Beendet bzw. abgesagt Den Alltag loslassen mit geführten Meditationen

Di. 09.10.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 04.12.2018, 5 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 182H4101
Dozentin: Beatrice Jänes

Sie möchten zur Ruhe zu kommen, Abstand gewinnen vom oft hektischen Alltag mit Reizüberflutung und Stress, Ihre innere Mitte (wieder-) finden? Gönnen Sie sich eine Auszeit, lernen Sie, sich zu entspannen und wieder achtsamer mit sich umzugehen. Spüren Sie die positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem. Während der geführten Meditationen, in denen Bilder aus der Natur in beruhigend wirkenden Texten vorkommen, fördern zusätzlich Formeln zur Schwere, Ruhe und Wärme die Entspannung. In den Heil- und Chakrenmeditationen wird der Blick auf den eigenen Körper, auf unsere innere Heilkraft und auf unsere Energiezentren (Chakren) gelenkt. Da eine wohltuende Umgebung zur Entspannung beiträgt, führe ich die Kurse in kleinen Gruppen in meinem eigenen Meditationsraum durch.

Plätze frei YOGA - für Anfänger und Interessierte

Mo. 24.09.2018 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mo. 04.02.2019, 15 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 182H4105
Dozentin: Manuela Schenk

Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen erlauben es uns, unseren Körper zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern. Einfache Meditations-, Atem- und Entspannungs- oder Achtsamkeitsübungen verhelfen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Sie erlauben uns die Kraft, die wir aus dieser Stunde schöpfen, mit in unseren Alltag zu nehmen.

Plätze frei Sanftes Yoga für Fortgeschrittene

Mo. 24.09.2018 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 04.02.2019, 15 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 182H4106
Dozentin: Manuela Schenk

Einfache Yoga Sequenzen wechseln sich hier mit anderen Yoga Haltungen sowie Dehn- und Kräftigungsübungen ab und werden durch eine kurze Meditations- und abschließende Entspannungseinheit abgerundet. Die Basis dieses Kurses bildet das Hatha Yoga und wird mit Übungen aus verschiedenen Yoga Richtungen verfeinert. Wir kehren wieder gestärkt und ausgeglichener in unseren Alltag zurück. Fragen zum Kurs leitet die vhs gerne an die Dozentin weiter.

Plätze frei Phantasiereise mit Klangschalen - Gartenträume statt Novemberfrust

Sa., 10.11.2018, 10:00 - 14:30 Uhr, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 182H4108
Dozentin: Brigitte Kneidl

Bei diesem Seminar wollen wir bewusst durch eine Phantasiereise in den blühenden Sommergarten den trüben November ein wenig aussperren. Durch die Untermalung mit den Klangschalen können die Teilnehmer wunderbare Entspannung genießen und im Anschluss der eigenen Kreativität freien Lauf lassen. In dem wir die dabei entstandenen Bilder malen. Wir wenden eine Methode an die jeder leicht umsetzen kann.

Plätze frei Phantasiereise mit Klangschalen - Winterzeit ist Märchenzeit

Sa., 15.12.2018, 10:00 - 14:30 Uhr, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 182H4109
Dozentin: Brigitte Kneidl

Entdecken Sie neue oder alt bekannte Wintermärchen. Harmonisch unterstützt durch tibetische
Klangschalen, erwachen diese zu neuem Leben. Werden Sie kreativ und wagen Sie Neues. Lassen Sie sich überraschen von sich und ihren Talenten, die in Ihnen schlummern. Schöne Kreistänze, kreatives Gestalten und Beschwingte Spiele lassen das Grau des Winters vergessen und runden die Tage harmonisch ab.



  • Plätze freiPlätze frei
  • wenig Plätze freiwenig Plätze frei
  • auf Wartelisteauf Warteliste
  • Beendet bzw. abgesagtBeendet bzw. abgesagt
  • trans.png