Zweigstellen >> Jetzendorf >> Entspannung - Körpererfahrung

Plätze frei Den Blick nach innen richten - geführte Mediationen zur Fastenzeit

Di. 12.03.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 09.04.2019, 5 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 191H4101
Dozentin: Beatrice Jänes

Unruhe, Schlafstörungen, Stress und Hektik gehören zu Ihrem Alltag? Sie fühlen sich gefangen, möchten einfach mal ausbrechen, zur Ruhe kommen, den Blick nach innen richten? Mit den Fantasiereisen haben Sie die Möglichkeit, zur vollkommenen Entspannung zu gelangen, den Geist ruhig werden zu lassen. Durch den Blick nach innen, das Hören auf Ihre innere Stimme können Sie neue Kraft und Energie schöpfen. Nutzen Sie die Fastenzeit als Zeit der Veränderung und lernen Sie, sich zu entspannen und wieder achtsamer mit sich umzugehen. Erleben Sie die positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Zusätzlich zu den geführten Meditationen erhalten Sie von mir allgemeine Informationen und Tipps zu diesem Thema. Da eine wohltuende Umgebung die Entspannung fördert, wird dieser Kurs in kleinen Gruppen im eigenen Meditationsraum angeboten.

auf Warteliste YOGA - für Anfänger und Interessierte

Mo. 18.02.2019 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mo. 01.07.2019, 15 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 191H4105
Dozentin: Manuela Schenk

Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen erlauben es uns, unseren Körper zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern. Einfache Meditations-, Atem- und Entspannungs- oder Achtsamkeitsübungen verhelfen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Sie erlauben uns die Kraft, die wir aus dieser Stunde schöpfen, mit in unseren Alltag zu nehmen.

wenig Plätze frei Sanftes Yoga für Fortgeschrittene

Mo. 18.02.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 01.07.2019, 15 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 191H4106
Dozentin: Manuela Schenk

Einfache Yoga Sequenzen wechseln sich hier mit anderen Yoga Haltungen sowie Dehn- und Kräftigungsübungen ab und werden durch eine kurze Meditations- und abschließende Entspannungseinheit abgerundet. Die Basis dieses Kurses bildet das Hatha Yoga und wird mit Übungen aus verschiedenen Yoga Richtungen verfeinert. Wir kehren wieder gestärkt und ausgeglichener in unseren Alltag zurück. Fragen zum Kurs leitet die vhs gerne an die Dozentin weiter.

Plätze frei Testkurs Internehtanmeldung

Mo. 18.02.2019 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mo. 01.07.2019, 15 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 191H9999
Dozentin: Manuela Schenk

TESTKURS



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