Zweigstellen >> Jetzendorf >> Entspannung - Körpererfahrung

Plätze frei Den Blick nach innen richten mit geführten Meditationen

Di. 08.10.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 17.12.2019, 6 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 192H4101
Dozentin: Beatrice Jänes

Unruhe, Schlafstörungen, Stress und Hektik gehören zu Ihrem Alltag? Sie fühlen sich gefangen wie in einem Hamsterrad und möchten einfach mal ausbrechen, wieder zur Ruhe kommen und den Blick nach innen richten? So wie man nur im ruhigen Wasser bis auf den Grund sehen kann, so kann man auch nur ins Innere blicken, wenn der Geist ruhig ist. Mit den Fantasiereisen gebe ich Ihnen die Möglichkeit, zur vollkommenen Entspannung zu gelangen. Durch den Blick nach innen, das Hören auf Ihre innere Stimme können Sie neue Kraft und Energie schöpfen. Lernen Sie, sich zu entspannen und wieder achtsamer mit sich umzugehen. Lassen Sie sich darauf ein und erleben Sie die positive Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Zusätzlich zu den geführten Meditationen erhalten Sie von mir allgemeine Informationen und Tipps zu diesem Thema. Da eine wohltuende Umgebung die Entspannung fördert, biete ich den Kurs in kleinen Gruppen im eigenen Meditationsraum an.

auf Warteliste YOGA - für Anfänger und Interessierte

Mo. 23.09.2019 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mo. 03.02.2020, 12 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 192H4105
Dozentin: Manuela Schenk

Sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen erlauben es uns, unseren Körper zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern. Einfache Meditations-, Atem- und Entspannungs- oder Achtsamkeitsübungen verhelfen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Sie erlauben uns die Kraft, die wir aus dieser Stunde schöpfen, mit in unseren Alltag zu nehmen.

auf Warteliste Sanftes Yoga für Fortgeschrittene

Mo. 23.09.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 03.02.2020, 12 x, in Jetzendorf − Kurs-Nr. 192H4106
Dozentin: Manuela Schenk

Einfache Yoga Sequenzen wechseln sich hier mit anderen Yoga Haltungen sowie Dehn- und Kräftigungsübungen ab und werden durch eine kurze Meditations- und abschließende Entspannungseinheit abgerundet. Die Basis dieses Kurses bildet das Hatha Yoga und wird mit Übungen aus verschiedenen Yoga Richtungen verfeinert. Wir kehren wieder gestärkt und ausgeglichener in unseren Alltag zurück. Fragen zum Kurs leitet die vhs gerne an die Dozentin weiter.



  • Plätze freiPlätze frei
  • wenig Plätze freiwenig Plätze frei
  • auf Wartelisteauf Warteliste
  • Beendet bzw. abgesagtBeendet bzw. abgesagt
  • online-Anmeldung nicht mögl.online-Anmeldung nicht mögl.