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wenig Plätze frei Zumba!

Mo. 06.03.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 29.05.2017, 10 x, in Scheyern − Kurs-Nr. 171S4401
Dozentin: Anja Schwarze

Fortsetzungskurs, Neuanmeldungen nur bedingt möglich. Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes, sehr effektives Training.

wenig Plätze frei Zumba!

Mo. 06.03.2017 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 29.05.2017, 10 x, in Scheyern − Kurs-Nr. 171S4402
Dozentin: Anja Schwarze

Gleicher Kurs wie oben. Fortsetzungskurs, Neuanmeldungen nur bedingt möglich.

auf Warteliste Sommer - Zumba!

Mo. 19.06.2017 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 24.07.2017, 6 x, in Scheyern − Kurs-Nr. 171S4403
Dozentin: Anja Schwarze

Gleicher Kurs wie oben. Fortsetzungskurs, Neuanmeldungen nur bedingt möglich.

Plätze frei Rückenfit am Vormittag

Mo. 20.02.2017 (08:00 - 09:00 Uhr) - Mo. 19.06.2017, 12 x, in Scheyern − Kurs-Nr. 171S4404
Dozentin:

Für Alle, die schon am frühen Morgen etwas für Ihren Rücken tun wollen. In diesem individuellen Kurs stärken wir die gesamte Muskulatur, besonders die wirbelsäulenumgebende. Außerdem trainieren wir das Gleichgewicht und die Beweglichkeit. Die Dozentin ist lizensierte Trainerin für Rückenschule, Sportrehabilitation, sowie Wellness- und Gesundheitstrainerin.

auf Warteliste Rückenschule

Mi. 22.02.2017 (17:45 - 18:45 Uhr) - Mi. 31.05.2017, 12 x, in Scheyern − Kurs-Nr. 171S4405
Dozentin:

Rückengesundheit beginnt mit der altbewährten Rückenschule als Basis des eigenverantwortlichen und gesundheitsorientierten Handelns. Bewegungsmangel, einseitige Belastung sowie schwache Muskeln führen bei den meisten Menschen früher oder später zu Rückenproblemen. Unsere Wirbelsäule ist im Alltag großer Belastung ausgesetzt: Durch falsche Körperhaltung, krummes Sitzen, langes Stehen in gebeugter oder gedrehter Haltung, fehlerhaftes Bücken, Heben und Tragen schwerer Lasten. Wollen Sie diesen Problemen vorbeugen oder entgegenwirken? Etwas für Ihre Haltung tun und dabei entspannen? Dann kommen Sie in meinen speziellen Rückenschulkurs die Übungen sind so modifiziert, dass die Muskelgruppen trainiert werden, die für eine gesunde und bewusstere Körperhaltung sorgen. Auch die Koordinationsfähigkeit und Geschicklichkeit werden geschult, so lernt der Körper, sich selbst zu entlasten. Dozentin ist lizensierte Trainerin für Rückenschule, Sportrehabilitation, sowie Wellness- und Gesundheitstrainerin.

auf Warteliste Rüstig statt rostig - Seniorengymnastik

Di. 14.02.2017 (13:30 - 14:30 Uhr) - Di. 23.05.2017, 12 x, in Scheyern − Kurs-Nr. 171S4407
Dozentin: Ingrid Knöferl

Fortsetzungskurs, bereits belegt. Hier finden Sie Bewegung, geistige Aktivität und Geselligkeit. Musik und Kleingeräte machen die Stunden abwechslungsreich und auch bei der Gymnastik im Sitzen kann man noch tüchtig ins Schwitzen kommen. Mit Gedächtnistraining und Mitmachtänzen lassen wir jede Stunde ausklingen.

Plätze frei Fit bis ins hohe Alter

Di. 14.02.2017 (14:45 - 15:45 Uhr) - Di. 23.05.2017, 12 x, in Scheyern − Kurs-Nr. 171S4408
Dozentin: Ingrid Knöferl

Fortsetzungskurs, Neuanmeldungen nur bedingt möglich. Ein Bewegungstraining für Ältere zur Verbesserung von Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Musik und das Training mit Kleingeräten motivieren und machen die Stunden zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Verschiedene Entspannungsübungen und ein Gedächtnistraining stehen am Ende jeder Stunde.

auf Warteliste Rückengymnastik "Bodyfit" für Frauen ab der Lebensmitte

Di. 14.02.2017 (16:00 - 17:00 Uhr) - Di. 23.05.2017, 12 x, in Scheyern − Kurs-Nr. 171S4409
Dozentin: Ingrid Knöferl

Fortsetzungskurs, Neuanmeldungen nur bedingt möglich. Hier erwartet Sie ein wirkungsvolles Ganzkörper-Workout zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Zu toller Musik praktizieren wir eine funktionelle Gymnastik, die Spaß macht und die gesamte Rumpfmuskulatur kräftigt. Mit einer Fantasiereise und Elementen aus der progressiven Muskelrelaxation lassen wir jede Stunde ausklingen.

wenig Plätze frei Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene

Mo. 13.02.2017 (18:05 - 19:45 Uhr) - Mo. 08.05.2017, 9 x, in Scheyern − Kurs-Nr. 171S4501
Dozent: Hans-Hubert Nöth

Die gesunde Freizeitbeschäftigung mit dem professionellen Federballspiel.

Plätze frei Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene

Mo. 13.02.2017 (19:45 - 21:35 Uhr) - Mo. 08.05.2017, 9 x, in Scheyern − Kurs-Nr. 171S4502
Dozent: Hans-Hubert Nöth

Die gesunde Freizeitbeschäftigung mit dem professionellen Federballspiel.



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