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Online-Anmeldung nicht möglich Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Mi. 13.03.2019 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mi. 03.07.2019, 12 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-035A
Dozentin: Daniela Schmid

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt Autogenes Training nach Schultz, Grundstufe

Mo. 11.03.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 24.06.2019, 12 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-036
Dozentin: Daniela Schmid

Mit dem Autogenen Training wählen Sie eine Entspannungsmethode, die durch intensive Vorstellungen und Konzentration auf den eigenen Körper zur mentalen und körperlichen Entspannung führt. Die wissenschaftlich nachgewiesenen Effekte dienen einerseits zur Stressvorbeugung, andererseits zur Stressbewältigung. "Geschehen lassen" ist hierbei für uns die entscheidende Haltung während der Übungen - weg vom Leistungsdruck und hin zur gelassenen Vorstellung von wohliger Ruhe und Entspanntheit. Lernen Sie diesen Zustand kennen und genießen Sie ihn.

Online-Anmeldung nicht möglich Autogenes Training nach Schultz, Grundstufe

Mi. 13.03.2019 (10:15 - 11:15 Uhr) - Mi. 03.07.2019, 12 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-036A
Dozentin: Daniela Schmid

Gleicher Kurs wie oben.

Plätze frei Wirbelsäulengymnastik

Mi. 13.03.2019 (09:00 - 09:45 Uhr) - Mi. 22.05.2019, 8 x. in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-050
Dozentin: Birgit Gruber

Dieser Kurs ist für alle Menschen geeignet, die effektiv den Rücken stärken wollen. Egal, ob präventiv oder rehabilitativ. Ziel der Übungsstunden sind: Schmerzfreiheit, Beweglichkeit, Koordination und Muskulaturaufbau.

Plätze frei Wirbelsäulengymnastik

Mi. 05.06.2019 (09:00 - 09:45 Uhr) - Mi. 24.07.2019, 6 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-051
Dozentin: Birgit Gruber

Gleicher Kurs wie oben.

Plätze frei Dance Aerobic

Mo. 11.03.2019 (09:00 - 09:45 Uhr) - Mo. 27.05.2019, 10 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-059
Dozentin: Julie Straßer-Zagler

Mit fetziger Musik werden Schrittkombinationen erlernt. Bei diesem tollen Kurs kann man sich wunderbar auspowern und die Ausdauer verbessern. Als Nebenerscheinung kann man das Fettgewebe reduzieren. Ein Kurs, der zu guter Laune führt! Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.

Plätze frei Dance Aerobic

Mo. 03.06.2019 (09:00 - 09:45 Uhr) - Mo. 22.07.2019, 6 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-060
Dozentin: Julie Straßer-Zagler

Gleicher Kurs wie oben.

Plätze frei Bodystyling

Mo. 11.03.2019 (09:45 - 10:30 Uhr) - Mo. 27.05.2019, 10 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-061
Dozentin: Julie Straßer-Zagler

Es erwartet Sie ein gezieltes Ganzkörperstraffungsprogramm das Ihre Figur an den richtigen Stellen in Form bringt. Die Effektivität der Übungen wird teilweise mit Kleingeräten unterstützt. Beim Training zu motivierender Musik kommt auch der Spaß nicht zu kurz!

Plätze frei Bodystyling

Mo. 03.06.2019 (09:45 - 10:30 Uhr) - Mo. 22.07.2019, 6 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-062
Dozentin: Julie Straßer-Zagler

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt smoveyOUTDOOR - mit Leichtigkeit zur Bewegung

Di. 26.03.2019 (09:00 - 10:00 Uhr) - Di. 09.04.2019, 3 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 19184-063A
Dozentin: Lilo Popov

Das Trainieren mit smovey-Ringen ist nicht nur ganz einfach, es macht auch sehr viel Spaß. Im Inneren der Ringe befinden sich vier frei laufende Stahlkugeln. Diesen sorgen für einen vibrierenden Effekt, der in die Tiefenmuskulatur geht und Einfluss auf unser Lymph- und Herz-Kreislauf-System hat. Wir vitalisieren unsere Zellen und bringen den Fettstoffwechsel in Schwung, stabilisieren und kräftigen unsere Gelenke und verbessern unsere Koordination. Unsere grünen Ringe schwingen wir dabei in der freien Natur. Erfahren Sie, wie leicht Bewegung sein kann!



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