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wenig Plätze frei Yoga - Zeit für mich

Do. 23.02.2017 (17:45 - 18:45 Uhr) - Do. 18.05.2017, 10 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 171V4101
Dozentin: Doris Pöthig

Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist tausende Jahre alt. Es ist das älteste überlieferte Übungssystem für den Körper, den Geist und die Seele. Der Kurs umfasst Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Shavasana (Tiefenentspannung). Durch regelmäßige Yogaübungen kann man ein Gefühl der völligen Entspannung erfahren. Man bekommt mehr Energie, Vitalität, geistige Klarheit und Selbstvertrauen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Einsteiger sind willkommen.

auf Warteliste Energie und Entspannung am Morgen mit Yoga

Mo. 13.02.2017 (08:15 - 09:30 Uhr) - Mo. 29.05.2017, 10 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 171V4105
Dozentin: Barbara Korber

Körper- und Atemübungen aus dem Hatha Yoga werden besonders sanft und angenehm geübt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wer tief durchatmen kann und ganz bei sich selbst ist, der wird seinen richtigen Weg leichter finden. Im ganzheitlichen Sinne hat Yoga nicht allein Gesundheit, Entspannung und Wohlbefinden zum Ziel. Yoga ist vor allem ein Weg zu mehr Bewusstsein im Leben und damit zu einem weiseren und liebevolleren Umgang mit den Anforderungen des Alltags. Am Ende jeder Stunde Yoga, haben Sie genügend Kraft und Energie getankt, um mit Gelassenheit in den neuen Tag zu starten. Gönnen Sie sich eine Auszeit!

wenig Plätze frei Energie und Entspannung am Morgen mit Yoga

Mo. 13.02.2017 (09:45 - 11:00 Uhr) - Mo. 29.05.2017, 10 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 171V4106
Dozentin: Barbara Korber

Gleicher Kurs wie oben.

wenig Plätze frei Hatha Yoga - Mittelstufe

Mo. 20.03.2017 (17:45 - 18:45 Uhr) - Mo. 26.06.2017, 10 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 171V4107
Dozent: Niels Ahlemeyer

Fortsetzungskurs, Neueinsteiger mit Vorkenntnissen sind willkommen. Yoga steht für die Verbindung von Körper - Geist und Seele. "Wer eine gesunde Seele hat, hat auch einen gesunden Körper." Hatha Yoga wird in Europa am häufigsten praktiziert und besteht aus einem Zusammenspiel von konzentrierten Körperhaltungen, bewusster Atemkontrolle sowie aus Entspannungs- und Meditationsübungen. Yoga hilft Ihnen unter anderem Ihre Flexibilität, Ihren Gleichgewichtssinn, Ihre Körperhaltung und Ihre Ausstrahlung zu verbessern. Lernen Sie mit Yoga eine Möglichkeit zur Stressbewältigung kennen. Finden Sie zu mehr Gelassenheit und allgemeinem Wohlbefinden.

Plätze frei Yoga - Zeit für mich

Do. 23.02.2017 (16:30 - 17:30 Uhr) - Do. 18.05.2017, 10 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 171V4108
Dozentin: Doris Pöthig

Fortsetzungskurs, Neueinsteiger mit Vorkenntnissen sind willkommen. Yoga steht für die Verbindung von Körper - Geist und Seele. "Wer eine gesunde Seele hat, hat auch einen gesunden Körper." Hatha Yoga wird in Europa am häufigsten praktiziert und besteht aus einem Zusammenspiel von konzentrierten Körperhaltungen, bewusster Atemkontrolle sowie aus Entspannungs- und Meditationsübungen. Yoga hilft Ihnen unter anderem Ihre Flexibilität, Ihren Gleichgewichtssinn, Ihre Körperhaltung und Ihre Ausstrahlung zu verbessern. Lernen Sie mit Yoga eine Möglichkeit zur Stressbewältigung kennen. Finden Sie zu mehr Gelassenheit und allgemeinem Wohlbefinden.

Plätze frei Hormonyoga

Do. 16.02.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 27.04.2017, 8 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 171V4109
Dozentin: Cornelia Roth

Hormonyoga ist eine Methode zur positiven Beeinflussung des Hormonhaushalts vor, während und nach den Wechseljahren. Die Übungen können sich nachweislich positiv auf die vielfältigen Beschwerden der Wechseljahre wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen etc. auswirken. Auch für jüngere Frauen mit Hormonstörungen wie PMS, hormonbedingten Migräneanfällen oder Kinderwunsch ist Hormonyoga sehr gut geeignet. Dieses spezielle Yoga-Programm, entwickelt von der brasilianischen Psychologin und Yoga-Therapeutin Dinah Rodrigues, optimiert die hormonelle Balance und steigert die Östrogenproduktion.

wenig Plätze frei Hatha Yoga für Fortgeschrittene

Mo. 20.03.2017 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 26.06.2017, 10 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 171V4110
Dozent: Niels Ahlemeyer

Fortsetzungskurs. Yoga steht für die Verbindung von Körper - Geist und Seele. "Wer eine gesunde Seele hat, hat auch einen gesunden Körper." Hatha Yoga wird in Europa am häufigsten praktiziert und besteht aus einem Zusammenspiel von konzentrierten Körperhaltungen, bewusster Atemkontrolle sowie aus Entspannungs- und Meditationsübungen. Yoga hilft Ihnen unter anderem Ihre Flexibilität, Ihren Gleichgewichtssinn, Ihre Körperhaltung und Ihre Ausstrahlung zu verbessern. Lernen Sie mit Yoga eine Möglichkeit zur Stressbewältigung kennen. Finden Sie zu mehr Gelassenheit und allgemeinem Wohlbefinden.
Kurs bereits belegt.

auf Warteliste Yoga - Energie und Entspannung am Abend

Mi. 15.02.2017 (20:00 - 21:15 Uhr) - Mi. 31.05.2017, 10 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 171V4111
Dozentin: Barbara Korber

In der Hektik des Alltags vergessen wir uns oft selbst. Yoga ist ein Ganzheitstraining für Körper, Geist und Seele, das Sie zu ihrer inneren Mitte führt. Mit Hilfe gezielter Körperhaltungen (Asanas) wird der Körper gedehnt und geschmeidig gemacht. Durch den bewussten Umgang mit dem Atem (Pranayama) erfahren Sie ein Gefühl der völligen Entspannung. Dieser gute Mix aus Anspannung und Entspannung hilft Ihnen, den Alltag hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Gönnen Sie sich eine Auszeit!

auf Warteliste Hatha-Yoga für Fortgeschrittene

Do. 16.02.2017 (20:15 - 21:15 Uhr) - Do. 01.06.2017, 8 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 171V4112
Dozentin: Cornelia Roth

Fortsetzungskurs, Neueinsteiger mit Vorkenntnissen sind willkommen. Yoga steht für die Verbindung von Körper - Geist und Seele. "Wer eine gesunde Seele hat, hat auch einen gesunden Körper." Hatha Yoga wird in Europa am häufigsten praktiziert und besteht aus einem Zusammenspiel von konzentrierten Körperhaltungen, bewusster Atemkontrolle sowie aus Entspannungs- und Meditationsübungen. Yoga hilft Ihnen unter anderem Ihre Flexibilität, Ihren Gleichgewichtssinn, Ihre Körperhaltung und Ihre Ausstrahlung zu verbessern. Lernen Sie mit Yoga eine Möglichkeit zur Stressbewältigung kennen. Finden Sie zu mehr Gelassenheit und allgemeinem Wohlbefinden.

Plätze frei Yoga für Späteinsteiger

Fr. 31.03.2017 (14:00 - 15:00 Uhr) - Fr. 02.06.2017, 8 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 171V4113
Dozentin: Cornelia Roth

Es ist nie zu spät um mit Yoga zu beginnen! Wir üben ein sanftes Yoga im Sitzen auf dem Stuhl, das Sie beweglicher und flexibler macht. Yoga fördert die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule, fördert den Gleichgewichtssinn (Sturzprophylaxe) und die Freude an der Bewegung. Auch körperliche Einschränkungen wie Herz-Kreislaufprobleme, Arthritis oder Osteoporose sind kein Hindernis. Wir beginnen langsam mit einfachen Übungen und passen das Training der Gruppe an.



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