Start Anmeldung 03.02.2020 Guten-Morgen-Yoga

Mi. 04.03.2020 (09:00 - 10:15 Uhr) - Mi. 20.05.2020, 10 x, in Baar-Ebenhausen − Kurs-Nr. 201B4100
Dozentin: Doris Schwaiger

Rücken und Faszien, Atmung und Entspannung, das sind die vier Schwerpunkte, denen wir uns im Kurs widmen. Wir starten in den Tag indem wir Körper, Geist und Seele sowie unseren Stoffwechsel aktivieren. Mit Yoga- und Faszien-Übungen stärken wir unseren Rücken und gewinnen Energie für die restliche Woche. Einfache Atem- und Entspannungsübungen lassen unseren Geist ruhiger und unsere Gedanken klarer werden. Frei nach dem Motto: Alles kann - Nichts muss! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Start Anmeldung 03.02.2020 Yoga am Morgen - gestärkt in den Tag

Mi. 04.03.2020 (10:30 - 11:45 Uhr) - Mi. 20.05.2020, 10 x, in Baar-Ebenhausen − Kurs-Nr. 201B4101
Dozentin: Ursula Schrödl

Yoga entspannt, macht gelassen, ist eine erfolgreiche, anwendbare Stressbewältigungsmethode und kommt der Gesundheit und dem Wohlempfinden nur zu Gute. Sie beruht auf jahrtausendalten Erfahrungen und unterstützt uns, die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Durch die Kombination von Körperübungen, einfachen Atemtechniken und Entspannungselementen erwächst ein starker beweglicher Körper, Konzentration und Leistungsvermögen nehmen zu und die Lebensenergie wird aktiviert und ausgeglichen. Durch die Einheit von Körper, Geist und Gefühlen können jahrelang aufgebaute Spannungen abgebaut werden.

Start Anmeldung 03.02.2020 NEU! Yoga für Kinder (5 - 9 Jahre)

Mi. 04.03.2020 (16:30 - 17:30 Uhr) - Mi. 20.05.2020, 10 x, in Baar-Ebenhausen − Kurs-Nr. 201B6001
Dozentin: Anja Pötzl

Warum Yoga auch schon für kleine Kinder? Mädchen und Jungen die lernen, dass körperliche Übungen zum eigenen Wohlbefinden beitragen, gehen später bewusster mit dem eigenen Körper um und lernen, dessen Signale leichter zu verstehen. Spielerisch und ganz nebenbei lernen die Kinder dabei auch sich zu konzentrieren, die Gedanken in eine positive Richtung zu lenken und üben bei den Yogastunden auch ihr soziales Verhalten in einer Gemeinschaft. Doch vor Allem soll es Spaß machen!



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