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Beendet bzw. abgesagt Beckenbodentraining für die Frau ab 50

Mo. 25.02.2019 (17:00 - 18:15 Uhr) - Mo. 06.05.2019, 8 x, in Baar-Ebenhausen − Kurs-Nr. 191B4105
Dozentin: Ursula Schrödl

Den Beckenbodenbereich sieht und spürt man nicht - und doch ist er von zentraler Bedeutung und trägt maßgeblich zu unserem Wohlbefinden bei. Er hat Einfluss auf unsere Haltung, die Organe sogar auf unseren Geist und unser Gefühlsleben. Er bestimmt unsere Ausstrahlung, verbindet Beine und Oberkörper, hält uns auf den Boden und gleicht das gesamte Körpersystem aus. Wir sitzen viel und falsch, bewegen uns wenig, Rückenschäden sind oft die Folge. Doch: der Beckenboden kann trainiert werden. Yoga nutzt den Beckenboden als Energiespender und aktiviert somit die Lebensenergie. Mit den Übungen in Verbindung mit dem Atem lernt man die Beckenbodenmuskulatur willkürlich zu bewegen, anzuspannen und wieder loszulassen. Gleichsam entspannen sich die Gedanken und auch unser Gefühlsleben kommt zur Ruhe.

Beendet bzw. abgesagt Pilates für Fortgeschrittene

Fr. 15.03.2019 (08:15 - 09:15 Uhr) - Fr. 17.05.2019, 8 x, in Baar-Ebenhausen − Kurs-Nr. 191B4402
Dozentin: Monika Schweiger

Fortsetzungskurs für Teilnehmer die bereits mehrere Kurse besucht haben. Freie Plätze auf Anfrage!

Beendet bzw. abgesagt Pilates für Fortgeschrittene

Fr. 15.03.2019 (09:20 - 10:20 Uhr) - Fr. 17.05.2019, 8 x, in Baar-Ebenhausen − Kurs-Nr. 191B4403
Dozentin: Monika Schweiger

Fortsetzungskurs, bereits belegt. Freie Plätze auf Anfrage!

Beendet bzw. abgesagt Pilates für Fortgeschrittene

Fr. 15.03.2019 (10:25 - 11:25 Uhr) - Fr. 17.05.2019, 8 x, in Baar-Ebenhausen − Kurs-Nr. 191B4404
Dozentin: Monika Schweiger

Fortsetzungskurs, bereits belegt. Freie Plätze auf Anfrage!

Beendet bzw. abgesagt Gymnastik für Junggebliebene

Mo. 14.01.2019 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 20.05.2019, 10 x, in Baar-Ebenhausen − Kurs-Nr. 191B4421
Dozentin: Lieselotte Duvinage

Bewegen Sie sich! Handliche Geräte und Gymnastik im Sitzen sorgen für eine abwechslungsreiche Stunde. Zum Schluss der Einheit lassen wir diese mit einem kleinen Spiel oder Gedächtnistraining ausklingen. Musik lockert die Stunde auf.



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