Seit ca. dreitausend Jahren wird Qi Gong, das zu den fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin gehört, in China zur Pflege und Erhaltung der Gesundheit angewendet. Es sind sanfte Übungen, die im Stehen oder Sitzen ausgeführt und daher von jedem, unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung praktiziert werden können. Die leicht zu erlernenden Übungen fördern die Beweglichkeit und die Atmung und regen den Blut-, Lymph- und Energiefluss an. Durch die ruhigen, harmonischen Bewegungen können die Auswirkungen von Stress abgebaut werden.