Plätze frei Yoga zum Entspannen

Di. 14.03.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 30.05.2017, 10 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 17184-040A
Dozentin: Doris Pöthig

In diesem Kurs stehen Entspannung und Regeneration im Vordergrund. Durch Atemübungen, sanfte, achtsam ausgeführte Dehn- und Kräftigungsübungen, in Verbindung mit der Atmung und verschiedenen Techniken zur Tiefenentspannung, sollen Körper und Geist zur Ruhe kommen. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Plätze frei Yoga für Junggebliebende

Do. 02.03.2017 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mo. 22.05.2017, 12 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 17184-041
Dozentin: Waltraud Dirtheuer

Für alle Junggebliebenen ab 50, die sich schon immer für Yoga interessiert haben, aber nicht auf dem Boden sitzend üben können. Dies kann nach einer OP oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen an Knien, der Hüfte oder am Rücken der Fall sein. Wir üben ein sanftes Yoga im Sitzen auf dem Stuhl, das Sie beweglicher und flexibler macht und Ihre Atmung verbessert. Ein regelmäßiges Training hilft Ihnen auch eine positivere Einstellung zu erreichen.

Plätze frei Yoga für Junggebliebende

Do. 02.03.2017 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 22.05.2017, 12 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 17184-042
Dozentin: Waltraud Dirtheuer

Für alle Junggebliebenen ab 50, die sich schon immer für Yoga interessiert haben, aber nicht auf dem Boden sitzend üben können. Dies kann nach einer OP oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen an Knien, der Hüfte oder am Rücken der Fall sein. Wir üben ein sanftes Yoga im Sitzen auf dem Stuhl, das Sie beweglicher und flexibler macht und Ihre Atmung verbessert. Ein regelmäßiges Training hilft Ihnen auch eine positivere Einstellung zu erreichen.

Plätze frei Yoga für den Rücken

Fr. 17.03.2017 (18:00 - 19:15 Uhr) - Fr. 02.06.2017, 10 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 17184-043A
Dozentin: Doris Pöthig

Yoga ist ein ganzheitliches Übungsprogramm für Körper, Geist und Seele. In diesem Kurs werden speziell Asanas (Körperübungen) angeboten, die die Rücken- und Bauchmuskulatur bis in die Tiefe kräftigen und dehnen und so die Wirbelsäule unterstützen. Durch die Kombination von Atmung, Bewegung und verschiedenen Tiefenentspannungstechniken wird Stress abgebaut, die Verspannungen werden gelöst und eine positive Einstellung gewonnen.

Plätze frei Yoga für die Mittelstufe

Di. 14.03.2017 (19:15 - 20:30 Uhr) - Di. 30.05.2017, 10 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 17184-044A
Dozentin: Doris Pöthig

Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist tausende von Jahren alt. Es ist das älteste überlieferte Übungssystem für Körper, Geist und Seele. Der Kurs umfasst: Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Shavasana (Tiefenentspannung). Durch regelmäßige Yoga-Übungen können Sie ein Gefühl der völligen Entspannung erfahren. Sie bekommen mehr Energie, Vitalität, geistige Klarheit und Selbstvertrauen.

Beendet bzw. abgesagt Ausfall: Yoga Sanft - für Frauen und Männer

Di. 07.03.2017 (16:30 - 17:30 Uhr) - Fr. 07.04.2017, 5 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 17184-045
Dozentin: Christine Güntner

Yoga ist der Weg zu DEINEM Selbst. Bewusstes Atmen setzt neue Energien frei, Entspannung baut Stress ab und macht glücklich. Die Körperübungen aktivieren Ihren Körper und fördern die Beweglichkeit und die Gesundheit

Plätze frei Smovey - Outdoor

Do. 23.03.2017 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 06.04.2017, 3 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 17184-055A
Dozentin: Lilo Popov

Das Smovey-Schwingring-System löst Reize aus, die Einfluss auf unser Lymph- und Herz-Kreislauf-System haben. Wir vitalisieren unsere Zellen und bringen den Fettstoffwechsel in Schwung, stabilisieren und kräftigen die Gelenke, verbessern unsere Koordination u.v.m. Als ausgebildeter Smovey Coach zeige ich Ihnen die unterschiedlichen Einsatzmöglichkeiten der grünen Ringe und wie Sie mehr Bewegung und Beweglichkeit in Ihren Alltag bringen können. Erfahren Sie, wie leicht Bewegung sein kann!

Beendet bzw. abgesagt Ausfall: Yoga für Kinder

Di. 07.03.2017 (15:15 - 16:15 Uhr) - Di. 04.04.2017, 5 x, in Münchsmünster-Pförring − Kurs-Nr. 17184-072
Dozentin: Christine Güntner

Mit Yoga kann man nicht früh genug anfangen. Gezielte und doch spielerische Übungen, und einfache Anweisungen machen den Kindern riesigen Spaß. Kindgerechte Körperübungen verbessern deutlich die Beweglichkeit, beugen Fehlhaltungen vor und fördern die Konzentrationsfähigkeit. Alle Kinder können davon nur profitieren, und die Eltern übrigens auch.



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