Zweigstellen >> Pörnbach

Zweigstellenleitung und Anmeldung: Rosemarie Dauer, Rathaus Reichertshofen


Montags bis freitags 8.00 - 12.00 Uhr


Telefon: 08453 51221, Fax: 08453 512921, Tel. privat: 08446 1221, E-Mail: dauer@reichertshofen.de

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Beendet bzw. abgesagt Pörnbach

Sa. 03.02.2018 (00:00 - 00:00 Uhr) - Sa. 23.05.1903, in Pörnbach − Kurs-Nr. 181K1001
Dozentin:

Zweigstellenleitung und Anmeldung:
Rosemarie Dauer, Rathaus, 85084 Reichertshofen
Anmeldung ab 29. Januar 2018
montags bis freitags, 08.00 - 12.00 Uhr
Tel.: (08453) 512 21
Tel. priv.: (08446) 12 21
E-Mail: dauer@reichertshofen.de

Beendet bzw. abgesagt NEU! Durch einen neuen Look schöner und begehrenswerter!

Sa., 17.03.2018, 10:00 - 13:00 Uhr, in Pörnbach − Kurs-Nr. 181K4301
Dozentin: Petra Bichler

Wie eine Königin durch den Alltag! Erlernen Sie den Umgang mit Make-up, Aufheller, Puder und Rouge. In diesem Kurs erkläre ich Ihnen, wie Sie Ihre Augen eindrucksvoll für Tag und Nacht schminken und wie Sie schnell und wirksam perfekte Lippen erzielen. Sie erhalten individuelle Tipps für Ihr perfektes Wohlfühl-Make-up. Keine Vorkenntnisse nötig. Mindestalter: 18 Jahre.

Beendet bzw. abgesagt Pilates für Fortgeschrittene I

Di. 20.02.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 08.05.2018, 9 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 181K4401
Dozentin: Nikola Rudolf

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung, die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Erlebe ein neues Körpergefühl und mach dich stark für den Alltag! Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Beendet bzw. abgesagt Pilates für Fortgeschrittene II

Di. 20.02.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 08.05.2018, 9 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 181K4402
Dozentin: Nikola Rudolf

Fortsetzungskurs für alle Teilnehmer, die bereits Pilateskurse besucht haben.

Beendet bzw. abgesagt Pilates für Fortgeschrittene III

Di. 20.02.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 08.05.2018, 9 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 181K4403
Dozentin: Nikola Rudolf

Fortsetzungskurs für Teilnehmer, die bereits Pilateskurse besucht haben.

Beendet bzw. abgesagt Kickbox-Aerobic für Einsteiger

Mo. 19.02.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 23.04.2018, 8 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 181K4405
Dozentin: Karolin Stark

Kickbox-Aerobic ist eine Kombination verschiedener Fitness- und Kampfsportelemente und ein Powertraining für Jedermann. Das intensive Ganzkörpertraining verbessert Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und stärkt somit Körper und Geist. Zusätzlich kann es die Gewichtsreduktion unterstützen. Die passende Musik spornt an, alles zu geben. Kickbox-Aerobic eignet sich für alle, die Spaß an Gruppenfitness haben und sich auspowern wollen um ihre allgemeine Fitness zu verbessern. Die Intensität kann je nach Fitnesslevel angepasst werden.

Beendet bzw. abgesagt Kickbox-Aerobic

Mi. 28.02.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 02.05.2018, 8 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 181K4406
Dozentin: Karolin Stark

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt Kickbox-Aerobic

Mi. 13.06.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 18.07.2018, 6 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 181K4407
Dozentin: Karolin Stark

Gleicher Kurs wie oben.

Beendet bzw. abgesagt Functional Fitness

Mo. 19.02.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 23.04.2018, 8 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 181K4408
Dozentin: Karolin Stark

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergfreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Im Fokus stehen die Qualität der Bewegungsabläufe und Muskelfähigkeiten. Ziel ist die Leistungssteigerung von Basisfähigkeiten und die bessere Körperwahrnehmung. Im Zirkeltraining werden Übungen zur bspw. Rumpfstabilisierung, Koordination, Balance und Reaktionsbereitschaft ausgeführt. Functional Fitness eignet sich für Jedermann, da die Intensität der einzelnen Übungen je nach Fitnesslevel angepasst werden kann.

Beendet bzw. abgesagt Functional Fitness

Mi. 28.02.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 02.05.2018, 8 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 181K4409
Dozentin: Karolin Stark

Gleicher Kurs wie oben.



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