Zweigstellen >> Pörnbach

Zweigstellenleitung und Anmeldung: Rosemarie Dauer, Rathaus Reichertshofen


Montags bis freitags 8.00 - 12.00 Uhr


Telefon: 08453 51221, Fax: 08453 512921, Tel. privat: 08446 1221, E-Mail: dauer@reichertshofen.de

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Beendet bzw. abgesagt Frischer Wind in Ihrem Schminkkoffer!

Fr., 05.04.2019, 18:00 - 21:00 Uhr, in Pörnbach − Kurs-Nr. 191K4301
Dozentin: Petra Bichler

Erleben Sie in diesem Workshop, wie ein typgerechtes, dezentes, Make-up die Schönheit Ihres Gesichtes hervorhebt und den ganzen Tag hält. Alles mit einer vorbereitenden Pflege und der richtigen Grundierung. Rötungen, kleine Hautunreinheiten und Schatten werden ausgeglichen. Gefolgt von einem kompletten Lippen- und Augen-Make-up. Auf Wunsch erhalten Sie Ihr Vorher-Nachher-Foto per Mail. Keine Vorkenntnisse nötig. Mindestalter: 18 Jahre.

wenig Plätze frei Pilates für Fortgeschrittene I

Di. 26.02.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 04.06.2019, 12 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 191K4401
Dozentin: Nikola Rudolf

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung, die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Erlebe ein neues Körpergefühl und mach dich stark für den Alltag! Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

wenig Plätze frei Pilates für Fortgeschrittene II

Di. 26.02.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 04.06.2019, 12 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 191K4402
Dozentin: Nikola Rudolf

Fortsetzungskurs für alle Teilnehmer, die bereits Pilateskurse besucht haben.

Plätze frei Pilates für Fortgeschrittene III

Di. 26.02.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 04.06.2019, 12 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 191K4403
Dozentin: Nikola Rudolf

Fortsetzungskurs für Teilnehmer, die bereits Pilateskurse besucht haben.

Plätze frei NEU! feelgood-now Balance

Mi. 13.03.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 22.05.2019, 8 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 191K4407
Dozentin: Karolin Stark

feelgood-now Balance ist ein ruhiges Ganzkörpertraining mit dem Ziel der Stärkung von Rücken und Beckenboden. Die Übungen mit eigenem Körpergewicht oder beispielsweise Gymnastikband dienen zur Verbesserung von Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Stärke deine Mitte und finde so wieder neue Balance. feelgood-now Balance ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.

Plätze frei NEU! feelgood-now FitMix

Mi. 13.03.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 22.05.2019, 8 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 191K4408
Dozentin: Karolin Stark

feelgood-now FitMix ist ein Ganzkörperworkout für jedes Fitnesslevel. Durch verschiedene Trainingsformen und den Einsatz verschiedener Trainingsmittel verbessern wir die Basisfähigkeiten und die Körperwahrnehmung. Das Zirkeltraining besteht unter anderem aus Übungen zur Rumpfstabilisierung, Koordination, Balance und Reaktionsbereitschaft. feelgood-now FitMix eignet sich für alle die Spaß an Gruppenfitness haben. Die Intensität kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden.

Plätze frei NEU! feelgood-now KickBo

Mi. 13.03.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mi. 22.05.2019, 8 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 191K4409
Dozentin: Karolin Stark

feelgood-now KickBo ist eine Kombination aus Fitness- und Kickboxelementen und ein Powertraining für Jedermann. Bei toller Musik motiviere ich Dich alles zu geben. Das intensive Ganzkörpertraining verbessert Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit und Du verbrennst ganz nebenbei jede Menge Kalorien. feelgood-now KickBo eignet sich für alle, die Spaß an Gruppentraining haben und sich auspowern wollen um ihre allgemeine Fitness zu verbessern. Die Intensität kann je nach Fitnessstand angepasst werden.

wenig Plätze frei NEU! feelgood-now KickBo

Mo. 18.03.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 27.05.2019, 8 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 191K4409_Z
Dozentin: Karolin Stark

feelgood-now KickBo ist eine Kombination aus Fitness- und Kickboxelementen und ein Powertraining für Jedermann. Bei toller Musik motiviere ich Dich alles zu geben. Das intensive Ganzkörpertraining verbessert Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit und Du verbrennst ganz nebenbei jede Menge Kalorien. feelgood-now KickBo eignet sich für alle, die Spaß an Gruppentraining haben und sich auspowern wollen um ihre allgemeine Fitness zu verbessern. Die Intensität kann je nach Fitnessstand angepasst werden.

Beendet bzw. abgesagt NEU! feelgood-now Workshop

Mo. 25.02.2019 18:00 - 21:00 Uhr, 1 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 191K4410
Dozentin: Karolin Stark

Hallo Alltagsheldin, möchtest auch Du Dein Wohlgefühl zurück? feelgood-now ist ein alltagstaugliches Ernährungs- und Bewegungsprogramm, mit dem auch Du Dir Dein Wohlgefühl zurückholen kannst. feelgood-now Food ist eine Zusammenstellung handelsüblicher Lebensmittel, die Du uneingeschränkt jederzeit zu Dir nehmen darfst. So hast Du Energie und einen freien Kopf für deine täglichen Herausforderungen. Bewegung ist ein Lebenselixier und steigert das Wohlbefinden. Das feelgood-now 10 Minuten Workout bringt deinen Alltag in Schwung und deine Silhouette zu neuer Bestform. Komm zu meinem Workshop und lass Dich motivieren und inspirieren. Ich freue mich auf Dich! Weitere Infos unter www.feelgood-now.de

Plätze frei NEU! feelgood-now Workshop

Mo. 06.05.2019 18:00 - 21:00 Uhr, 1 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 191K4411
Dozentin: Karolin Stark

Gleicher Kurs wie oben.



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