Zweigstellen >> Pörnbach

Zweigstellenleitung und Anmeldung: Rosemarie Dauer, Rathaus Reichertshofen


Montags bis freitags 8.00 - 12.00 Uhr


Telefon: 08453 51221, Fax: 08453 512921, Tel. privat: 08446 1221, E-Mail: dauer@reichertshofen.de

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Beendet bzw. abgesagt Pörnbach

Mo. 24.09.2018 (00:00 - 00:00 Uhr) - Sa. 26.12.1903, in Pörnbach − Kurs-Nr. 182K1001
Dozentin:

Zweigstellenleitung und Anmeldung:
Rosemarie Dauer, Rathaus, 85084 Reichertshofen
Anmeldung ab 10. September 2018
montags bis freitags, 08.00 - 12.00 Uhr
Tel.: (08453) 512 21
Tel. priv.: (08446) 12 21
E-Mail: dauer@reichertshofen.de

Beendet bzw. abgesagt Stark in den Winter - Hilfe fürs Immunsystem

Do., 11.10.2018, 19:00 - 20:30 Uhr, in Pörnbach − Kurs-Nr. 182K4001
Dozentin: Anja Holzknecht

Die Stärkung unseres Immunsystems und unserer körpereigenen Abwehrkräfte ist schon immer eine Domäne der naturheilkundlichen Praxis. Gerade in der kalten und nassen Jahreszeit können und müssen wir unseren Organismus mit einfachen, wirksamen Mitteln unterstützen um grippale Infekte mit Husten, Halsweh und Schnupfen zu vermeiden und zu lindern. Holen Sie sich Tipps für ein starkes Immunsystem.

Beendet bzw. abgesagt Frischer Wind in Ihrem Schminkkoffer!

Fr., 23.11.2018, 18:00 - 21:00 Uhr, in Pörnbach − Kurs-Nr. 182K4301
Dozentin: Petra Bichler

Erleben Sie in diesem Workshop, wie ein typgerechtes, dezentes, Make-up die Schönheit Ihres Gesichtes hervorhebt und den ganzen Tag hält. Alles mit einer vorbereitenden Pflege und der richtigen Grundierung. Rötungen, kleine Hautunreinheiten und Schatten werden ausgeglichen. Gefolgt von einem kompletten Lippen- und Augen-Make-up. Auf Wunsch erhalten Sie Ihr Vorher-Nachher-Foto per Mail. Keine Vorkenntnisse nötig. Mindestalter: 18 Jahre.

Plätze frei Pilates für Fortgeschrittene I

Di. 02.10.2018 (20:00 - 21:00 Uhr) - Di. 29.01.2019, 15 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 182K4401
Dozentin: Nikola Rudolf

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung, die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Erlebe ein neues Körpergefühl und mach dich stark für den Alltag! Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Plätze frei Pilates für Fortgeschrittene II

Di. 02.10.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 29.01.2019, 15 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 182K4402
Dozentin: Nikola Rudolf

Fortsetzungskurs für alle Teilnehmer, die bereits Pilateskurse besucht haben.

auf Warteliste Pilates für Fortgeschrittene III

Di. 02.10.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Di. 29.01.2019, 15 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 182K4403
Dozentin: Nikola Rudolf

Fortsetzungskurs für Teilnehmer, die bereits Pilateskurse besucht haben.

Plätze frei Functional Fitness

Mi. 10.10.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 16.01.2019, 8 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 182K4405
Dozentin: Karolin Stark

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Im Fokus stehen die Qualität der Bewegungsabläufe und Muskelfähigkeiten. Ziel ist die Leistungssteigerung von Basisfähigkeiten und die bessere Körperwahrnehmung. Im Zirkeltraining werden Übungen zur bspw. Rumpfstabilisierung, Koordination, Balance und Reaktionsbereitschaft ausgeführt. Functional Fitness eignet sich für jedermann, da die Intensität der einzelnen Übungen je nach Fitnesslevel angepasst werden kann.

Plätze frei Functional Boxfitness

Mi. 05.12.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 19.12.2018, 3 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 182K4405_Z
Dozentin: Karolin Stark

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Im Fokus stehen die Qualität der Bewegungsabläufe und Muskelfähigkeiten. Ziel ist die Leistungssteigerung von Basisfähigkeiten und die bessere Körperwahrnehmung. Im Zirkeltraining werden Übungen zur bspw. Rumpfstabilisierung, Koordination, Balance und Reaktionsbereitschaft ausgeführt. Functional Fitness eignet sich für jedermann, da die Intensität der einzelnen Übungen je nach Fitnesslevel angepasst werden kann.

Beendet bzw. abgesagt Kickbox-Aerobic für Einsteiger (Einführungsabend)

Mi. 26.09.2018 19:30 - 21:00 Uhr, 1 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 182K4410
Dozentin: Karolin Stark

Kickbox-Aerobic ist eine Kombination verschiedener Fitness- und Kampfsportarten und ein Powertraining für jedermann. Im Kurs Einsteigerkurs werden die Grundtechniken der Schläge, Kicks und Aerobic-Elemente erklärt. Die erlernten Techniken werden dann in einer einfachen Bewegungskombination praktisch angewendet. Das intensive Ganzkörpertraining verbessert Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit und stärkt somit Körper und Geist. Zusätzlich kann es zur Gewichtsreduktion beitragen. Die passende Musik spornt an ,alles zu geben. Kickbox-Aerobic eignet sich für alle die Spaß am Gruppentraining haben und sich auspowern wollen um ihre allgemeine Fitness zu verbessern. Die Intensität kann je nach Fitnessstand angepasst werden.

Beendet bzw. abgesagt Kickbox-Aerobic für Einsteiger (Einführungsabend)

Mo. 22.10.2018 19:30 - 21:00 Uhr, 1 x, in Pörnbach − Kurs-Nr. 182K4411
Dozentin: Karolin Stark

Gleicher Kurs wie oben.



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