Pfaffenhofen >> Gesundheit & Fitness >> Qi-Gong -Tai Chi

auf Warteliste Qi Gong für Anfänger

Do. 28.09.2017 (09:45 - 11:00 Uhr) - Do. 14.12.2017, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 172A4158
Dozentin: Karin Sedlmeier

Neuer Anfängerkurs. Qi Gong wird in China zur Gesunderhaltung, zur Steigerung der Vitalität und der Lebensenergie praktiziert. Mit den Übungen trainieren Sie Muskeln, Sehnen und Bänder. Qi Gong wirkt anregend auf den Knochenbau. Die fließenden, langsamen Bewegungen beruhigen Atem und Geist gleichermaßen. Spannungen werden abgebaut, Körper, Geist und Seele harmonisiert.

auf Warteliste Tai-Chi- Qi Gong in 28 Schritten

Di. 26.09.2017 (09:00 - 10:15 Uhr) - Di. 12.12.2017, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 172A4162
Dozentin: Karin Sedlmeier

Fortsetzungskurs. Qi Gong wird in China zur Gesunderhaltung, zur Steigerung der Vitalität und der Lebensenergie praktiziert. Mit den Übungen trainieren Sie Muskeln, Sehnen und Bänder. Qi Gong wirkt anregend auf den Knochenbau. Die fließenden, langsamen Bewegungen beruhigen Atem und Geist gleichermaßen. Spannungen werden abgebaut, Körper, Geist und Seele harmonisiert.

Plätze frei Tai-Chi- Qi Gong in 28 Schritten

Di. 19.12.2017 (09:00 - 10:15 Uhr) - Di. 06.02.2018, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 172A4162_1
Dozentin: Karin Sedlmeier

Fortsetzungskurs. Qi Gong wird in China zur Gesunderhaltung, zur Steigerung der Vitalität und der Lebensenergie praktiziert. Mit den Übungen trainieren Sie Muskeln, Sehnen und Bänder. Qi Gong wirkt anregend auf den Knochenbau. Die fließenden, langsamen Bewegungen beruhigen Atem und Geist gleichermaßen. Spannungen werden abgebaut, Körper, Geist und Seele harmonisiert.

auf Warteliste Tai-Chi - Qi Gong in 28 Schritten

Mo. 25.09.2017 (10:15 - 11:30 Uhr) - Mo. 11.12.2017, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 172A4164
Dozentin: Karin Sedlmeier

Fortsetzungskurs, bereits belegt.

auf Warteliste Tai-Chi - Qi Gong in 28 Schritten

Mo. 08.01.2018 (10:15 - 11:30 Uhr) - Mo. 05.02.2018, 5 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 172A4164_1
Dozentin: Karin Sedlmeier

Fortsetzungskurs, bereits belegt.

wenig Plätze frei Qi Gong

Mo. 25.09.2017 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mo. 18.12.2017, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 172A4166
Dozentin: Barbara Uhl

Mittlerweile weithin bekannt ist das altbewährte chinesische Prinzip der energetisierenden selbstheilenden Bewegungen des Qi Gong. Die stresslösenden sanften, fließenden Bewegungsabläufe werden unterstützt durch den Atem und das Bewusstsein, bis die innere Heilenergie, das Qi entsteht. Die Übungen wirken prophylaktisch und ausgleichend auf jede gesundheitliche Disposition. In China in Krankenhäusern als Heilgymnastik angewandt, werden die Übungen mittlerweile auch von westlichen Ärzten empfohlen. Gesundheit beginnt mit der oft vernachlässigten Selbstwahrnehmung und der körperlich-seelischen Stärkung der inneren Organe und des gesamten Halteapparats. Ergänzend empfohlen wird der Kurs "Inneres Qi Gong: Selbstheilungs-Meditation.

Plätze frei Inneres Qi Gong - Heilsame Meditation

Mo. 20.11.2017 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 22.01.2018, 8 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 172A4168
Dozentin: Barbara Uhl

In Ergänzung zum Qi Gong in der Bewegung - oder auch unabhängig davon - üben die Chinesen die althergebrachte sogenannte medizinische Meditation nach den fünf Elementen. Sie ist Grundlage der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Erlernen Sie die Basisübungen zum Sammeln der inneren Energie, des Qi zur Reinigung der inneren Organe und Nebenorgane, sowie zur Stärkung des Qi-Flusses in den Hauptmeridianen. Diese Übungen dienen verstärkt dem allgemeinen Wohlbefinden, wie im Kurs Qi Gong bereits angelegt. Darüber hinaus erhalten Sie hilfreiche Kenntnisse über altbewährtes in China hochgeschätztes Wissen und gesundheitliche Zusammenhänge.

auf Warteliste Tai Chi - Qi Gong

Mi. 27.09.2017 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 10.01.2018, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 172A4174
Dozentin: Barbara Uhl

T`ai Chi-Qi Gong ist die Erweiterung des Qi Gong zu einem festgelegten Bewegungsablauf, der sogenannten Form. Sie ist geeignet für jedes Alter, sanft und körperlich stärkend, seelisch ausgleichend. Ursprünge findet man in rituellen Bewegungsabläufen, aber auch in der sanften, sogenannten "inneren" Kampfkunst. Die Statik des Körpers wird über das Qi Gong hinaus in der Fortbewegung reguliert. Gelenke werden entlastet, innere Muskulatur aufgebaut, Sehnen werden geschmeidiger. Die inneren Organe werden massiert und somit unterstützt. Spezielle Methoden zur Entwicklung und Wahrnehmung der Heilkraft Qi werden eingeübt. Der Körper schließlich wird wie getragen auf dem heilsamen Qi, das sich nach einiger Zeit des Übens einstellt. Vorerfahrung in Qi Gong ist hilfreich, jedoch nicht Voraussetzung.

Beendet bzw. abgesagt Ausfall: Fit mit Selbstverteidigung - schwingendes Yoga & indische Kampfgymnast

Do. 28.09.2017 (09:30 - 11:00 Uhr) - Do. 21.12.2017, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 172A4175
Dozentin: Barbara Uhl

Die altindische Kampfgymnastik, genannt Maypayat, besteht aus schwingenden Abläufen, mit harmonischen gelenkstärkenden und lösenden Bewegungen. Das Grundprinzip ist im Yoga verankert, bei tiefen, mittleren und hohen Körperstellungen. Der Atem begleitet die rhythmischen Übungen, die sich teilweise an die besondere Bewegungsform von Wildtieren in Indien anlehnen: Elefant, Tiger, Löwe, Schlange etc. Die Kampfgymnastik ist Grundlage einer alten Kampfkunst, dem Kalaripayat, dem nachgesagt wird, es sei die Grundlage aller Kampfkünste, auch des T`ai Chi. Die Anwendungen werden in Partnerübungen trainiert. Die Grundtechniken können in fortgeschrittener Form bis zum Stockkampf geführt werden, in dem Geschick und Wendigkeit geübt werden. Geeignet auch für Einsteiger und Ungeübte von 16 - 99 Jahren.

auf Warteliste Qi Gong - Heilsame Bewegung

Do. 05.10.2017 (18:30 - 20:00 Uhr) - Do. 01.02.2018, 15 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 172A4176
Dozentin: Angelika Eispert

Qi Gong - das überlieferte Übungssystem aus der traditionellen chinesischen Medizin - dient der Pflege und Erhaltung der Gesundheit. Langsame Bewegungen, Atem und Vorstellungskraft verbinden sich und wirken ausgleichend und anregend auf den Energiefluss in den Meridianen und damit auch auf alle Körperfunktionen und die Organe. So werden unsere Selbstheilungskräfte aktiviert und wir erfahren auf allen Ebenen Entspannung, Harmonisierung und Stärkung.



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