Pfaffenhofen >> Gesundheit & Fitness >> Qi-Gong -Tai Chi
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Beendet bzw. abgesagt Qi Gong für Anfänger

Do. 21.02.2019 (09:45 - 11:00 Uhr) - Do. 16.05.2019, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 191A4158
Dozentin: Karin Sedlmeier

Neuer Anfängerkurs. Qi Gong wird in China zur Gesunderhaltung, zur Steigerung der Vitalität und der Lebensenergie praktiziert. Mit den Übungen trainieren Sie Muskeln, Sehnen und Bänder. Qi Gong wirkt anregend auf den Knochenbau. Die fließenden, langsamen Bewegungen beruhigen Atem und Geist gleichermaßen. Spannungen werden abgebaut, Körper, Geist und Seele harmonisiert.

Beendet bzw. abgesagt Tai-Chi- Qi Gong in 28 Schritten (Fortgeschrittene)

Di. 19.02.2019 (09:00 - 10:15 Uhr) - Di. 14.05.2019, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 191A4162
Dozentin: Karin Sedlmeier

Fortsetzungskurs bereits belegt.

auf Warteliste Tai-Chi- Qi Gong in 28 Schritten (Fortgeschrittene)

Di. 21.05.2019 (09:00 - 10:15 Uhr) - Di. 09.07.2019, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 191A4162_1
Dozentin: Karin Sedlmeier

Fortsetzungskurs bereits belegt.

Beendet bzw. abgesagt Tai-Chi - Qi Gong in 28 Schritten (Fortgeschrittene)

Mo. 18.02.2019 (10:15 - 11:30 Uhr) - Mo. 13.05.2019, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 191A4164
Dozentin: Karin Sedlmeier

Fortsetzungskurs, bereits belegt.

auf Warteliste Tai-Chi - Qi Gong in 28 Schritten (Fortgeschrittene)

Mo. 20.05.2019 (10:15 - 11:30 Uhr) - Mo. 08.07.2019, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 191A4164_1
Dozentin: Karin Sedlmeier

Fortsetzungskurs, bereits belegt.

Beendet bzw. abgesagt Qi Gong, Klang & Entspannung

Sa., 02.03.2019, 14:30 - 17:30 Uhr, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 191A4165
Dozentin: Karin Sedlmeier

Ein erholsamer Nachmittag für Körper, Geist und Seele. Mit langsam fließenden Bewegungen aus dem Qi Gong werden wir Körperspannungen abbauen. Nach diesen Übungen im Stehen und Gehen wird eine progressive Muskelentspannung im Liegen angeleitet. Dazu begleiten Sie klangschalen in eine Tiefenentspannung.

Beendet bzw. abgesagt Tai Chi Chuan

Sa. 23.02.2019 (09:00 - 10:30 Uhr) - Sa. 04.05.2019, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 191A4166
Dozent: Shi Dao An

Tai Chi Chuan ist ein altes chinesisches Übungssystem mit langsam fließenden Bewegungen. Es besteht aus gesundheitlichen, meditativen und kampftechnischen Aspekten. Das regelmäßige Üben erhöht die äußere Fitness, mobilisiert die innere Energie und stärkt so den Körper in seiner Ganzheit. In diesem Kurs wird die 13er Kurzform erarbeitet. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

wenig Plätze frei Qi Gong

Mo. 18.02.2019 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mo. 03.06.2019, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 191A4167
Dozentin: Barbara Uhl

Mittlerweile weithin bekannt ist das altbewährte chinesische Prinzip der energetisierenden, selbstheilenden Bewegungen des Qi Gong. Die stresslösenden sanften, fließenden Bewegungsabläufe werden unterstützt durch den Atem und das Bewusstsein, bis die innere Heilenergie, das Qi entsteht. Die Übungen wirken prophylaktisch und ausgleichend auf jede gesundheitliche Disposition. In China in Krankenhäusern als Heilgymnastik angewandt, werden die Übungen mittlerweile auch von westlichen Ärzten empfohlen. Gesundheit beginnt mit der oft vernachlässigten Selbstwahrnehmung und der körperlich-seelischen Stärkung der inneren Organe und des gesamten Halteapparats. Ergänzend empfohlen wird der Kurs "Inneres Qi Gong: Selbstheilungs-Meditation".

Beendet bzw. abgesagt Inneres Qi Gong - Heilsame Meditation

Mo. 18.02.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mo. 06.05.2019, 8 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 191A4169
Dozentin: Barbara Uhl

In Ergänzung zum Qi Gong in der Bewegung - oder auch unabhängig davon - üben die Chinesen die althergebrachte sogenannte medizinische Meditation nach den fünf Elementen. Sie ist Grundlage der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Erlernen Sie die Basisübungen zum Sammeln der inneren Energie, des Qi zur Reinigung der inneren Organe und Nebenorgane, sowie zur Stärkung des Qi-Flusses in den Hauptmeridianen. Diese Übungen dienen verstärkt dem allgemeinen Wohlbefinden, wie im Kurs Qi Gong bereits angelegt. Darüber hinaus erhalten Sie hilfreiche Kenntnisse über altbewährtes, in China hochgeschätztes Wissen und gesundheitliche Zusammenhänge.

wenig Plätze frei Tai Chi - Qi Gong

Mi. 20.02.2019 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 05.06.2019, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 191A4174
Dozentin: Barbara Uhl

T'ai Chi-Qi Gong ist die Erweiterung des Qi Gong zu einem festgelegten Bewegungsablauf, der sogenannten Form. Sie ist geeignet für jedes Alter, sanft und körperlich stärkend, seelisch ausgleichend. Ursprünge findet man in rituellen Bewegungsabläufen, aber auch in der sanften, sogenannten "inneren" Kampfkunst. Die Statik des Körpers wird über das Qi Gong hinaus in der Fortbewegung reguliert. Gelenke werden entlastet, innere Muskulatur aufgebaut, Sehnen werden geschmeidiger. Die inneren Organe werden massiert und somit unterstützt. Spezielle Methoden zur Entwicklung und Wahrnehmung der Heilkraft Qi werden eingeübt. Der Körper schließlich wird wie getragen auf dem heilsamen Qi, das sich nach einiger Zeit des Übens einstellt. Vorerfahrung in Qi Gong ist hilfreich, jedoch nicht Voraussetzung.



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