Zweigstellen >> Ernsgaden >> Entspannung - Körpererfahrung

Beendet bzw. abgesagt Histaminintoleranz - Die unentdeckte Krankheit

Di., 01.10.2019, 19:00 - 20:30 Uhr, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 192C4001
Dozentin: Anja Holzknecht

Histamin ist ein Gärungs-, Reifungs- und Verderbnisprodukt, das in vielen Nahrungsmitteln enthalten ist. Histamin ist aber auch ein körpereigener Botenstoff und ein Gewebehormon. Es versetzt den Körper in Alarmbereitschaft und beeinflusst viele Abläufe in unserem Organismus. Die Symptome einer Histamin-Unverträglichkeit gleichen einer Allergie, einer Erkältung oder depressiver Verstimmung. Magen- und Darmbeschwerden, Schlafstörungen, allergieähnliche Symptome, Gelenkbeschwerden, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Juckreiz, Ekzeme und sogar Angst können die Symptome dieser Unverträglichkeit sein. Oft ist ein Zusammenhang mit den verschiedenen auslösenden Faktoren wie Nahrung, Medikamenten, Hormonen und Stress nur schwer zu erkennen. Auch der Darm spielt eine entscheidende Rolle. Viele Patienten haben eine jahrelange Odyssee hinter sich, bis sich die Diagnose bestätigt. Die Dozentin erklärt die Zusammenhänge und Hintergründe und gibt wertvolle Tipps.

Beendet bzw. abgesagt NEU! Schilddrüsengesundheit - Überfunktion, Unterfunktion, Hashimoto und Co.

Di., 15.10.2019, 19:00 - 20:30 Uhr, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 192C4002
Dozentin: Anja Holzknecht

Die Schilddrüse ist ein wichtiges und zentrales Organ für unseren Hormonhaushalt und damit für unser allgemeines Wohlbefinden. Wenn die Schilddrüse erkrankt, kann dies die unterschiedlichsten Symptome hervorrufen, z.B. Gewichtszu- oder Abnahme, Lustlosigkeit, Müdigkeit, Erschöpfung, Verstopfung oder Durchfall, Haarausfall, Schlafstörungen, innere Unruhe. Die Gesunderhaltung dieser Hormondrüse ist also wichtig für den gesamten Organismus. In diesem Vortrag erklärt Anja Holzknecht die Abläufe und Zusammenhänge und gibt wertvolle Tipps für eine gesunde Schilddrüse und alternative Behandlungsmethoden.

wenig Plätze frei Innere Stärke finden - Resilienz

Fr. 10.01.2020 (17:30 - 19:00 Uhr) - Fr. 07.02.2020, 3 x, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 192C4004
Dozentin: Rita Gaspari

Fördern Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude - stärken Sie Ihre Resilienz! Der Kurs beinhaltet: Schutz- und Resilienzfaktoren "seelische Widerstandsfähigkeit" entwickeln, sicherer Umgang mit Belastungen, Stresssituationen und Misserfolgen. Verantwortung übernehmen. Positive Beziehungen aufbauen. Selbstbewusstsein stärken sowie Umbruchphasen besser bewältigen.

Beendet bzw. abgesagt Tiefenentspannung mit Klangschalen

Fr. 04.10.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Fr. 25.10.2019, 4 x, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 192C4115
Dozentin: Anita Käßer

Entfliehen Sie Stress und Hektik und streifen Sie Ihren Alltag ab! Begleitet von den meditativen Tönen einer Klangschale, können Sie schon nach wenigen Minuten abschalten. Lassen Sie alle Gedanken los und treten Sie ein in eine Welt der Ruhe und Entspannung. Geführt durch assoziative Bilder bewegen Sie sich im Geiste an Orte der Kraft und Ruhe. Hier können Sie neue Energien aber auch Gelassenheit für Ihren Alltag schöpfen.

Plätze frei Tiefenentspannung mit Klangschalen

Fr. 08.11.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Fr. 29.11.2019, 4 x, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 192C4116
Dozentin: Anita Käßer

Entfliehen Sie Stress und Hektik und streifen Sie Ihren Alltag ab! Begleitet von den meditativen Tönen einer Klangschale, können Sie schon nach wenigen Minuten abschalten. Lassen Sie alle Gedanken los und treten Sie ein in eine Welt der Ruhe und Entspannung. Geführt durch assoziative Bilder bewegen Sie sich im Geiste an Orte der Kraft und Ruhe. Hier können Sie neue Energien aber auch Gelassenheit für Ihren Alltag schöpfen.

Plätze frei Tiefenentspannung mit Klangschalen

Fr. 10.01.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Fr. 31.01.2020, 4 x, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 192C4117
Dozentin: Anita Käßer

Entfliehen Sie Stress und Hektik und streifen Sie Ihren Alltag ab! Begleitet von den meditativen Tönen einer Klangschale, können Sie schon nach wenigen Minuten abschalten. Lassen Sie alle Gedanken los und treten Sie ein in eine Welt der Ruhe und Entspannung. Geführt durch assoziative Bilder bewegen Sie sich im Geiste an Orte der Kraft und Ruhe. Hier können Sie neue Energien aber auch Gelassenheit für Ihren Alltag schöpfen.

Beendet bzw. abgesagt Meditation - Einstieg in eine achtsame Lebensführung

Fr. 08.11.2019 (19:00 - 20:30 Uhr) - Fr. 13.12.2019, 6 x, in Ernsgaden − Kurs-Nr. 192C4118
Dozentin: Ingrid Petermeier

Fortsetzungskurs; geeignet für Teilnehmer des Grundkurses "Einstieg in eine achtsame Lebensführung" sowie für Teilnehmer mit Meditationsvorkenntnissen.
Gehen Sie weiter auf dem "Pfad der Stille" und lernen Sie wie Achtsamkeit das Leben bereichert. Der Kurs führt ein in die Herzmeditation (Metta) und in Übungen wie Fokussieren, Loslassen und Wachsamkeit, die Ihre Körperwahrnehmung und Lebensqualität verbessern. Durch achtsame Körperübungen und Atemtechniken erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Bewegungen Verspannungen lösen, Ihren Geist beruhigen, Ihre Selbstwahrnehmung fördern und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren. Ein meditativer Spaziergang in der Natur lässt Sie ganz zu sich kommen und Ruhe und Kraft tanken.



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