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Beendet bzw. abgesagt Entspannungsstunde mit Kinesiologie

Do. 21.02.2019 (19:30 - 21:00 Uhr) - Do. 28.02.2019, 2 x, in Hohenwart − Kurs-Nr. 191F4105
Dozentin: Maria Aigner

Der Begriff "Kinesiologie" kommt aus dem Griechischen (kinesis = Bewegung, logos = Lehre) und bedeutet im weitesten Sinne "Die Lehre von der Bewegung". Die Kinesiologie meint hier aber weniger die klassische Methode der Fortbewegung, sondern geht vielmehr davon aus, dass alles im Menschen in Bewegung ist. Unsere Gedanken und Gefühle, unsere Muskulatur und unsere Lebensenergie, die durch sogenannte Meridiane unseren gesamten Körper durchströmt (siehe chinesische Energielehre), all das ist in Bewegung und ständig im Fluss. Stress stört natürlichen diesen reibungslosen Ablauf im Körper. Die Kinesiologie bietet viele, oft erstaunlich einfache Möglichkeiten um Stress abzubauen und Entspannung herbeizuführen. Wir erfahren einfache und alltagstaugliche Übungen (7 Magics). Körper und Geist kommen dadurch zur Ruhe und Konzentration und Achtsamkeit stellen sich ein. Zum Abschluss gehen wir eine mentale Entspannungsreise.

Plätze frei NEU! Herzchakra-Meditation mit Musik

Fr. 15.03.2019 (10:00 - 11:00 Uhr) - Fr. 29.03.2019, 3 x, in Hohenwart − Kurs-Nr. 191F4106
Dozentin: Maria Aigner

Diese Meditation ist eine wundervolle Übung um entspannt zur eigenen Mitte zu kommen. Mit sanften, gleichmäßigen Bewegungen zur Musik können wir Stress und Verspannungen abbauen und achtsam zur inneren Ruhe finden. Die Herzenergie kommt zum Fließen, wir werden zentriert und wacher.

Plätze frei "Klopfen" hilft

Fr. 05.04.2019 (10:00 - 11:00 Uhr) - Fr. 12.04.2019, 2 x, in Hohenwart − Kurs-Nr. 191F4107
Dozentin: Maria Aigner

Durch Klopfen auf Akupunkturpunkte können sich innere Anspannungen, Ängste und Phobien sowie mentale Blockaden schnell und effektiv lösen. In diesem Kurs stelle ich Ihnen diese einfache Selbsthilfemethode bei körperlichem Unwohlsein, emotionalem Stress, unangenehmen Erinnerungen sowie zur Leistungssteigerung vor. In der Gruppe beleuchten wir allgemeine mentale Themen wie Selbstwert, Gelassenheit und Vertrauen. Nach der Anwendung fühlen wir uns gelöster und lockerer. Die Klopfmethode (EFT) kann jederzeit im Alltag eingesetzt werden, ist ohne unangenehme Begleiterscheinungen und die Wirksamkeit ist mittlerweile wissenschaftlich belegt. Probieren Sie es aus!

auf Warteliste NEU! Qigong

Di. 19.02.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 14.05.2019, 10 x, in Hohenwart − Kurs-Nr. 191F4110
Dozent: Shi Dao An

Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen. Die Übungen dienen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper und helfen zu einer gesunden körperlichen und geistigen Verfassung zu gelangen. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet - egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Plätze frei NEU! Selbstverteidigung Teil I

Sa. 16.03.2019 13:00 - 17:00 Uhr, 1 x, in Hohenwart − Kurs-Nr. 191F4501
Dozent: Shi Dao An

Der Kurs führt kompakt in die Thematik der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung ein und richtet sich an alle Jugendlichen, Erwachsenen und aktiven Senioren, unabhängig von Geschlecht und Vorkenntnissen. Im Seminar lernen Sie Techniken, die es Ihnen ermöglichen, sich auf der Grundlage physikalischer Gesetze effektiv zu behaupten. Diese helfen auch dabei, sich gegen körperlich überlegene Angreifer zur Wehr zu setzen. Neben der Praxis werden Tricks und Taktiken zur Gewaltvermeidung und Deeskalation, der Selbstbehauptung und dem rechtzeitigen Erkennen gefährlicher Situationen vermittelt. Klischees über (Gewalt-) Kriminalität werden entlarvt und eher unbekannte Bedrohungsquellen thematisiert.

Plätze frei NEU! Selbstverteidigung Teil II

Sa. 30.03.2019 13:00 - 17:00 Uhr, 1 x, in Hohenwart − Kurs-Nr. 191F4502
Dozent: Shi Dao An

Stopp! Es reicht! Der Kurs Selbstverteidigung II baut auf dem Kurs Selbstverteidigung I auf und vertieft das Verständnis der erlernten Techniken und erweitert diese mit dem Erkennen und Gebrauch von Alltagsgegenständen als effektive Waffen gegen jeden Angriff.



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