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auf Warteliste Sanfte Yoga Flows

Fr. 17.02.2017 (17:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 19.05.2017, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 171A4120
Dozentin: Nicole Müller

Yoga Flows für Jeder -Mann und -Frau. Yoga = Übungen für ein körperliches und mentales Wohlbefinden. Flows = Übungsabfolgen im Einklang mit der Atmung. Die Wirbelsäule ist die innere Achse des Körpers. Diese Stunde ist ein weiches Ineinanderfließen von Kraft- und Dehnungsübungen. Dadurch entlasten wir die Bandscheiben und regenerieren sämtliche Strukturen im Rücken.

auf Warteliste Sanfte Yoga Flows

Fr. 17.02.2017 (18:00 - 19:00 Uhr) - Fr. 19.05.2017, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 171A4122
Dozentin: Nicole Müller

Gleicher Kurs wie oben.

wenig Plätze frei Yoga für Männer

Di. 14.02.2017 (19:00 - 20:15 Uhr) - Di. 23.05.2017, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 171A4124
Dozent: Roland Reichelt

Kundalini-Yoga ist kein Sport, sondern eine Ergänzung dazu. Viele Topführungskräfte und -sportler praktizieren es bereits. Dieses Angebot ist nur für Männer! Ganz spezielle Übungsreihen, die sich u. a. mit den Themen "Entlastung bei Stress", "starke Wirbelsäule" oder "Loslassen von Gewohnheiten/Süchten" befassen, sind wesentliche Inhalte dieses Kurses. Erfolge können Sie durch die regelmäßige Teilnahme und konkrete Erfahrungen erzielen. Wir praktizieren Körperübungen, nutzen Atemtechniken und Meditationen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Wettbewerb, sondern um eine Aktivität, welche die Nutzung der eigenen Potenziale durch Verbindung von Körper, Geist und Bewusstsein ermöglicht.

Plätze frei Yoga am Vormittag - voller Energie in die neue Woche

Di. 21.02.2017 (09:00 - 10:15 Uhr) - Di. 30.05.2017, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 171A4126
Dozentin: Anja Lederer

Yoga am Vormittag? Versuchen Sie es und sehen Sie ob sich ihr Tag verändert? In dieser Stunde wird besonderen Wert darauf gelegt dass die Körperhaltungen (Asanas) mit der Atmung verbunden werden. Die Synchronisation von Bewegung und Atem hilft Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und die Muskulatur zu stärken. Jeder bewegt sich im Rhythmus seines Atems. So lernen wir achtsamer mit uns und unserer Umwelt umzugehen. Starten Sie den Tag mit neugewonnener Energie und gehen Sie entspannt in die neue Woche. Keine Vorkenntnisse nötig.

auf Warteliste Yoga im täglichen Leben

Di. 14.02.2017 (18:30 - 20:00 Uhr) - Di. 27.06.2017, 15 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 171A4128
Dozentin: Julia Pietschmann

Fitness, Entspannung, innere Wahrnehmung: das sind oft genannte Ergebnisse von Teilnehmern, die diesen Kurs schon besucht haben. Er richtet sich an alle, die Freude haben an der Schönheit und Ausdruckskraft der Bewegung. Wir beschäftigen uns u. a. mit Übungen aus dem traditionellen Yoga, im Wechselspiel zwischen körperlicher Aktivität und meditativer Ruhe. Die persönliche Leistung spielt dabei keine Rolle. Der Kurs ist deshalb auch für Anfänger gut geeignet.

auf Warteliste Yoga im täglichen Leben

Di. 14.02.2017 (20:00 - 21:30 Uhr) - Di. 27.06.2017, 15 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 171A4130
Dozentin: Julia Pietschmann

Gleicher Kurs wie oben.

wenig Plätze frei Yoga-Atem-Entspannung

Di. 21.02.2017 (17:45 - 19:15 Uhr) - Di. 27.06.2017, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 171A4132
Dozentin: Anja Lederer

Fortsetzungskurs, wenige Plätze frei. Neueinsteiger (auch ohne Vorkenntnisse) sind willkommen. Yoga bringt den Körper in seinen optimalen Zustand: vital, beweglich, schön. Es hilft gerade in der heutigen Zeit, die so typischen Symptome wie Stress, Rückenschmerzen und Verspannungen abzubauen und die "Lebensbatterie" wieder aufzuladen. Regelmäßiges Üben wird belohnt mit körperlichem und seelischem Wohlgefühl.

wenig Plätze frei Yoga-Atem-Entspannung

Di. 21.02.2017 (19:30 - 21:00 Uhr) - Di. 27.06.2017, 12 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 171A4134
Dozentin: Anja Lederer

Gleicher Kurs wie oben. Fortsetzungskurs, wenige Plätze frei. Neueinsteiger (auch ohne Vorkenntnisse) sind willkommen.

auf Warteliste Hatha-Yoga und Meditation

Mi. 15.02.2017 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 28.06.2017, 15 x in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 171A4136
Dozentin: Julia Pietschmann

Fortsetzung aus dem letzten Semester. Hatha-Yoga begreift den ganzen Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Wir beginnen mit einfachen Übungen und steigern nach und nach die Intensität. So können Sie ihren Muskelapparat stärken und gleichzeitig ihr Körpergefühl und ihre Körperwahrnehmung verbessern. Mit den Atem- und Meditationsübungen kommen Sie am Ende jeder Stunde zur Ruhe und schöpfen neue Kräfte für den Alltag.

Plätze frei Yoga am Abend - Timeout statt Burnout

Do. 23.02.2017 (19:15 - 20:30 Uhr) - Do. 18.05.2017, 10 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 171A4138
Dozentin:

Dieser Kurs eignet sich ideal für Ihre eigene persönliche Auszeit, z. B. als Ausgleich zum Stress am Arbeitsplatz. Erleben Sie die wohltuenden Wirkungen der sanften und individuell angepassten Körper- und Atemübungen aus dem Hatha Yoga und einer abschließenden Meditation. Dieser Yogastil ermöglicht den Zugang zu Ihren inneren Ressourcen, verhilft Ihnen zu Regeneration, Harmonie und Wohlbefinden.



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