Lust auf Kartenspiele? Die Kreisbücherei veranstaltet einen ungezwungenen Spieleabend rund um Flesh&Blood, Magic: The Gathering und andere Kartenspiele. Dafür ist keinerlei Vorwissen oder Material notwendig. Eine Grundausstattung stellen wir - jede*r darf aber gerne eigene Karten/Kartenspiele mitbringen. Nächste Termine: Findet in der Regel jeden 2. Freitag im Monat statt. ------------------------------ Wie läuft ein Abend bei uns ab? Wir starten um 19:00 Uhr (Einlass gegen 18:45 Uhr) am gemeinsamen Treffpunkt im hinteren Teil der Kreisbücherei. Dort werden sich Spielgruppen zu den einzelnen Spielen bilden. Es darf jederzeit die Gruppe gewechselt werden und alle Spiele ausprobiert werden. Gespielt werden kann bis 22:30 Uhr. Zum Mitspielen wird nichts vorausgesetzt. Zu vielen Spielen können wir Einsteigerdecks anbieten. Das mitbringen eigener Decks/Spiele ist aber genauso erwünscht. Im Vordergrund steht für uns der Spaß am Spiel und das gewinnen neuer Mitspieler*innen. Wir sind keine überambitionierte Tuniergruppe. ------------------------------ Community-Discord-Server Neuerdings bieten wir auch einen Discord-Server an. Hier können sich interessierte Spieler*innen vernetzen, austauschen und eigene Spielrunden ins Leben rufen.

Das Ziel dieses Kurses ist es, Menschen ab dem Lebensalter von etwa 65 Jahren zu motivieren, "fit bis ins hohe Alter" zu bleiben. Der Kurs soll den Teilnehmern Spaß an der Bewegung vermitteln und Ihnen zeigen, dass es besser ist, mit Bewegung alt zu werden als ohne Bewegung. Um möglichst lange die Selbstständigkeit im Alter zu bewahren basiert der Kurs darauf, Mobilität zu entwickeln, Stärke aufzubauen, Sicherheit zu vermitteln und die Beweglichkeit zu verbessern.

Englisch Grundstufe A1

Sie haben Englisch in der Schule gehabt? Das ist aber lange her. Nun wollen Sie die damals gelernten Kenntnisse wieder auffrischen? Dann sind Sie hier richtig!

"Sich schnell bewegen und Spaß haben" - dies bedeutet das Wort ZUMBA! Mit einem heißen Musikmix aus Merengue, Salsa, Hip Hop und anderen coolen Beats werden Fettpölsterchen einfach weggetanzt und die Kondition verbessert. Geeignet für jeden, der Spaß daran hat, sich zu Musik zu bewegen! Tanzvorkenntnisse sind hier aber nicht erforderlich!

Bei unserem Kursangebot "Aktiv Älter Werden" handelt es sich um ein spezielles Angebot für alle Sportbegeisterten, die nach wie vor aktiv sind und fit bleiben wollen. Nach dem Aufwärmen folgen sich wiederholende Trainingseinheiten mit Aerobic-Grundschritten und Workout-Übungen zur Verbesserung und Erhaltung von Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Musik und das Training mit Kleingeräten motivieren und machen die Stunden zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Diese helfen, den Körper geschmeidig und in Schwung zu halten. Dabei liegt der Schwerpunkt in diesem Kurs auf dem gelenkschonenden Aufbau und Training der Muskeln. Eine umfangreiche Dehnung und verschiedene Entspannungsübungen runden die Trainingsstunden ab.

Können Sie sich vorstellen, dass es ein Instrument gibt, auf dem man ohne groß zu üben richtig schön Musik machen kann? Die Zauberharfe ist ein Saiteninstrument, das man ohne Notenkenntnisse spielen kann. Ihr Klang ist ansprechend weich, fast ein wenig sphärisch. Eigens für das Instrument wurde eine vereinfachte, reduzierte Notenschrift entwickelt, was von Beginn an Erfolgserlebnis und Motivation garantiert. Das Prinzip ist ähnlich wie beim „Malen nach Zahlen“: Auge und Finger folgen einem vorgezeichneten Notenweg - und schon erklingt die Melodie. Das Instrument ist handlich und kann in einer speziellen Tasche überall mitgenommen werden.

Wenn Sie die Sehnsucht nach dem Süden packt, sind erste Worte auf Italienisch unverzichtbar! Starten Sie mit uns zu einem neuen Kurs für Anfänger*innen, bei dem Sie von Grund auf lernen, Bekanntschaft mit Italienern zu schließen und erste Gespräche aufzunehmen: "Wie heißen Sie? Woher kommen Sie? Wollen wir zusammen einen Cafè trinken gehen?".

Englisch

Fortsetzung aus dem letzten Semester mit Konversation, Grammatik, Videos und Redewendungen.

Kreatives

Erleben Sie ein breites Angebot aus der Welt der Malerei. Mit verschiedenen Techniken und Hintergründen werden wir Bilder gestalten und Sie können verschiedene Maltechniken wie Acryl, Aquarell, Ölfarben, Pastellkreiden oder Tusche für sich ausprobieren. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Englisch Mittelstufe B2 Die folgenden Kurse steuern auf das Sprachniveau B2 zu. Zum Einstieg sollten Sie - soweit nichts anderes angegeben ist - bereits über Kenntnisse entsprechend der Stufe B1 verfügen. Lesen Sie bitte dazu die Beschreibung der Niveaustufen auf Seite XX.

Wie der Kurstitel sagt, wollen wir reden. Es fallen uns so viele aktuelle Themen, interessante Themen, wichtige Themen ein, dass es uns nicht an Ideen mangelt. Sollte dies aber doch passieren, greifen wir auf eine Ausgabe der Zeitschrift "Spotlight" zurück. Grammatik muss zwar auch sein - aber nur so viel wie nötig. Wir würden uns über neue Teilnehmer*innen freuen.

Pilates ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das Atemtechnik mit Dehn- und Kräftigungsübungen kombiniert. Mit dieser Trainingsmethode wird die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur aktiviert. Durch konzentrierte und fließend ausgeführte Bewegungen fördert Pilates die Körperwahrnehmung. Die Muskulatur wird flexibler, die Gelenke beweglicher und die Haltung verbessert sich. Kursvoraussetzung: Grundkenntnisse in Pilates.

Ein Kurs für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse. Wir lernen: - Erklärung der Gitarre (Saiten, Stimmen usw.) - Grundakkorde - Erste Schlagrhythmen - Erste Melodien - Erste Zupfmuster Die Vorstellung des Lehrmaterials (Kosten ca. 27 €) erfolgt in der ersten Kursstunde und wird anschließend vom Dozenten besorgt.

Junge Familie / Eltern Die Kosten für die Lehrkräfte werden vom Projekt "Junge Eltern/Familien" vom Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten getragen. weitere Online-Angebote unter: www.aelf-ip.bayern.de/ernaehrung/familie/

Können denn Kleinkinder im Alter von 2 bis 3 Jahren in der Küche schon mithelfen? Viele Eltern scheuen davor zurück, Kinder in die Küche zu lassen, doch durch das Mithelfen können Kleinkinder viel lernen und bekommen einen anderen Bezug zu Lebensmitteln. Die Grundlagen der Ernährung werden auf der Basis der Ernährungspyramide vermittelt. Gemeinsam mit Ihrem Kind bereiten Sie einfache, kleine Gerichte zu, die das Geschmacksspektrum erweitern können.

Selbstverteidigung

Selbstverteidigung für Frauen ist ein wichtiges Thema. Wer lernt, sich selbst verteidigen zu können, kann auch in Gefahrensituationen richtig reagieren. Ob bei einer Rangelei oder Schlägerei, in die man unfreiwillig hineingezogen wird, oder sogar in einer Nothilfe-Situation, in der man einer anderen Person gegen einen Angreifer helfen will - erlernte Selbstverteidigungstechniken können das eigene und auch das Leben anderer retten.

Fotografie - Grundlagen

Das Konzept richtet sich an Besitzer von digitalen Spiegelreflex- oder Systemkameras mit Wechselobjektiven. Sie lernen an verschiedenen Praxisstationen die Bildschärfe zu kontrollieren, die Belichtung richtig einzustellen und erproben die Wirkung von Isowahl, Blende und Verschlusszeit. Wir beantworten Ihre Fragen anhand mitgebrachter Bilder und besprechen und probieren die wichtigsten Kamerafunktionen und -programme aus.

Fortsetzungskurs. Ein Kurs für Eltern und Kinder von 3 bis 5 Jahren. Beim gemeinsamen Turnen und Spielen mit den Eltern können die Kinder Freude an der ersten Bewegung erfahren, Gruppenverhalten praktizieren und Spielregeln erlernen und behalten. Unter Einbeziehung von Hand- und Kleingeräten werden die verschiedenen Sinne der Kinder rundum gefördert und geschult. Mit dem Aufbau eines Geräte-Parcours werden die koordinativen und konditionellen Fähigkeiten gefördert.

Eine gute Gelegenheit, Ihre Französischkenntnisse in entspannter Atmosphäre wieder aufzufrischen und zu vertiefen. Im Vordergrund steht immer das sichere Sprechen. Joignez-vous à nous! Voraussetzung: Gute Sprachkenntnisse (mind. gemäß Mittelstufe B1; vgl. Infos zu den Sprachkursen).

Elternkurse / Pädagogik

Schwanger sein ist die schönste Form der Vorfreude! Gemeinsam teilen wir diese schöne Erfahrung, halten uns gemeinsam fit und besprechen wichtige Themen. Ziel des Kurses ist es, werdenden Mamas zu zeigen, wie sie mit der richtigen Bewegung ihre Gesamtkonstitution verbessern können ohne den eigenen Körper dabei zu überfordern. Aber nicht nur der Sport steht im Vordergrund, sondern viele Themen rund um die Geburt (Rebozo) und nach der Geburt wie z.B. Wochenbett und die erste Zeit mit Baby werden uns im Kurs beschäftigen.

In der Ruhe des Waldes lauschen wir auf das Rauschen der Blätter und die Geräusche des Waldes. Wir nehmen die Farben des Waldes wahr und kommen durch kleine Achtsamkeitsübungen ganz im Hier und Jetzt an. Wir lassen Stress und Hektik hinter uns und schöpfen aus der Verbundenheit mit der Natur neue Kraft für unseren Alltag.

Babys und Kleinkinder erkunden ihre Umwelt von Anfang an mit allen Sinnen. Neue Dinge wollen nicht nur gesehen, sondern auch gehört, gerochen, geschmeckt und angefasst werden, um sie begreifen zu können. Wir wollen die Kinder in den verschiedenen Bereichen experimentieren und sie dabei bewusst all ihre Sinne einsetzen lassen. Dabei eröffnen verschiedene Spiele und Materialerkundungen neue Möglichkeiten für den Alltag mit den Kindern.

The course will discuss different topics in a relaxed atmosphere. Current news texts, small grammar exercises and song texts are also part of this course. You should have knowledge according to B2.

Von der Community organisierter Pen&Paper-Abend. Dabei nehmen die Spieler*innen fiktive Rollen ein und durch das gemeinsame Erzählen wird ein Abenteuer erlebt. Mit etwas Würfelglück und Humor entsteht eine einzigartige Geschichte. Nächste Termine: In der Regel jeden letzten Freitag im Monat. ------------------------------ Wie läuft ein Abend bei uns ab? Wir starten um 19:00 Uhr (Einlass gegen 18:45 Uhr) am gemeinsamen Treffpunkt im hinteren Teil der Kreisbücherei. Dort stellen sich die Spielleiter*innen kurz vor und man kann sich eine passende Gruppe aussuchen. Gespielt werden kann bis 22:30 Uhr. Zum Mitspielen braucht man nur die eigene Fantasie. Stift, Papier und Würfel sind in der Bücherei reichlich vorhanden. ------------------------------ Community-Discord-Server Neuerdings bieten wir auch einen Discord-Server an. Hier können sich interessierte Spieler*innen vernetzen, austauschen und eigene Spielrunden ins Leben rufen. ------------------------------ Du möchtest eine Spielgruppe leiten? Dann schreib mir einfach, wer du bist und was du anbieten willst unter markus.ploeckl@landratsamt-paf.de oder auf unserem Discord-Server. Die Abende leben von engagierten Spielleitungen und wir sind stetig auf der Suche nach weiteren.

Erlernen Sie in diesem Grundkurs die Faszination des traditionellen, intuitiven Bogenschießens und fühlen Sie sich wie Robin Hood, beim „Erlegen“ der Ziele. Ganz nebenbei fördern die gleichmäßigen Bewegungen den Stressabbau und bieten die Möglichkeit der Regeneration. Zu Beginn dieses Kurses werden Sie in die theoretischen Grundlagen des traditionellen Bogenschießens eingewiesen. Anschließend erhalten alle Teilnehmenden leihweise eine Bogenausrüstung sowie einen entsprechenden Armschutz um das Schießen mit Pfeil und Bogen erlernen zu können.

Wir laden Sie herzlich ein zu einem lustigen Abend, an dem wir zusammenkommen, um Rätsel zu lösen, Herausforderungen zu meistern und Spaß zu haben. Ziel ist es, andere Menschen kennenzulernen, sich auf etwas Neues einzulassen und vielleicht den ein oder anderen zu finden, mit dem man ein Hobby oder Interesse teilt und sich wieder treffen mag. Als Abschluss laden wir Sie zu einem gemeinsamen Essen ein, bei dem sich weiter unterhalten und ausgetauscht werden kann. Die Veranstaltung wird von den zwei Präventionsfachkräften des Gesundheitsamtes Marvin Kling und Corinna Weltge moderiert.

Wir besticken Textilobjekte (z.B. einen kleinen Beutel, Beispielsobjekte sind vorhanden) mit der Hand frei nach eigenen Vorstellungen, frei nach Lust und Laune, ohne feste Vorgaben und ohne Fäden zu zählen. Zuerst üben wir ein paar einfache Grundstiche, die ausreichen um damit richtig schöne Ergebnisse zu erzielen. Anschließend sticken wir mit unterschiedlichen Garnen unter Verwendung verschiedener Stoffe. Selbst wenn du seit längerem nichts mehr mit Nadel und Faden gemacht hast, wird dir das mit meiner Unterstützung gelingen. Auch Stickeinsteiger*innen sind willkommen. Die einzige Voraussetzung für alle Teilnehmer*innen ist die Liebe zu Garnen und Stoffen. Gemeinsames Handarbeiten baut Stress ab, entspannt und entschleunigt. Selbst mit allen Sinnen etwas kreativ zu erschaffen macht zufrieden und glücklich. Sticken ist außerdem ein gutes Training für die Feinmotorik und gleichzeitig Gehirnjogging.

Sie kennen oder können etwas Schafkopfen, das,"grandiose bayrische Spiel" mit Herz und Verstand! Leider spielen Sie etwas eingerostet, haben keine Mitspieler, oder es fehlt die nötige Taktik und die Gedächtnisleistung muss wieder auf das nötige Niveau gehoben werden? Frischen Sie ihre Kenntnisse auf und finden Sie nette Leute, um nach dem Kurs an einem offenen Schafkopfstammtisch teilzunehmen. Haben Sie schon einmal einen Schieber, Fleischlos-Solo, Bettel, Ramsch, Hochzeit oder gar die Närrische und Fisikorunde gespielt? Sigi Wenz, der Schafkopfcoach wird Sie wieder fit machen. Keine Angst, hier geht's um den Spaß, auch mal quer oder anders herum zu denken! Schauen Sie es sich an, Sie werden begeistert sein. Es wird "ohne Einsätze" gespielt.

Schafkopf

Wenn Sie gerne mit Menschen zusammen sind, Geselligkeit schätzen, in einer gemütlichen Runde sich entspannen wollen, dabei Ihr Gedächtnis mit komplexen Spielelementen trainieren wollen, dann kommen Sie zu uns. An 3 Abenden lernen Sie die Schafkopfregeln und das sehr unterhaltsame Spiel mit der "Blumen-Resi", einen "verreckten Tschang Wang", oder wie wir mit einer Sau davonlaufen! Auch zugewanderte "Südschweden" oder "Nordtoskaner" erlernen es schnell. Es wird ohne Einsätze gespielt.

Kinder lachen rund 400-mal am Tag, Erwachsene dagegen nur durchschnittlich 15-mal. Lachen ist gesund! Warum tun wir es dann so selten? Beim Lachen werden Glückshormone freigesetzt und das Immunsystem gestärkt. Wer lacht kann nicht denken und umgekehrt. So kann Lachyoga helfen negative Gedankenspiralen zu unterbrechen und Stress abzubauen. Mit Lachyoga können Sie lernen jederzeit und ohne besondere Anlässe im Außen zu lachen und so von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren. Wir starten ganz entspannt mit ein bisschen Hintergrundwissen sowie Lockerungs- und Atemübungen bevor wir uns in kleinen Schritten den eigentlichen Lachyoga Übungen annähern, damit das künstliche Lachen möglichst schnell in ein natürliches übergeht.

Schafkopf

Haben Sie schon immer einmal Lust gehabt ein altes bayerisches Gesellschaftsspiel zu lernen? Wenn Sie gerne mit Menschen zusammen sind, Geselligkeit schätzen, in einer gemütlichen Runde sich entspannen wollen, dabei ihr Gedächtnis mit komplexen Spielelementen trainieren wollen, dann kommen Sie zu diesem Kurs. An drei Abenden lernen Sie die Schafkopfregeln und das sehr unterhaltsame Spiel mit der "Blumen-Resi", einen "verreckten Tschang Wang", oder wie wir mit einer Sau davonlaufen! Auch zugewanderte "Südschweden" oder "Nordtoskaner" erlernen es schnell. Jeder kann dieses Spiel lernen und seinen Spaß daran hoben. Es wird "ohne Einsätze" gespielt.

Wir starten am Nachmittag und wandern auf Schneeschuhen durch die verschneite, romantische Winterlandschaft. Nach einer gemütlichen Hütteneinkehr zünden wir gut gelaunt für den Rückweg die Fackeln an. Wir lassen uns von der Ruhe und Stille vom Flammenlicht verzaubern. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, wir wandern überwiegend in der Ebene! Infos zu Treffpunkt, Ausrüstung und Wetterlage erhalten Sie ca. 3 Tage vor dem Kurs über die Dozentin (Mobil 0151 25525545; Mail: ingridfischer@t-online.de).

Sie planen eine Reise nach Frankreich und haben keine oder nur sehr geringe Französischkenntnisse? Kein Problem, dieser Intensivkurs bereitet Sie darauf vor, mit einem Minimum an Sprache, typische Alltagssituationen zu bewältigen. Sie lernen sich miteinander bekannt zumachen, Lebensmittel einzukaufen oder in einem Café zu bestellen. Außerdem erfahren sie einiges über Kultur, Land & Leute.