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wenig Plätze frei Vorbeugende Wirbelsäulengymnastik

Mo. 27.09.2021 (09:30 - 10:30 Uhr) - Mo. 06.12.2021, 10 x, in Manching − Kurs-Nr. 212W4404
Dozentin: Renate Hartl

Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen der gesamten Rumpfmuskulatur. Bei gruppendynamischen Übungen werden Beweglichkeit und Koordination gefördert. Teilnehmer, die eine Reha-Maßnahme hinter sich haben, fördern mit diesem Kurs ihr Verständnis zur eigenen Leistungsfähigkeit.

wenig Plätze frei Gymnastik für Junggebliebene

Mo. 04.10.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 29.11.2021, 8 x, in Manching − Kurs-Nr. 212W4406
Dozentin: Lieselotte Duvinage

Ein Kurs für Frauen ab 60 Jahren. Besondere Kondition oder Beweglichkeit sind nicht nötig, um gemeinsam Spaß an der Bewegung zu haben. Wir üben, ganz ohne Leistungsdruck, abwechslungsreiche Gymnastik von Kopf bis Fuß. Kleingeräte machen die Stunde interessant, so bleiben Sie fit!



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