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Sanftes Rückentraining für einen bewegten Start in die Woche. Die Wirbelsäule wird mobilisiert und die stabilisierende Muskulatur (Rücken, Bauch & Beckenboden) gekräftigt. Sie werden beweglicher und wirken Rückenbeschwerden entgegen. Dehn- und Entspannungsübungen runden jede Kurseinheit ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch..


Dozent/in

Zeitraum und Kosten
Montag 27.09.2021 - Montag 20.12.2021, 09:15 - 10:15 Uhr, 12 x, 86,00 €


Kursort
vhs-Online-Kurs
Hauptplatz 22
85276 Pfaffenhofen


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Kurs abgeschlossen