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Badminton für Anfänger und Fortgeschrittene

So. 09.01.2022 (19:00 - 21:00 Uhr) - So. 06.02.2022, 5 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4544_Z
Dozent: Armin Kurz

Die gesunde Freizeitbeschäftigung mit dem professionellen Federballspiel. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Anmeldungen von Einzelpersonen sind möglich.

wenig Plätze frei Schneeschuhwanderung mit Fackeln - Einsteigertour

So. 20.02.2022 14:00 - 19:00 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4570
Dozentin: Ingrid Fischer

Wir starten am Nachmittag und wandern auf Schneeschuhen durch die verschneite Winterlandschaft über das Valepper Almen Gebiet. Nach einer gemütlichen Hütteneinkehr zünden wir gut gelaunt für den Rückweg die Fackeln an. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, wir wandern überwiegend in der Ebene. Die Tour ist daher auch für Kinder ab 8 Jahren geeignet! Information über Treffpunkt, Ausrüstung und Wetterlage erfahren Sie über die Dozentin ca. 3 Tage vor dem Kurs (E-Mail ingridfischer@t-online.de).

wenig Plätze frei Schneeschuhwanderung mit Fackeln - Einsteigertour

Sa. 29.01.2022 14:00 - 19:00 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4570-1
Dozentin: Ingrid Fischer

Wir starten am Nachmittag und wandern auf Schneeschuhen durch die verschneite Winterlandschaft über das Valepper Almen Gebiet. Nach einer gemütlichen Hütteneinkehr zünden wir gut gelaunt für den Rückweg die Fackeln an. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, wir wandern überwiegend in der Ebene. Die Tour ist daher auch für Kinder ab 8 Jahren geeignet! Information über Treffpunkt, Ausrüstung und Wetterlage erfahren Sie über die Dozentin ca. 3 Tage vor dem Kurs (E-Mail ingridfischer@t-online.de).

wenig Plätze frei Schneeschuhwanderung Bayrischzell/ Sudelfeld

So. 30.01.2022 13:30 - 19:00 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4571
Dozentin: Ingrid Fischer

Treffpunkt: 12:00 Uhr am Bahnhof Bayrischzell. (Selbstanreise)
Von dort aus fahren gemeinsam in das Gebiet Sudelfeld.
Ihr könnt Ruhe und Natur pur in einer idyllischen Winterlandschaft erleben.
Querfeldein stapfen wir mit unseren Schneeschuhen auf einsamen Almböden, verschneiten Pfaden und Waldwegen, die dem normalen Fußgänger nicht möglich sind.
Wenn möglich, werden wir Fährten lesen und Losungen bestimmen.

Gehzeit ca. 3 – 3 ½ Std.
Zurück am Parkplatz sind wir ca. um 17:00 Uhr.

Genießer Tour, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Was benötige ich für eine Ausrüstung?
Die Leihausrüstung ist im Tourenpreis enthalten, das sind die Schneeschuhe, Stöcke und Gamaschen nach Bedarf.

Das sollt ihr mitbringen: Winterliche Bergbekleidung, Anorak, Handschuhe, Mütze, Gamaschen wenn vorhanden, winterfeste Bergschuhe (knöchelhoch).
Keine Moonboots oder Halbschuhe!!!
Apotheke für den persönlichen Bedarf.
Sonnenbrille und Sonnenschutz
Tagesrucksack mit evtl. Wechselkleidung.
Warmes Getränk und Brotzeit für unterwegs mitbringen!

Information über Treffpunkt, Ausrüstung und Wetterlage erfahren Sie über die Dozentin ca. 3 Tage vor dem Kurs (E-Mail ingridfischer@t-online.de).

wenig Plätze frei Wobbelturnen - Das neue Eltern-Kind-Turnen (2 bis 4 Jahre)

Di. 08.02.2022 (14:40 - 15:35 Uhr) - Di. 15.03.2022, 5 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A6005
Dozentin: Macarena Lopez

WOBBELTURNEN ist viel mehr als nur Turnen auf einem Brett: Es ist eine Kombination von spielerischen Bewegungsübungen, Gleichgewichtsübungen und Koordinationsübungen. Eine Stunde besteht aus aktiven und passiven Phasen, wobei Anspannung, Entspannung und Gleichgewicht im Mittelpunkt stehen. In den aktiven Phasen wird geschaukelt, gewobbelt, gekrochen, gesprungen und noch Vieles mehr. In den passiven Phasen können sich die Kinder zu einer beruhigenden Musik, zu einer Traumreise, bei einer Geschichte oder bei einer Massage mit Noppenbällen entspannen.
Wobbelturnen findet immer auf dem originalen Wobbelboard (wird gestellt) statt und in Begleitung einer vertrauten Person.

Plätze frei Wobbelturnen - Bewegungsangebot für Kinder (4 bis 8 Jahre)

Di. 08.02.2022 (15:45 - 16:45 Uhr) - Di. 15.03.2022, 5 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A6006
Dozentin: Macarena Lopez

WOBBELTURNEN ist viel mehr als nur Turnen auf einem Brett: Es ist eine Kombination von spielerischen Bewegungsübungen, Gleichgewichtsübungen und Koordinationsübungen. Eine Stunde besteht aus aktiven und passiven Phasen, wobei Anspannung, Entspannung und Gleichgewicht im Mittelpunkt stehen. In den aktiven Phasen wird geschaukelt, gewobbelt, gekrochen, gesprungen und noch vieles mehr. In den passiven Phasen können sich die Kinder zu einer beruhigenden Musik, zu einer Traumreise, bei einer Geschichte oder bei einer Massage mit Noppenbällen entspannen.
Wobbelturnen findet immer auf dem originalen Wobbelboard (wird gestellt) statt, unsichere Kinder dürfen von den einer vertrauten Person begleitet werden.

auf Warteliste MMA Kampfsport

Di. 11.01.2022 (18:30 - 19:30 Uhr) - Di. 08.03.2022, 9 x, in Rohrbach − Kurs-Nr. 212N4403_Z
Dozentin: Ingrid Andre

MMA ist die Abkürzung für Mixed Martial Arts. Das ist ein sehr intensives Intervalltraining, bei dem verschiedene Kampfsportarten wie Kickboxen, Muay Thai, Jiu-Jitsu, Taekwondo, Capoeira und Karate gemixt werden. Ein tolles Cardio-Training für alle, die sich austoben und schwitzen möchten! Gute Kondition und Koordination werden vorausgesetzt.

auf Warteliste Hot Iron

Fr. 10.12.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Fr. 11.02.2022, 8 x, in Rohrbach − Kurs-Nr. 212N4405-1
Dozentin: Ingrid Andre

Die ideale Kombination von Musik und Krafttraining mit einer Langhantelstange und Gewichten. Hier werden in nur einer Stunde die wichtigsten Muskelgruppen zielgruppenspezifisch trainiert. Dieses Training ist für alle geeignet, die ihre Kraftausdauer verbessern wollen. Dabei wird die Muskulatur gestrafft und der Körper geformt, ohne dass Muskelberge angehäuft werden. Die Fettverbrennung wird gefördert: Fett "schmilzt"! Ein mitreißendes Gruppenfitness-Erlebnis, basierend auf den Grundübungen aus dem Kraftsport. Es wird großer Wert auf eine gesundheitliche Absicherung durch genaue Technikschulung gelegt.

wenig Plätze frei Hot Iron

Mi. 15.12.2021 (19:45 - 20:45 Uhr) - Mi. 09.02.2022, 9 x, in Rohrbach − Kurs-Nr. 212N4406_1
Dozent: Stephan Jansen

Die ideale Kombination von Musik und Krafttraining mit einer Langhantelstange und Gewichten. Hier werden in nur einer Stunde die wichtigsten Muskelgruppen zielgruppenspezifisch trainiert. Dieses Training ist für alle geeignet, die ihre Kraftausdauer verbessern wollen. Dabei wird die Muskulatur gestrafft und der Körper geformt, ohne dass Muskelberge angehäuft werden. Die Fettverbrennung wird gefördert: Fett "schmilzt"! Ein mitreißendes Gruppenfitness-Erlebnis, basierend auf den Grundübungen aus dem Kraftsport. Es wird großer Wert auf eine gesundheitliche Absicherung durch genaue Technikschulung gelegt.



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