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auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

Mi. 06.10.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 09.02.2022, 9 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4422
Dozent: Rainer Graßl

Fortsetzungskurs, nur noch wenige Plätze frei.

auf Warteliste NEU! Fatburning

Do. 13.01.2022 (17:15 - 18:15 Uhr) - Do. 17.02.2022, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4458
Dozentin: Zsuzsanna Keller

Bei diesem Power-Workout wird der ganze Körper trainiert. Wir sind die ganze Stunde in Bewegung und trainieren alle Muskelgruppen. Begleitet wird das Training von Musik.

auf Warteliste Pilates

Do. 13.01.2022 (18:30 - 20:00 Uhr) - Do. 17.02.2022, 6 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4475
Dozentin: Zsuzsanna Keller

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem kontrollierte, langsame Bewegungen präzise ausgeführt werden. Der Fokus liegt auf der Bauchmuskulatur, der unteren Rückenmuskulatur sowie der Hüft- und Beckenbodenmuskulatur (= Powerhouse). Es wird Wert gelegt auf das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

wenig Plätze frei Pilates

Di. 11.01.2022 (17:05 - 18:35 Uhr) - Di. 22.02.2022, 7 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4476_Z
Dozentin: Zsuzsanna Keller

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem kontrollierte, langsame Bewegungen präzise ausgeführt werden. Der Fokus liegt auf der Bauchmuskulatur, der unteren Rückenmuskulatur sowie der Hüft- und Beckenbodenmuskulatur (= Powerhouse). Es wird Wert gelegt auf das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

wenig Plätze frei Schneeschuhwanderung mit Fackeln - Einsteigertour

So. 20.02.2022 14:00 - 19:00 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4570
Dozentin: Ingrid Fischer

Wir starten am Nachmittag und wandern auf Schneeschuhen durch die verschneite Winterlandschaft über das Valepper Almen Gebiet. Nach einer gemütlichen Hütteneinkehr zünden wir gut gelaunt für den Rückweg die Fackeln an. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, wir wandern überwiegend in der Ebene. Die Tour ist daher auch für Kinder ab 8 Jahren geeignet! Information über Treffpunkt, Ausrüstung und Wetterlage erfahren Sie über die Dozentin ca. 3 Tage vor dem Kurs (E-Mail ingridfischer@t-online.de).

wenig Plätze frei Schneeschuhwanderung mit Fackeln - Einsteigertour

Sa. 29.01.2022 14:00 - 19:00 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4570-1
Dozentin: Ingrid Fischer

Wir starten am Nachmittag und wandern auf Schneeschuhen durch die verschneite Winterlandschaft über das Valepper Almen Gebiet. Nach einer gemütlichen Hütteneinkehr zünden wir gut gelaunt für den Rückweg die Fackeln an. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, wir wandern überwiegend in der Ebene. Die Tour ist daher auch für Kinder ab 8 Jahren geeignet! Information über Treffpunkt, Ausrüstung und Wetterlage erfahren Sie über die Dozentin ca. 3 Tage vor dem Kurs (E-Mail ingridfischer@t-online.de).

wenig Plätze frei Schneeschuhwanderung Bayrischzell/ Sudelfeld

So. 30.01.2022 13:30 - 19:00 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 212A4571
Dozentin: Ingrid Fischer

Treffpunkt: 12:00 Uhr am Bahnhof Bayrischzell. (Selbstanreise)
Von dort aus fahren gemeinsam in das Gebiet Sudelfeld.
Ihr könnt Ruhe und Natur pur in einer idyllischen Winterlandschaft erleben.
Querfeldein stapfen wir mit unseren Schneeschuhen auf einsamen Almböden, verschneiten Pfaden und Waldwegen, die dem normalen Fußgänger nicht möglich sind.
Wenn möglich, werden wir Fährten lesen und Losungen bestimmen.

Gehzeit ca. 3 – 3 ½ Std.
Zurück am Parkplatz sind wir ca. um 17:00 Uhr.

Genießer Tour, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Was benötige ich für eine Ausrüstung?
Die Leihausrüstung ist im Tourenpreis enthalten, das sind die Schneeschuhe, Stöcke und Gamaschen nach Bedarf.

Das sollt ihr mitbringen: Winterliche Bergbekleidung, Anorak, Handschuhe, Mütze, Gamaschen wenn vorhanden, winterfeste Bergschuhe (knöchelhoch).
Keine Moonboots oder Halbschuhe!!!
Apotheke für den persönlichen Bedarf.
Sonnenbrille und Sonnenschutz
Tagesrucksack mit evtl. Wechselkleidung.
Warmes Getränk und Brotzeit für unterwegs mitbringen!

Information über Treffpunkt, Ausrüstung und Wetterlage erfahren Sie über die Dozentin ca. 3 Tage vor dem Kurs (E-Mail ingridfischer@t-online.de).



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