Wirbelsäulenschonende Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Diese gezielte Gymnastik kann Ihnen helfen, Beschwerden vorzubeugen. Unser Ziel ist es, die abgeschwächten Muskeln zu kräftigen und die zur Verkürzung neigenden Muskeln zu dehnen. Verspannungen werden so abgebaut. Jede Stunde klingt mit einem Entspannungsteil aus.

Eine Kombination aus Sport und Tanz, die sofort begeistert! Dabei kommt es nicht auf den besten Tänzer an, sondern auf das gute Gefühl und die Freude dabei. Das Erlernen der verschiedensten Schritte und Tänze fällt somit in den Hintergrund und lässt einen beim Rückblick einfach nur staunen über die Fortschritte und Veränderungen der Fitness und den positiven Effekt auf das Wohlbefinden.

Unter dem Motto: Love is in the Air möchte Viola Baier mit ZUMBA und SONG WORKOUT (ein tolles Ganzkörpertraining passend zur Musik) andere mit ihrer guten Laune und Leidenschaft zur Bewegung begeistern. Mit einer freiwilligen Spende unterstützt sie verschiedene Hilfsprojekte, wie momentan die HOPE FOUNDATION in Kamerun. Dies ist ihr Herzensprojekt "Bewegung bewegt". Etwas Gutes für sich tun und dieses an andere weitergeben ist ihr großes Anliegen.
Alle Events finden in einem sicheren Rahmen mit genügend Platz und eigenem Hygienekonzept statt. Bei Regen findet es Online über Zoom unter violabaier.de statt.

Kursort: Schule Schweitenkirchen, Basketballplatz

Eine Kombination aus Sport und Tanz, die sofort begeistert! Dabei kommt es nicht auf den besten Tänzer an, sondern auf das gute Gefühl und die Freude dabei. Das Erlernen der verschiedensten Schritte und Tänze fällt somit in den Hintergrund und lässt einen beim Rückblick einfach nur staunen über die Fortschritte und Veränderungen der Fitness und den positiven Effekt auf das Wohlbefinden.

Unter dem Motto: Love is in the Air möchte Viola Baier mit ZUMBA und SONG WORKOUT (ein tolles Ganzkörpertraining passend zur Musik) andere mit ihrer guten Laune und Leidenschaft zur Bewegung begeistern. Mit einer freiwilligen Spende unterstützt sie verschiedene Hilfsprojekte, wie momentan die HOPE FOUNDATION in Kamerun. Dies ist ihr Herzensprojekt "Bewegung bewegt". Etwas Gutes für sich tun und dieses an andere weitergeben ist ihr großes Anliegen.
Alle Events finden in einem sicheren Rahmen mit genügend Platz und eigenem Hygienekonzept statt. Bei Regen findet es Online über Zoom unter violabaier.de statt.

Ein motivierendes Ganzkörpertraining passend zur Musik!! Keine Hilfsmittel und Vorkenntnisse nötig! Nur Spass an Bewegung!

Unter dem Motto: Love is in the Air möchte Viola Baier mit ZUMBA und SONG WORKOUT (ein tolles Ganzkörpertraining passend zur Musik) andere mit ihrer guten Laune und Leidenschaft zur Bewegung begeistern. Mit einer freiwilligen Spende unterstützt sie verschiedene Hilfsprojekte, wie momentan die HOPE FOUNDATION in Kamerun. Dies ist ihr Herzensprojekt "Bewegung bewegt". Etwas Gutes für sich tun und dieses an andere weitergeben ist ihr großes Anliegen.
Alle Events finden in einem sicheren Rahmen mit genügend Platz und eigenem Hygienekonzept statt. Bei Regen findet es Online über Zoom unter violabaier.de statt.

Kursort: Schulzentrum Niederscheyern, unterer Fußballplatz

Ein einfaches, individuell ausgerichtetes Bewegungstraining ohne Wettkampfcharakter. Gehen und Laufen im Wechsel. Bestimmte Lauf-Koordinationsübungen und Dehnübungen runden das Training ab. Teilnehmen kann (fast) jede*r - unabhängig von Alter und eigenem Fitnesslevel - der den Willen hat, für seinen Körper Zeit zu investieren und sich sanft ausdauernd zu belasten. Ziel ist es, den persönlichen optimalen Fitnesslevel zu erreichen und das Wohlbefinden zu stärken. Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.