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Haben Sie auch manchmal das Gefühl, einen turbulenten Alltag zu haben und von den vielschichtigen Herausforderungen in der Familie überfordert zu sein? In dieser Phase kann Achtsamkeit sehr hilfreich sein, um sich für Momente auf sich selbst zu besinnen und präsent zu bleiben. An diesem Abend lernen Sie die Grundzüge von Achtsamkeit mit Basisübungen kennen und erfahren, wie sich diese in Ihren Alltag einbetten lassen. Sie werden eine kurze theoretische Einführung zur Achtsamkeit erhalten und im praktischen Teil die Übungen Atem-Achtsamkeit und Body Scan kennenlernen, außerdem können Sie viele Tipps zur Umsetzung in Ihrem familiären Umfeld mit nach Hause nehmen.


Dozent/in

Zeitraum und Kosten
Donnerstag 28.10.2021, 19:30 - 21:30 Uhr, 1 x, 8,00 €


Kursort
Dorfgemeinschaftshaus, OG
Graf-Ernest-Straße 3
85119 Ernsgaden


Datum Zeit Straße Ort
28.10.2021 19:30 - 21:30 Uhr Kapellenweg 5 Kindergarten Ernsgaden