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Pilates ist ein ganzheitliches und systematisches Körpertraining. Der Mittelpunkt ist die Schulung des Körperbewusstseins. Durch gezielte Atmung sowie durch die fließende Ausführung der Bewegungen wird die volle innere Aufmerksamkeit angesprochen. So können sich Kraft, Geschmeidigkeit und eine natürliche, aufrechte Haltung entwickeln. Wir sind niemals zu jung oder zu alt, um unseren Körper zu kontrollieren und eine Änderung in Angriff zu nehmen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, Socken..


Dozent/in

Zeitraum und Kosten
Donnerstag 30.09.2021 - Donnerstag 09.12.2021, 12:10 - 13:00 Uhr, 10 x, 47,00 €


Kursort
vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
Spitalstraße 7
85276 Pfaffenhofen


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Kurs abgeschlossen