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NEU! Heimisches Superfood

Di. 27.09.2022 18:00 - 20:00 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A1801
Dozentin: Patricia Kufer

Superfoods werden oft als "exotisch" angesehen - dabei wird schnell vergessen, welche Kraftpakete bei uns unbeachtet auf der Wiese und am Wegesrand wachsen. Und das kostenlos! Hast du auch viele "Unkräuter" in deinem Garten und bist dir nicht sicher, was da eigentlich wächst? Oft handelt es sich um regionales Superfood!
In diesem Kurs zeige ich euch bei einem Gartenrundgang welche Wildkräuter ihr wofür verwenden könnt. Mit den schmackhaften Kräutern schütteln und genießen wir anschließend eine Kräuterbutter, außerdem zeige ich euch, wie man ein leckeres Kräutersalz herstellt, welches ihr dann mit nach Hause nehmen dürft.

Plätze frei NEU! Gestärkt ins neue Jahr - ganz natürlich

Mi., 11.01.2023, 18:30 - 20:00 Uhr, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4012
Dozentin: Jutta Köstler

Der Jahresbeginn, den wir oftmals mit vielen guten Vorsätze begehen, ist der ideale Zeitpunkt nochmals kurz inne zu halten. Kleine Impulse lassen sich wunderbar und ganz leicht in unseren Alltag einbauen und stärken uns auf ganz natürliche und achtsame Weise. Neben Anregungen und praktischen Übungen lernen wir einige unterstützende Schätze aus der Natur kennen. Jeder Teilnehmer kann am Ende eine Probe vom gemeinsam hergestellten Fußöl und vom Raumspray mit nach Hause nehmen. Die Rezepte werden im Anschluss als Mail verschickt.

Plätze frei Intervallfasten - Einfach, alltagstauglich, effektiv - Infoabend

Mi., 15.02.2023, 19:00 - 20:30 Uhr, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4201
Dozentin: Susanne Hailer

Fasten ist gesund und hat viele positive Effekte auf Körper und Geist. Aber dafür auf regelmäßige Mahlzeiten zu verzichten oder sogar mehrere Tage komplett ohne Nahrung durchzuhalten, erscheint Ihnen zu schwierig oder ist einfach nichts für Sie? Beim Intervallfasten verzichten Sie auf nichts, Sie schränken nur die Zeit für die Nahrungsaufnahme ein. Das macht die Methode einfach und alltagstauglich, aber nicht weniger effektiv! Erfahren Sie in diesem Infoabend, welche gesundheitsfördernden Effekte das Fasten hat, was genau Intervallfasten ist und wie Sie Ihren Einstieg ins Fasten gestalten können.

Plätze frei Intervallfasten - Einfach, alltagstauglich, effektiv - Fastengruppe

Mi. 01.03.2023 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 22.03.2023, 4 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4202
Dozentin: Susanne Hailer

Ein Einstieg ins Fasten mit Fastenbegleitung. Fasten ist gesund und hat viele positive Effekte auf Körper und Geist. Aber dafür auf regelmäßige Mahlzeiten zu verzichten oder sogar mehrere Tage komplett ohne Nahrung durchzuhalten, erscheint Ihnen zu schwierig oder ist einfach nichts für Sie? Beim Intervallfasten verzichten Sie auf nichts, Sie schränken nur die Zeit für die Nahrungsaufnahme ein. Das macht die Methode einfach und alltagstauglich, aber nicht weniger effektiv! Finden Sie in vier Abenden Ihren Einstieg ins Fasten: Erfahren Sie, welche gesundheitsfördernden Effekte das Fasten hat, wie Intervallfasten konkret funktioniert und was Sie vor dem Fastenbeginn beachten sollten. Außerdem erhalten Sie Ernährungstipps und Rezeptideen, die Ihnen Ihren Start erleichtern. Gemeinsam in der Gruppe beginnen Sie mit dem Fasten: Sie tauschen sich aus, motivieren sich gegenseitig und besprechen zusammen mit der Kursleiterin Ihre Erfahrungen und auftauchende Fragen.

Raus in die Natur! Spiel & Spaß bei jedem Wetter

Di. 27.09.2022 15:30 - 17:00 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4205
Dozentin: Viola Baier

Täglich raus an die frische Luft! Mutig sein und Ausprobieren machen Ihr Kind stark. Lustvolle „Bewegungs-Räume warten überall! Ihr Kind liebt spielerische Entdeckungsreisen im Freien. Eltern und Ihre Kinder erhalten Tipps und viele kreative Anregungen für Bewegungsideen und Spiel und Spaß im Freien. Für Kinder von 2 - 3 Jahren

Raus in die Natur! Spiel & Spaß bei jedem Wetter

Di. 18.10.2022 15:30 - 17:00 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4206
Dozentin: Viola Baier

Täglich raus an die frische Luft! Mutig sein und Ausprobieren machen Ihr Kind stark. Lustvolle „Bewegungs-Räume warten überall! Ihr Kind liebt spielerische Entdeckungsreisen im Freien. Eltern und Ihre Kinder erhalten Tipps und viele kreative Anregungen für Bewegungsideen und Spiel und Spaß im Freien. Für Kinder von 2 - 3 Jahren

trans.png Gesund und fit durch die Schwangerschaft - Online-Seminar mit Chat

Mi. 23.11.2022 19:00 - 20:30 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4210
Dozentin:

Wieviel soll ich jetzt essen? Wie hoch darf die Gewichtszunahme sein? Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel? Kann ich mich vegetarisch oder vegan ernähren? Welche Lebensmittel sollte ich vermeiden? Mit der Schwangerschaft treten viele Fragen für die werdende Mutter auf. Unterschiedliche, teils widersprüchliche, oft gut gemeinte Ratschläge verunsichern viele Schwangere. Antworten auf diese und weitere wichtige Fragen hinsichtlich einer ausgewogenen Ernährung und eines gesundheitsförderlichen Lebensstils in der Schwangerschaft erhalten Sie in dieser Veranstaltung.

trans.png Das isst mein Baby im ersten Jahr - Online-Seminar mit Chat

Di. 04.10.2022 (19:00 - 20:30 Uhr) - Di. 11.10.2022, 2 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4211
Dozentin: Christine Krebs

Teil 1: Milch & Beikost: Ihr Kind kommt in die Phase, in der Milchmahlzeiten durch Breimahlzeiten ersetzt werden. Wie Sie diesen Übergang vom Stillen oder Fläschchen zur Beikost Schritt für Schritt gestalten können, ist Inhalt dieser Veranstaltung. Zudem werden aktuelle Trends wie baby-led-weaning oder vegetarische Säuglingsernährung diskutiert und bewertet.
Teil 2: Beikost: Praxisnahe Informationen zur gesunden Ernährung im ersten Lebensjahr geben Ihnen Sicherheit beim Einführen der Beikost. Wie einfach es ist, gesunde Babynahrung selbst herzustellen, erfahren Sie in diesem Kurs. Außerdem nehmen wir fertige Babynahrung unter die Lupe und diskutieren, welche Produkte empfehlenswert sind.

trans.png Säuglingsernährung "Meal Prep für Baby und Mami" - Online-Seminar mit Chat

Di. 15.11.2022 19:30 - 20:30 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4212
Dozentin: Christine Krebs

Babybrei selbst herstellen - und dann noch für Mama und Papa extra kochen?! Kein Problem! Sie lernen, wie Sie aus den Zutaten für den Babybrei für sich selbst ohne großen Mehraufwand eine eigene Mahlzeit zu- und vorbereiten können. Das hilft Ihnen als Eltern bei der täglichen Aufgabe, für Ihr Baby und sich selbst eine ausgewogene und wertvolle Mahlzeit zu planen und zu kochen.

trans.png Ganz entspannt vom Brei zum Familienessen - Online-Kurs mit Chat

Di. 25.10.2022 19:00 - 20:30 Uhr, 1 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 222A4213
Dozentin: Christine Krebs

Die Zeit der Beikost geht allmählich dem Ende zu und das Interesse der Kleinkinder am Familientisch teilzunehmen wird immer größer. In diesem Kurs geht es darum, was und wie viel für die Kinder sinnvoll ist und wie die Breie ersetzt werden können. Auch Regeln sollten von Anfang an beachtet werden, denn ein entspanntes und genussvolles Essen bringt nicht nur Ihren Kindern Spaß und gute Laune.



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