Pfaffenhofen >> Gesundheit & Fitness >> Entspannung - Meditation
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Veranstaltung "Entspannung für Kinder (5 bis 10 Jahre) - Sommerkurs" (211A6030) ist für Online-Anmeldungen nicht freigegeben.

auf Warteliste Tiefenentspannung - Sommerkurs

Mi. 04.08.2021 (19:30 - 20:45 Uhr) - Mi. 25.08.2021, 4 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 21SA4103
Dozentin: Sabine Bauer

Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die bereits Erfahrungen mit Autogenem Training und progressiver Muskelrelaxation gesammelt haben und einen festen Wochentermin haben möchten um wieder „reinzukommen. Auf der Basis aktueller Ergebnisse aus der Stressforschung wiederholen wir die Grundstufenübungen Ruhe – Schwere – Wärme des Autogenen Trainings. Die Bewusstheit für Anspannung und Entspannung erhöhen wir über die progressive Muskelrelaxation. Und nach und nach lernen wir, die negativen Folgen von chronischem Stress zu reduzieren, indem wir innerlich still werden, bei uns selbst ankommen. Bereit für Tiefenentspannung?

auf Warteliste Yin Yoga - Faszientraining - Sommerkurs 31.07. - 28.08.20)

Fr. 30.07.2021 (10:00 - 11:30 Uhr) - Fr. 27.08.2021, 5 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 21SA4147
Dozentin: Margit Merfort

Yin Yoga ist die ursprüngliche Art des Yoga und ist wie ein meditatives Faszientraining, da es auf das tieferliegende Bindegewebe einwirkt und die einzelnen Übungen (Asanas) länger mit entspannter Muskulatur gehalten werden. Ein intensives Hineinspüren in den Körper ist möglich. Dies wirkt sich positiv auf die Sehnen und Bänder aus, gibt dem Körper mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit, reinigt die Meridiane und befreit sie von Blockaden. Praktiziert werden Übungen zu den Fünf Elementen in Form von Kurzprogrammen und abschließender langer Entspannung.

Plätze frei Yin Yoga - Faszientraining - Sommerkurs 31.07. - 28.08.20)

Fr. 30.07.2021 (11:45 - 13:15 Uhr) - Fr. 27.08.2021, 5 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 21SA4148
Dozentin: Margit Merfort

Gleicher Kurs wie oben.

Plätze frei Meditatives Malen nach Chinesischer Tuschmaltradition - Sommerkurs

Sa. 14.08.2021 (10:00 - 15:00 Uhr) - So. 15.08.2021, 2 x, in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 21SA5530
Dozentin: Barbara Uhl

Chinesische Malerei begreift sich als ein innerer Lebensweg, als ganzheitliche Lebenskunst. In meditativer Malweise wird der Pinsel wie ein Schwert geführt. Das Malen ist eine seelische Übung - langwierig, manchmal glückhaft geschenkt. Und: es geht nicht um die korrekte Form des gemalten Objekts, sondern um die Bewegung und Wahrnehmung der Natur. Daher wird diese Art der Malerei traditionell als ganzheitliche kreative Übung betrieben die den Geist beruhigen und den Körper stärken kann. Kurs wird bei einem Lock Down auch Online angeboten!



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