VHS Landkreis Pfaffenhofen: Yoga

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Yoga-Walking im Wald (Osterferien)

Sa, 01.04.23, So, 02.04.23, Mi, 05.04.23, Fr, 07.04.23, jeweils 11.30 - 12.45 Uhr.
Preis: in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 231A4154
Dozentin: Heidi Korn-Nortmeyer

Das Yogawalking im Wald beginnt in der Karwoche. Der Wald lädt ein zu einer besonders wohltuenden und gleichzeitig belebenden Auszeit abseits vom Alltag. Achtsame Bewegungen bringen die Energien angenehm zum Fließen; auch der Atem spielt eine zentrale Rolle. Nach und nach wird ein relativ zügiges Wandertempo (kein Jogging!) erreicht. An geeigneten Stellen halten wir inne und erkunden die besondere Atmosphäre des Waldes. Sanfte angepasste Yogaübungen aus dem Hatha-Yoga vertiefen das Erlebte. Die Wegstrecke beträgt ca. 2-4 km. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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Yoga-Walking im Wald (Wochenende)

So, 11.06.23, So, 18.06.23, So, 25.06.23, So, 02.07.23, jeweils 10.15 - 11.30 Uhr.
Preis: in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 231A4155
Dozentin: Heidi Korn-Nortmeyer

Gleicher Kurs wie oben, jedoch 1 x wöchentlich sonntags.

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Yoga-Walking im Wald (Sommerferien)

So, 20.08.23, So, 27.08.23, So, 03.09.23, So, 10.09.23, jeweils 10.15 - 11.30 Uhr.
Preis: in Pfaffenhofen − Kurs-Nr. 231A4156
Dozentin: Heidi Korn-Nortmeyer

Gleicher Kurs wie oben, jedoch 1 x wöchentlich sonntags.

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Hatha Flow für Anfänger und Fortgeschrittene - Online

Mo. 27.02.2023 (19:30 - 20:15 Uhr) - Mo. 19.06.2023, 12 x, in Baar-Ebenhausen − Kurs-Nr. 231B4100_O
Dozentin: Juliane Uhl

Tue, was sich gut anfühlt! Hatha Flow verbindet das anatomisch korrekte Alighnment (Ausrichtung) einzelner Asanas mit fließenden Abläufen. Dabei liegt unser Fokus auf einer atembetonten Praxis. Durch Aktivität in den Muskelketten fördern wir Stabilität und Kraft. Herzöffnende, dynamische Bewegungen und lösende Twists verleihen uns Leichtigkeit. Weil
unser Körper auf physischer und psychischer Ebene beides braucht: Stabilität und Leichtigkeit.

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