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AROHA® ist ein effektives Gruppenfitnessprogramm im ¾ Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen, der ständige Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung hält Körper und Geist auf Trab. Es wird bei mittlerer Herzfrequenz trainiert, was sich positiv auf Herz und Kreislauf auswirkt. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt. Der Einstieg ist deshalb für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitness-Level möglich. Die Methode tut auch der emotionalen Stabilität gut: In der Bewegung können Aggressionen artikuliert und abgebaut werden. Das mentale Ziel ist ein selbstbewusster Geist.

Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Anti-Rutsch-Socken und Getränk..


Dozent/in

Zeitraum und Kosten
Samstag 21.03.2020 - Samstag 09.05.2020, 17:30 - 18:30 Uhr, 5 x, 18,00 €


Kursort

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Kurs abgeschlossen