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Dieser Kurs ist für alle Frühaufsteher*innen gedacht, die sich schon mit Achtsamkeitsmeditation beschäftigt haben und gerne ganz bewusst in die neue Woche starten möchten. Wir üben Atem- und Bewegungsmeditationen im Stehen, Sitzen und Liegen und versuchen uns positiv für die neue Woche aufzustellen und die eigene meditative Praxis gezielt zu unterstützen. Wenn Sie bereit sind täglich zu üben, werden Sie ganz besonders von dem Kurs profitieren.

Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: Isomatte, Decke oder Schlafsack, Kissen, ggf. Meditationskissen. Literatur: Stress mich nicht“ von Eckart Oesterle – ein neurologisches Präventionskonzept für Gestresste. „Anleitung zur Achtsamkeit“ DK K.A.Verni..


Dozent/in

Zeitraum und Kosten
Montag 21.03.2022 - Montag 02.05.2022, 06:15 - 07:30 Uhr, 5 x, 36,00 €


Kursort
vhs Spitalstraße 7, Gesundheitsraum EG
Spitalstraße 7
85276 Pfaffenhofen


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Kurs abgeschlossen