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Schlaf - ein Thema das Viele von uns beschäftigt. In einer entspannten Atmosphäre besprechen wir Schlafstörungen in deren unterschiedlichen Facetten wie:
- die äußeren Umstände
- körperliche Aspekte
- psychische Belastungen (Stress). Dabei werden Tipps für einen erholsamen Schlaf aufgezeigt. Nach der Theorie folgt die Umsetzung in die Praxis. Sie lernen Übungen aus dem Bereich der progressiven Muskelentspannung und dem Autogenen Training kennen, die Ihnen helfen, nach einem langen Tag Ruhe und Entspannung zu finden.

Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: Schreibmaterial, 4 € für Skript..


Dozent/in

Zeitraum und Kosten
Mittwoch 04.05.2022 - Mittwoch 18.05.2022, 19:00 - 20:30 Uhr, 3 x, 25,00 €


Kursort
Realschule Pfaffenhofen, Raum C114 (1. Stock)
Niederscheyerer Straße 2
85276 Pfaffenhofen


Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.



Kurs abgeschlossen