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In diesem Kurs geht es um Stress und wie man lernt damit umzugehen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Er richtet sich an alle Menschen, egal ob Student*in, Angestellte*r oder Selbstständige*r, es sind auch alle Altersgruppen ab 18 Jahren herzlich Willkommen. Grundlegend werden wir uns gemeinsam in der Gruppe drei Bereiche genauer anschauen: die Stressoren, stressverstärkende Gedanken und die Stressreaktionen. Sie werden z.B. erfahren welcher Stresstyp Sie sind, wie man Gedankenkreiseln stoppen kann und bekommen einen Einblick in verschiedene Entspannungsmethoden. Der Kurs wird via Zoom stattfinden. Sie werden Unterlagen von mir erhalten, die wir dann gemeinsam in der Gruppe, in Kleingruppen oder alleine bearbeiten werden.

Bitte mitbringen:
Bitte bereithalten: Laptop oder PC mit Kamera und Lautsprecher. Decke oder Gymnastikmatte, bequeme, lockere Kleidung..


Dozent/in

Zeitraum und Kosten
Donnerstag 24.03.2022 - Donnerstag 19.05.2022, 19:30 - 21:00 Uhr, 8 x, 69,00 €


Wichtiger Hinweis:

Findet auch am 21. April (Osterferien) statt.


Kursort
vhs-Online-Kurs
Hauptplatz 22
85276 Pfaffenhofen


Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.



Kurs abgeschlossen